Pelajari tentang manfaat dan sifat jeruk dan jeruk keprok

Hari ini kita dapat menemukan hampir semua produk setiap saat sepanjang tahun, tetapi para ahli merekomendasikan untuk selalu fokus pada musim, terutama yang berkaitan dengan buah dan sayuran. Dalam pengertian ini, jika ada buah yang menonjol di musim dingin, itu adalah oranye (dan 'putri' mereka, jeruk keprok), apakah Anda tahu semua manfaatnya?

itu Jeruk adalah makanan yang ideal untuk musim dingin, dan lebih banyak lagi jika Anda tinggal di Spanyol, negara yang menonjol karena menjadi penghasil jeruk pertama di Eropa dan eksportir terkemuka dunia untuk konsumsi segar. Buah-buahan yang diproduksi di Spanyol sangat dihargai oleh kualitasnya, aromanya, rasanya, juiciness, tekstur, warna dan ukuran, Manfaatkan mereka!


Jeruk, di musim dingin

itu musim oranye itu mencakup November, Desember, Januari, Februari, Maret dan April. Di sisi lain, jeruk keprok muncul di bulan Oktober dan berlangsung hingga akhir April. Musim dingin, oleh karena itu, saat yang tepat untuk memasukkan buah yang kaya ini dalam makanan sehari-hari Anda, dengan dua jeruk atau empat keprok sehari. Pada musim panen, buah-buahan ini adalah saat terbaik untuk dikonsumsi, karena mereka memiliki semua rasa dan nilai terbaik untuk uang.

Masukkan jeruk dan jeruk keprok ke dalam makanan Anda

Ini tentang beberapa buah yang, seperti yang diingatkan oleh Kementerian Pertanian dan Lingkungan Hidup, Anda dapat minum kapan saja, sendirian, dalam kombinasi, utuh atau dalam jus. Jika Anda memasukkan jeruk dan jeruk keprok dalam diet Anda, Anda akan mendapatkan banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh Anda setiap 24 jam dan setengah dari serat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.


Properti jeruk atau jeruk keprok dan jus mereka

.- Vitamin C atau asam askorbat, penting untuk efek antioksidannya, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi kita dari pilek.

.- Serat, yang berkontribusi untuk meningkatkan proses pencernaan kita dan memiliki efek kenyang.

.- Mereka menyukai penyerapan zat besi, yang membantu kita mencegah anemia.

.- Mineral seperti potasium, magnesium dan fosfor.

Ini mungkin menarik bagi Anda:

- Kalender buah dan sayuran per musim

- Cara membuat anak makan sayur

- Makan dalam keluarga untuk mengkonsumsi lebih banyak buah

Artikel Menarik

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Apakah seorang pria berhenti menjadi lebih macho atau lebih macho dengan mengkhawatirkan penampilannya?, Dan dia yang peduli, apakah itu diperbaiki hanya untuk acara-acara khusus? ... Keanggunan...

Tantangan belajar berada di buaian

Tantangan belajar berada di buaian

Pendidikan anak-anak dapat dimulai dari hari pertama kehidupan bayi. itu buaian Ini adalah lingkungan yang sempurna untuk mendorong beberapa kebiasaan pendidikan, meskipun kadang-kadang, orang tua...

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Pertengkaran antara saudara dari 6 hingga 12 tahun, berbahaya dan menyebalkan dalam penampilan, benar-benar terjadi bantuan sehingga mereka terbentuk dalam perasaan sosialisasi mereka, Kenali rasa...