Pelajari tentang manfaat dan sifat jeruk dan jeruk keprok
Hari ini kita dapat menemukan hampir semua produk setiap saat sepanjang tahun, tetapi para ahli merekomendasikan untuk selalu fokus pada musim, terutama yang berkaitan dengan buah dan sayuran. Dalam pengertian ini, jika ada buah yang menonjol di musim dingin, itu adalah oranye (dan 'putri' mereka, jeruk keprok), apakah Anda tahu semua manfaatnya?
itu Jeruk adalah makanan yang ideal untuk musim dingin, dan lebih banyak lagi jika Anda tinggal di Spanyol, negara yang menonjol karena menjadi penghasil jeruk pertama di Eropa dan eksportir terkemuka dunia untuk konsumsi segar. Buah-buahan yang diproduksi di Spanyol sangat dihargai oleh kualitasnya, aromanya, rasanya, juiciness, tekstur, warna dan ukuran, Manfaatkan mereka!
Jeruk, di musim dingin
itu musim oranye itu mencakup November, Desember, Januari, Februari, Maret dan April. Di sisi lain, jeruk keprok muncul di bulan Oktober dan berlangsung hingga akhir April. Musim dingin, oleh karena itu, saat yang tepat untuk memasukkan buah yang kaya ini dalam makanan sehari-hari Anda, dengan dua jeruk atau empat keprok sehari. Pada musim panen, buah-buahan ini adalah saat terbaik untuk dikonsumsi, karena mereka memiliki semua rasa dan nilai terbaik untuk uang.
Masukkan jeruk dan jeruk keprok ke dalam makanan Anda
Ini tentang beberapa buah yang, seperti yang diingatkan oleh Kementerian Pertanian dan Lingkungan Hidup, Anda dapat minum kapan saja, sendirian, dalam kombinasi, utuh atau dalam jus. Jika Anda memasukkan jeruk dan jeruk keprok dalam diet Anda, Anda akan mendapatkan banyak vitamin C yang dibutuhkan tubuh Anda setiap 24 jam dan setengah dari serat yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari.
Properti jeruk atau jeruk keprok dan jus mereka
.- Vitamin C atau asam askorbat, penting untuk efek antioksidannya, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi kita dari pilek.
.- Serat, yang berkontribusi untuk meningkatkan proses pencernaan kita dan memiliki efek kenyang.
.- Mereka menyukai penyerapan zat besi, yang membantu kita mencegah anemia.
.- Mineral seperti potasium, magnesium dan fosfor.
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Kalender buah dan sayuran per musim
- Cara membuat anak makan sayur
- Makan dalam keluarga untuk mengkonsumsi lebih banyak buah