Cegah osteoporosis, kapan mulai?

Di antara penyakit yang terkait dengan berlalunya waktu adalah osteoporosis, gangguan yang menghasilkan melemahnya tulang karena tulang menjadi lebih keropos. Tapi, bagaimana kita bisa mencegah osteoporosis dan kapan mulai?

Meskipun dapat terjadi pada anak-anak, remaja, pria dari segala usia dan wanita dalam tahap pra-menopause, osteoporosis biasanya lebih umum dengan perjalanan usia dan pada populasi wanita dengan timbulnya menopause.

Penduduk Spanyol menua dengan kecepatan tinggi, di atas rata-rata Uni Eropa. Diperkirakan bahwa pada tahun 2050, akan ada 17,5 juta orang di atas 60 di negara kita, yang berarti bahwa mereka akan menjadi 42 persen dari populasi; 6,5 juta orang akan berusia 80 tahun dan lebih dari 75.000 akan berusia seratus tahun. Menghadapi situasi ini, patologi dan masalah yang berkembang seiring bertambahnya usia akan menjadi masalah kesehatan masyarakat jika mungkin.


Diperkirakan beberapa Dua juta wanita menderita osteoporosis, dengan satu dari empat kasus di pascamenopause. Tetapi sebagai penyakit tanpa tanda atau gejala yang jelas, mereka yang terkena biasanya tidak menyadari sampai mereka menderita salah satu konsekuensi paling serius: patah tulang pada tulang belakang atau pinggul, terutama karena jatuh. Karena itu, penting untuk mengetahui apa itu dan bagaimana ia dapat dideteksi.

Apa itu osteoporosis?

itu osteoporosis adalah jenis penyakit tulang yang paling umum, di mana lebih banyak tulang dihancurkan daripada yang terbentuk, sehingga menjadi lebih keropos, memfasilitasi melemahnya.


Fakta bahwa itu mempengaruhi lebih banyak wanita didasarkan pada bahwa di dalam mereka, jumlah maksimum massa tulang, yang dicapai oleh 30 atau 35 tahun, lebih rendah daripada pada pria. Untuk ini ditambahkan kedatangan menopause, suatu tahap kehidupan di mana produksi hormon seks berhenti, yang menyebabkan percepatan jatuhnya kepadatan tulang.

Tetapi ada juga osteoporosis pada orang tua, di mana penuaan dan perubahan metabolisme vitamin D memainkan peran penting. Alkohol, obat-obatan tertentu, patologi endokrin, penyakit darah, masalah hati, atau gangguan rematik peradangan juga dapat memicu percepatan penurunan massa tulang.

Gejalanya, bagaimana mengenali osteoporosis?

Osteoporosis dikenal sebagai penyakit bisu karena tidak memiliki gejala sampai tulang sangat rapuh sehingga patah sebagai akibat pukulan atau jatuh. Setiap tahun, ada sekitar 25.000 patah tulang karena penyakit ini, biasanya di tulang belakang dan pinggul.


Namun, ada tanda-tanda yang mengindikasikan keberadaannya:

-   Fraktur berulang pada tulang panjang, seperti tulang paha atau humerus, dengan pukulan kecil
- patah tulang belakang dengan sedikit gerakan atau tanpa penjelasan yang jelas
- perubahan konstitusi tubuh (kehilangan ketinggian hingga 15 sentimeter) atau kelainan bentuk (punuk di bagian belakang atau pembengkakan perut, misalnya), biasanya akibat fraktur vertebra.

Faktor risiko untuk osteoporosis

Ada kemungkinan bahwa orang yang menderita osteoporosis tidak mengambil kalsium atau vitamin D yang diperlukan untuk mempertahankan tulang yang sehat dan kuat atau bisa juga terjadi bahwa tubuh tidak menyerap volume yang diperlukan, misalnya, setelah operasi bypass lambung.

Sebelum fraktur terjadi, kecurigaan osteoporosis meningkat jika salah satu faktor risikonya terjadi:

- pascamenopause, karena penurunan estrogen
- Pengurangan testosteron dalam kasus pria dengan penuaan
- penarikan awal dari menstruasi
- Kehilangan periode setelah pengangkatan indung telur
- konstitusi tubuh, terutama di bawah berat badan
- faktor genetik dan keturunan
- patologi tertentu (endokrin, inflamasi, rematik)
- penyalahgunaan alkohol
- Gangguan makan, seperti anoreksia nervosa
- perawatan dengan kortison dosis tinggi
- Berada di tempat tidur untuk waktu yang lama karena patologi yang berkepanjangan, situasi yang mempengaruhi terutama tulang anak-anak

Bagaimana didiagnosis osteoporosis?

itu Densitometri adalah teknik yang digunakan untuk mengukur kepadatan tulang dari orang yang datanya risiko patah tulang dapat diprediksi pada pasien yang belum menderita patah tulang. Ini juga membantu dokter mengevaluasi respons kerangka pasien terhadap pengobatan yang ditentukan untuk osteoporosis.

Ada nilai untuk memeriksa kehilangan kepadatan tulang seperti kadar alkali fosfatase tulang atau osteocalcin antara lain, zat terukur dalam darah yang naik ketika fraktur sembuh atau tetap rendah dalam konteks osteoporosis.

Juga penurunan kehadiran vitamin D dalam darah, peningkatan hormon kelenjar paratiroid atau kerusakan hati atau ginjal adalah indikator yang mungkin dari gangguan ini.

Bagaimana mencegah osteoporosis

Untuk membantu memperlambat keropos tulang, disarankan;

- asupan kalsium yang memadai, yang bervariasi sesuai dengan usia, jenis kelamin dan risiko terkena osteoporosis, melalui makanan seperti susu dan produk susu atau suplemen atau obat-obatan di bawah pengawasan medis.

- Pertahankan tingkat vitamin D yang baik, yang terbentuk terutama ketika sinar matahari menembus kulit. Meskipun ada makanan yang menyediakan vitamin ini, seperti minyak ikan.

Pengobatan osteoporosis

Selain meninggalkan kebiasaan seperti merokok dan alkohol dan memiliki gaya hidup sehat selama masa muda, seperti berolahraga dan mengonsumsi kalsium dalam jumlah yang cukup, begitu masalah muncul karena masalah yang tidak dapat diubah, seperti faktor keturunan, ada obat untuk mengurangi patah tulang. bahwa dokter spesialis dapat meresepkan.

Namun, pemulihan tulang yang hilang belum memungkinkan, karena obat yang ada saat ini hanya memperlambat reabsorpsi mereka, dengan beberapa pencapaian kecil meningkatkan kepadatan mereka. Diketahui juga bahwa setelah 5 tahun perawatan farmakologis, tujuan utama yang satu ini tidak membaik: penurunan patah tulang yang disebabkan oleh osteoporosis.

Di sisi lain, olahraga sangat penting untuk menjaga massa tulang pada lansia, misalnya melalui aktivitas fisik seperti berjalan, berlari, menari, bermain tenis, tai chi, yoga, latihan beban dan mesin atau dayung gratis, menghindari setiap saat yang dapat menyebabkan trauma terjatuh atau berdampak tinggi.

Ismael Said Criado. Layanan Pengobatan Internal Rumah Sakit La Milagrosa

Video: Cara Mencegah Osteoporosis Secara Alami


Artikel Menarik

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Serangan dan agresi yang terjadi di pusat-pusat pendidikan semakin sering terjadi di masyarakat kita saat ini, menghasilkan a "tetesan" kasus bullying yang konstan di wilayah mana pun di geografi...

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Saat ini, semua orang tua - setidaknya yang masuk akal - setuju bahwa anak-anak harus mengatasi kecenderungan alami mereka untuk malas dan berusaha untuk belajar, dan biasanya menuntut agar mereka...

Aturan 4 hadiah saat Natal

Aturan 4 hadiah saat Natal

Empat adalah jumlah hadiah yang disarankan para ahli untuk diberikan pada Natal kepada anak-anak. Aturan empat hadiah untuk menghindari konsumerisme pada Natal dan melepaskan keinginan anak-anak...