Ketakutan dan fobia paling sering terjadi pada anak-anak
Selama masa kanak-kanak, Anda harus menghadapi dunia yang tidak dikenal yang terlalu besar untuk seseorang yang begitu kecil. Ketakutan adalah umum pada anak-anak dan juga melewati berbagai tahap tergantung pada usia. Ketika topik yang menimbulkan rasa takut keluar dari pemahaman mereka, dunia kebiasaan mereka diubah dan mereka tidak tahu bagaimana harus bereaksi terhadap perubahan ini, rasa takut dapat menyebabkan mereka merasa cemas.
Setiap usia memiliki ketakutan dan ketakutan khasnya sendiri, tetapi mereka semua bersifat sementara dan akan berkembang ketika anak-anak menjadi dewasa dan memahami bahwa tidak ada alasan untuk takut dengan masalah ini. Namun, dalam banyak kasus lain, kepanikan ini dapat meningkatkan intensitas dan berdampak negatif dari hari ke hari anak. Dalam kasus-kasus ini ketika orang tua harus membantu anak-anak mereka untuk mencoba menenangkan mereka dan membantu mereka mengatasi ketakutan ini.
Ketakutan yang paling sering terjadi pada anak-anak
Sebagian besar ketakutan anak-anak merasa hilang ketika mereka mencapai kedewasaan untuk memahami masalah yang mereka hadapi. Ini adalah yang disebut Asosiasi Pediatrik Spanyol, AEPED, menyebut "ketakutan evolusioner". Namun, ada banyak orang lain yang mungkin memerlukan bantuan orang tua untuk mengatasinya, seperti halnya dengan fobia, yang mengandaikan reaksi yang tidak proporsional pada anak terhadap ketakutan dan yang menimbulkan perasaan cemas di dalam dirinya. AEPED menunjukkan ketakutan berikut sebagai yang paling umum pada yang kecil:
1. Takut pada gelap. Waktu tidur dapat menjadi siksaan pada banyak kesempatan bagi anak-anak kecil di rumah. Lihat bagaimana ruangan penuh warna itu dan di mana dia bermain berjam-jam sebelumnya, sekarang menjadi tempat teduh dan di mana indranya tidak merasakan apa-apa menyebabkan pada anak-anak ketakutan terhadap gelap yang cukup kebiasaan. Faktanya, AEPED menunjukkan bahwa ketakutan ini muncul pada satu dari setiap tiga anak di sekitar usia dua tahun dan persentase ini berkurang pada 8-9.
Asosiasi ini menambahkan bahwa kadang-kadang ketakutan ini ditambahkan kepada orang lain seperti ketakutan karakter imajiner atau kemungkinan seseorang dapat masuk dan membahayakan mereka. AEPED merekomendasikan membangun rutinitas tertentu yang menenangkan anak-anak sebelum tidur, seperti berbicara dengan mereka di tempat tidur dan menyelipkan mereka di dalam atau membaca sebuah cerita; Ini juga menekankan bahaya bahwa anak mungkin memiliki kegiatan yang menyenangkan sebelum tidur atau minum minuman berkafein dan bergula di malam hari.
2. Takut akan perpisahan. Kehilangan orang yang kepadanya ia merasa sangat terikat adalah pikiran yang tidak disukai sama sekali oleh anak-anak. AEPED menunjukkan bahwa itu adalah salah satu ketakutan paling umum dalam ras manusia di tahun-tahun pertama kehidupannya, terutama ketika si kecil takut kehilangan ibunya, seseorang yang kepadanya ia biasanya lebih bersatu.
AEPED merekomendasikan untuk mendorong otonomi anak sejak awal dan menghindari proteksi anak yang berlebihan. Pemisahan singkat harus dilakukan di awal seperti memungkinkan mereka untuk bermain di rumah teman dan dengan berlalunya waktu memperluas kegiatan ini untuk membiarkan mereka tidur di rumah persahabatan ini atau pergi ke kamp ketika usia memungkinkan.
3. Ketakutan sekolah Sekolah dapat menimbulkan banyak masalah bagi anak. Dan adalah bahwa dalam lingkungan ini anak terlibat dalam lingkungan kompetitif di mana biasanya yang normal menetapkan bahwa ia harus menjadi yang terbaik. Ini ditambah dengan harus mencari teman, yang dapat menimbulkan perasaan kesepian. Fakta ini biasanya berkurang seiring waktu, ketika anak beradaptasi dengan sekolah.
Di pihak orang tua, penting untuk bersikap tegas selama anak itu dibuat untuk memahami bahwa ia harus pergi ke sekolah. Penting juga untuk memiliki hubungan yang baik dengan staf pengajar dalam hal mendeteksi masalah yang mungkin terjadi seperti bullyin, yang dapat menyebabkan ketakutan sekolah pada anak. Ketidakhadiran yang lama dari sekolah harus dihindari karena ini tidak mendukung aklimatisasi anak di lingkungan barunya.
4. Takut pada dokter. Tidak jarang untuk membayangkan mengapa anak itu takut pada orang asing yang kadang-kadang menutupi wajahnya dan yang menyebabkan kerusakan fisik padanya atau yang menusukkan jarum untuk menyuntikkan vaksin kepadanya. Hal ini dapat menyebabkan sedikit rasa cemas setiap kali dia diberitahu bahwa dia akan pergi ke dokter karena dia tidak mengerti bahwa itu untuk menyembuhkannya, tetapi lebih untuk membuatnya merasa sakit.
AEPED merekomendasikan sikap tenang pada orang tua untuk mengirimkan ketenangan kepada anak. Selain itu juga baik bahwa anak mengenal dokter anak dalam konteks yang lebih baik dan ketika dia tidak memakai topeng atau perangkat lain yang dapat menyebabkan anak ditolak.
Kiat umum untuk mengatasi ketakutan anak-anak
Sebagian besar ketakutan masa kecil hilang dengan sendirinya saat anak menjadi dewasa dan mengatasi situasi yang ditakuti. Ini membantu untuk membantu anak-anak yang ketakutan untuk mengatasi ketakutan mereka tanpa jatuh ke perlindungan yang berlebihan dan mendorong anak untuk memecahkan kesulitan dengan bantuan, tetapi tanpa selalu menemukan masalah diselesaikan. Kita harus ingat bahwa kadang-kadang rasa takut diabadikan oleh keuntungan yang, tanpa niat awalnya, diperoleh bersama mereka.
1 Lari dari konsesi. Orang tua biasanya mengadopsi sikap yang komprehensif dan toleran, memberi anak lebih banyak tingkah atau keuntungan dan, di sisi lain, dapat melepaskan kewajiban, tugas atau tanggung jawab. Untuk alasan ini, penting untuk menilai apakah nyaman untuk membuat konsesi tertentu, seperti membiarkan orang tua menghabiskan malam di tempat tidur ketika ada ketakutan di malam hari atau membiarkan mereka tinggal di rumah tanpa pergi ke sekolah.
2. Hindari penggunaan rasa takut untuk mengendalikan perilaku anak-anak. Ini adalah praktik pendidikan yang tidak memadai. Beberapa frasa seperti "jika Anda tidak baik, saya sebut kelapa" atau "jika Anda tidak minum sirup, kami akan membawa Anda ke rumah sakit untuk tertusuk" menyelesaikan situasi sejenak, tetapi mereka dapat menyebabkan masalah jangka panjang. Memecahkan masalah dengan ancaman hanya akan meningkatkan ketakutan tertentu pada anak.
3. Perhatikan strategi. Anak dengan ketakutan dapat menggunakan strategi untuk melarikan diri atau menghindari situasi yang ditakuti seperti berpura-pura sakit perut untuk menghindari pergi ke sekolah atau menangis ketika dibiarkan sendirian. Jika ini terjadi, ketidakpedulian lebih disukai, bersabar dan berpura-pura bahwa Anda tidak mendengar keluhan atau kemarahan dan merayakan sebaliknya setiap tindakan positif anak, betapapun tidak penting, yang bertujuan untuk mengatasi rasa takut.
4. Menyembunyikan ketakutan Anda. Imitasi banyak berhubungan dengan akuisisi ketakutan masa kecil, jadi penting untuk menjaga ketenangan Anda dan menyamarkan ketakutan Anda sendiri di hadapan anak. Perasaan aman yang ditimbulkan oleh perusahaan orang tua menangkal rasa takut. Dianjurkan untuk mengecilkan manifestasi normal rasa takut pada anak-anak dan mencoba untuk tetap tenang di saat-saat stres
5. Pilih film atau bacaan anak-anak Anda. Mekanisme perolehan rasa takut adalah pengamatan atas pengalaman yang menakutkan. Anda harus memilih film, bacaan, cerita, dan pertunjukan yang sesuai dengan usia Anda. Kita harus menghindari kisah-kisah teror atau yang menghadirkan kekerasan tanpa pandang bulu. Terkadang berguna untuk menggunakan permainan dan humor dalam situasi ketakutan.
Damián Montero
