Psikologi positif, mengapa itu modis?
Akhir-akhir ini kita sering mendengar ungkapan itu psikologi positif. Kita cenderung mengasosiasikan ungkapan ini dengan mode baru, mungkin metode ajaib untuk kesejahteraan, tetapiapa itu psikologi yang benar-benar positif? Mengapa ini modis? Bagaimana Anda bisa membantu kami?
Mungkin sebagian besar orang, walaupun mereka telah mendengar istilah itu dan menarik kesimpulan, tidak benar-benar tahu banyak tentang psikologi positif, fondasinya, prinsip-prinsipnya, dan penerapannya. Visi baru psikologi ini, tentang berfungsinya pikiran dari sudut pandang positif, berdasarkan kualitas, mengasumsikan sebuah revolusi.
Psikologi positif, ada apa?
Apa itu psikologi positif? Ada kecenderungan umum untuk mengaitkan psikologi positif dengan semacam arus spiritual, atau metode self-help ajaib. Namun, psikologi positif adalah cabang psikologi, arus yang didasarkan pada postulat ilmiah dan mengikuti kekakuan yang sama dengan arus lain dalam psikologi.
Perbedaannya dengan arus lain tidak lebih dari objek penelitiannya. Secara tradisional, psikologi dan perspektifnya yang beragam telah berurusan dengan studi patologi, aspek-aspek negatif dari orang tersebut, mencari solusi untuk catatan-catatan negatif ini. Psikologi mengandaikan sebuah revolusi dan perubahan sudut pandang yang radikal, karena, seperti namanya, ia menggeser minatnya terhadap aspek-aspek positif dari pikiran dan orang tersebut. Psikologi positif memfokuskan perhatiannya pada bidang penelitian dan aplikasi yang berbeda, berfokus pada kualitas dan karakteristik positif orang. Ini berfokus pada pencarian pengembangan kualitas-kualitas positif ini, pada penggunaannya sebagai kekuatan pribadi yang memungkinkan kita menghadapi kesulitan.
Studi psikologi positif dengan variabel kekakuan ilmiah seperti optimisme dan pengaruhnya terhadap kesejahteraan, menganalisis variabel yang terkait dengan peningkatan pribadi, mengatasi kesulitan, dengan tujuan akhir untuk dapat menawarkan kualitas hidup yang lebih baik kepada orang untuk dapat mencapai kesejahteraan.
Bagaimana psikologi positif dapat membantu kita?
Psikologi positif berfokus pada kualitas positif manusia. Dalam optimisme, dalam emosi positif. Tetapi kita dapat bertanya pada diri sendiri, apa gunanya psikologi positif, jika yang kita miliki adalah emosi negatif? Jika saya merasakan kesedihan, rasa sakit, atau ketakutan, bahwa saat ini melayani saya?
Justru psikologi positif mengandaikan pendekatan baru, tidak hanya studi dan untuk memahami manusia, tetapi juga pengobatan. Mengetahui dasar-dasar kesejahteraan, dan mekanisme emosi positif, melalui psikologi positif dimaksudkan untuk meningkatkan ini untuk meningkatkan suasana hati yang negatif.
1. Sumber daya positif. Ketidaknyamanan itu bisa disebabkan oleh berbagai alasan. Tetapi ketiadaan sumber daya positif, dipahami sebagai kekuatan pribadi, emosi positif, dll ... yang membuat kita tidak nyaman dan menghukum kita karenanya. Psikologi positif membantu kita dengan mengembangkan sumber daya positif ini.
2. Pertumbuhan pribadi dan penemuan diri. Melalui psikologi positif pekerjaan pengembangan pribadi dilakukan, mengembangkan kekuatan pribadi. Ini adalah jalan pertumbuhan dan penemuan diri.
3. Harmoni dengan diri sendiri. Setelah kekuatan dikembangkan, jalan kenikmatan, komitmen dan makna ditarik, untuk mencapai harmoni dengan diri sendiri. Kembangkan kemampuan untuk menikmati, menerima, dan memberi makna pada apa yang terjadi pada kita, serta memikul komitmen terhadap kesejahteraan kita.
Psikologi positif, mengapa begitu modis?
Psikologi positif adalah fashionable, karena itu adalah tren inovatif, mengubah sudut pandang dan menawarkan peran protagonis dan aktif kepada orang yang harus berkomitmen untuk kesejahteraan mereka sendiri. Psikologi positif adalah arus ilmiah yang berhenti berfokus pada patologi, mengesampingkan status sebagai korban dan mendorong kita untuk menghadapi masalah kita, untuk memandang mereka di muka dan mengembangkannya untuk menghadapinya.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
