6 kebiasaan yang menyakiti gigi Anda tanpa Anda sadari
Menunjukkan senyum yang indah, penuh gigi putih dan selaras, adalah impian banyak orang dan pertanda kesehatan mulut yang luar biasa. Namun, kadang-kadang karena ketidaktahuan, kita melakukan beberapa hal dalam kehidupan sehari-hari yang dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada gigi kita dan kita tidak menyadarinya. Banyak dari kebiasaan buruk ini tidak hanya dapat merusak gigi kita, tetapi juga dapat menjadi penyebab berbagai penyakit mulut.
6 kebiasaan yang merusak gigi Anda tanpa Anda sadari
1. Menggigit kuku. Ini merusak penampilan tangan Anda, tetapi juga merusak gigi saat gigi berbenturan dengan kuku. Ketika ini terjadi secara tiba-tiba, prisma enamel kecil terlepas, menghasilkan mikrofruktur yang melemahkannya. Selain itu, tangan yang bersentuhan dengan sejumlah besar benda adalah fokus dari bakteri, yang kita bawa ke mulut dengan menggigit kuku kita. Kebiasaan ini meningkat, karena itu juga, risiko karies.
Gigitan kuku juga bisa menimbulkan patologi oral lain, seperti kerusakan pada sendi rahang. Contohnya adalah kelainan sendi temporomandibular, atau TMJ, suatu kondisi yang mempengaruhi tulang dan otot yang menghubungkan tengkorak ke rahang bawah.
2. Menyalahgunakan buah jeruk. Selama bulan-bulan dingin, untuk menghindari flu dan sembelit, asupan vitamin C dianjurkan dan ini menyebabkan kita menyalahgunakan konsumsi buah jeruk seperti jeruk dan jeruk keprok. Namun, telah ditunjukkan bahwa asam yang ada dalam buah jeruk melemahkan enamel gigi, meningkatkan risiko kerusakan gigi, serta meningkatkan sensitivitas gigi. Untuk alasan ini, disarankan untuk tidak menyalahgunakan mereka dan mengambil langkah-langkah kebersihan ekstrim setelah memakannya.
3. Menggigit pena, pensil atau benda lain. Ini adalah mania yang sangat umum yang dapat menyebabkan kerusakan mulut yang hebat. Dengan mengencangkan benda-benda ini di antara gigi, selain menyebabkan potongan plastik atau kayu jatuh, mikro-rotor dapat disebabkan di gigi, karena gaya yang diberikan.
4. Gunakan gigi sebagai alat serbaguna. Gerakan kecil seperti memotong benang ketika menjahit atau membasahi dan melewatinya di antara gigi, membuka botol atau menggunakan gigi untuk menahan sesuatu, bahkan untuk sesaat, dapat menyebabkan munculnya takikan kecil pada gigi atau patah parah dan, dalam jangka panjang, menyebabkan gigi palsu kehilangan keteraturannya. Semua tindakan ini merusak gigitiruan.
5. Gunakan sumpit. Penggunaan tusuk gigi untuk menghilangkan sisa makanan dari gigi merusak gusi dan gigi. Ujung tusuk gigi dapat menyebabkan luka kecil di gusi dan membuka ruang interdental. Untuk menghilangkan sisa-sisa makanan, yang terbaik setelah menyikat adalah menggunakan benang atau sikat interproksimal yang mencapai tempat-tempat di mana sikat tidak memiliki akses. Penggunaannya harus menjadi bagian dari rutinitas kebersihan mulut harian Anda, selain menyikat gigi, untuk membersihkan mulut Anda sepenuhnya.
6. Gosok gigi segera setelah makan. Jauh lebih baik menunggu setidaknya setengah jam sebelum menyikat gigi. Alasannya adalah perubahan pH mulut. Ketika kita minum asam, makanan lunak atau manis, pH mulut menjadi lebih asam, yang melemahkan enamel gigi. Jika tidak ada yang lain untuk dimakan, kita menyikat gigi kita. Gesekan bulu sikat terhadap mereka dapat merusak enamel, membuat gigitiruan lebih rentan terhadap serangan bakteri yang ada di mulut. Selama setengah jam itu disarankan untuk minum air atau mengunyah permen karet untuk mendukung produksi air liur dan agar pH mulut dikembalikan secepat mungkin.
Marisol Nuevo Espín
Saran: Iván Malagón, spesialis dalam Orthodontics dan Maxillofacial Orthopedics dari Iván Malagón Clinic
