Pengetahuan diri: petualangan penemuan diri
Kepada siapa pun dari kita, jika mereka bertanya kepada kita, apakah kita mengenal satu sama lain, pasti kita semua akan menjawab ya, dan kita akan dengan mudah membuat deskripsi tentang kualitas kita, baik positif maupun negatif. Tetapi, apakah kita juga saling mengenal karena kadang-kadang kita merasa sulit untuk mengetahui apa yang kita inginkan?
Pada banyak kesempatan kami pengetahuan diri itu adalah pengetahuan yang dangkal tentang kualitas kita, campuran dari apa kita sebenarnya, apa yang orang lain harapkan dari kita, dan apa yang secara sosial diharapkan untuk mematuhi apa yang ditetapkan. Terkadang, perlu untuk melihat ke dalam, melakukan introspeksi dan melakukan petualangan penemuan diri.
Pengetahuan diri sendiri
Mengenal diri sendiri adalah sesuatu yang tampaknya sederhana, tetapi sangat rumit. Pengetahuan diri terdiri dari melihat ke dalam diri kita sendiri tanpa rasa takut, tanpa prasangka, atau keyakinan yang terbentuk sebelumnya dan mengamati diri kita dengan hati. Hanya dengan cara ini kita akan benar-benar mengenal satu sama lain, hanya dengan cara ini kita akan dapat terhubung dengan interior kita dan menaklukkan petualangan penemuan diri kita.
Hasil dari pengetahuan diri adalah konsep diri yang disesuaikan. Konsep diri yang disesuaikan adalah sumber daya yang sangat berguna dan efektif untuk berkembang dengan baik, untuk merancang rencana tindakan kami berdasarkan kekuatan kami dan memperhitungkan kelemahan kami, dan dengan demikian mencapai tujuan kami.
Tantangan pengetahuan diri
Meskipun mungkin terlihat sederhana, mengenal diri sendiri tidak selalu mudah. Mengapa sulit bagi kita untuk mengenal diri kita sendiri?
1. Kendala pertama untuk mengenal kami, kami menempatkannya sendiri, Karena untuk mengetahui dirinya mengandaikan untuk menganggap kualitas, tetapi juga cacat. Kadang-kadang bisa rumit, dan bahkan menyakitkan untuk menerima apa yang tidak kita sukai.
2. Lihat ke dalam diri kita Untuk mengenal kami, itu bisa berarti bertemu dengan gambar yang bukan yang ingin kami berikan kepada orang lain. Dengan gambar yang secara sosial tidak selalu cocok dengan gambar yang ingin kita berikan atau yang orang lain harapkan dari kita.
3. Mengenal diri sendiri berarti mendengarkan kita dan perhatikan suara hati kita, yang tersembunyi di kedalaman diri kita, dan untuk ini penting untuk diam dan bersiap, mengesampingkan kepercayaan yang membatasi kita.
Petualangan penemuan diri
Untuk mencapai konsep diri kita harus melakukan petualangan penemuan diri. Pada awalnya mungkin rumit dan bahkan menyakitkan, tetapi dalam jangka panjang kita akan dapat terhubung dengan diri kita yang paling intim, dengan esensi sejati kita, dengan siapa kita sebenarnya.
1. Kita akan mulai sedikit demi sedikit. Dedikasikan setiap hari beberapa menit untuk introspeksi. Anda tidak perlu banyak waktu, dengan hanya beberapa menit di awal sudah cukup. Ini tentang menghubungkan dengan interior Anda, menyisihkan pikiran dan emosi selama beberapa menit dan terhubung dengan situasi Anda saat ini.
2. Setiap hari kita akan menghabiskan sedikit lebih lama. Dan terutama pada saat-saat ketika kita perlu terhubung dengan diri kita sendiri.
3. Singkirkan ketakutan akan apa yang akan mereka katakan, dan takut salah, juga takut menemukan Anda. Dan itu dimulai dengan latihan kecil, seperti hal pertama yang muncul di pikiran Anda, hampir tanpa berpikir, warna, binatang, makanan, perasaan, dll.
4. Cobalah menulis jurnal. Ini bukan tentang menulis apa yang terjadi pada Anda setiap hari, tetapi tentang menulis apa yang muncul di kepala Anda, apa yang keluar dari interior Anda.
5. Anda juga dapat menggambar atau mewarnai, sdengan cara membiarkan pikiran bebas dan membiarkan masuk ke dalam.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educayaprende.com Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.