Kunci untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari, sesuai dengan fototipe Anda

Musim panas dan cuaca baik tiba dan bersama mereka keinginan untuk pergi keluar untuk menikmati alam, laut ... dan berjemur. Dalam kasus terakhir, kami telah lama menjadi penerima dari sebuah karya penting kesadaran tentang efek berbahaya yang dapat ditimbulkan oleh sinar ultraviolet pada kulit kita, seperti kanker kulit, dalam kasus terburuk.

Dermatologis bersikeras setiap tahun bahwa kita harus melindungi diri kita secara memadai dengan tabir surya, pakaian, kacamata hitam, topi ... dan berhati-hatilah dengan waktu terpapar matahari.

Salah satu sumber daya yang kita miliki di ujung jari kita adalah tabir surya, tetapi penting untuk mengetahui cara menggunakannya dengan benar dan oleh karena itu, sebelum memperoleh lotion surya, perlu mengetahui kebutuhan dan karakteristik masing-masing kulit.


Kapasitas apa yang dimiliki kulit Anda untuk menahan radiasi matahari?

Informasi ini dapat diberikan oleh fototip, yang merupakan indeks yang mendefinisikan kemampuan kulit untuk mengasimilasi radiasi matahari. Ada beberapa jenis:

- Fototipe I dan II: orang-orang dari kulit yang sangat pucat, umumnya berambut merah, berambut pirang, dengan kulit yang hampir tidak berwarna dan hampir selalu terbakar ketika terkena paparan sinar matahari langsung yang berkepanjangan.
- Phototype III: Itu yang paling umum. Sesuai dengan orang dengan rambut cokelat dan kulit antara, yang memerah pertama dan cokelat setelah terkena sinar matahari.
- Fototipe IV dan V: Orang-orang yang berambut hitam atau gelap termasuk dalam kelompok ini, dari kulit gelap yang cepat tans ketika terkena sinar matahari langsung.
- Phototype VI: khas orang keturunan Afrika


Faktor perlindungan untuk setiap fototipe kulit

Setelah kita memiliki fototipe yang jelas, kita harus bertanya pada diri sendiri apa faktor perlindungan matahari (SPF) yang paling cocok untuk kita. Indeks ini memberi kita gambaran tentang berapa lama kita bisa tetap terpapar matahari tanpa risiko menderita luka bakar. Semakin rendah fototipe, semakin besar faktor perlindungan yang kita butuhkan.

Dengan cara ini:

1. orang dengan fototipe I dan II dmereka harus menggunakan, setidaknya, produk dengan SPF 30.

2. orang dengan fototipe III-IV mereka harus menggunakan krim tabir surya dengan minimum 20 

3. fototipe V-VI minimum 15.

"Spektrum luas" dan pelindung yang tahan air harus dipilih.

Kiat untuk menghindari sengatan panas dan dehidrasi

Lebih mudah mengikuti serangkaian tips untuk menghindari sengatan panas dan dehidrasi pada anak-anak:


- Selama minggu pertama paparan sinar matahari menggunakan lotion dengan SPF tinggi.
- Jangan sampai matahari terpapar jam 12: 00-16: 00
- Oleskan pelindung 30 menit sebelum memulai pameran dan ulangi aplikasi setiap 2 jam dan setelah setiap mandi, untuk berolahraga atau jika Anda banyak berkeringat. Juga nyaman menggunakan tabir surya meskipun mendung.
- Memperluas jumlah tabir surya pada kulit yang menutupi semua permukaan yang terbuka secara homogen dan memadai, termasuk bibir, telinga, leher, dan belakang kaki.
- Lindungi diri Anda mencari bayangan dan menggunakan topi atau topi, T-shirt, pareo atau pakaian dan kacamata lain yang cocok.
- Sering minum air putih untuk menjaga hidrasi yang tepat.

Dan nikmati matahari tanpa risiko.

Cristina Núñez.Dokter Kulit di Rumah Sakit La Milagrosa di Madrid

Video: 10 Tips Merawat Kulit Kencang dan Sehat | Tips Menjaga Kulit Sehat


Artikel Menarik

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Apakah seorang pria berhenti menjadi lebih macho atau lebih macho dengan mengkhawatirkan penampilannya?, Dan dia yang peduli, apakah itu diperbaiki hanya untuk acara-acara khusus? ... Keanggunan...

Tantangan belajar berada di buaian

Tantangan belajar berada di buaian

Pendidikan anak-anak dapat dimulai dari hari pertama kehidupan bayi. itu buaian Ini adalah lingkungan yang sempurna untuk mendorong beberapa kebiasaan pendidikan, meskipun kadang-kadang, orang tua...

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Pertengkaran antara saudara dari 6 hingga 12 tahun, berbahaya dan menyebalkan dalam penampilan, benar-benar terjadi bantuan sehingga mereka terbentuk dalam perasaan sosialisasi mereka, Kenali rasa...