Masalah smartphone dan penglihatan: 3 tips untuk kesehatan visual Anda
Saat ini, orang tinggal dekat smartphone, yang menyertai kita di mana-mana. Dari pagi hingga saat terakhir dalam sehari kita tidak berhenti untuk berkonsultasi. Kebiasaan ini tidak berbahaya seperti yang terlihat dan dapat memiliki efek samping yang serius. Inilah yang dikatakan majalah ituJurnal Kedokteran New England.
Majalah Inggris ini memiliki kasus dua orang yang kehilangan pandangan sesaat setelah menggunakan ponsel mereka saat mereka berada di tempat tidur, sesuatu yang hari ini sudah menjadi pemandangan yang sangat umum di kamar tidur rumah kita.
Kehilangan penglihatan sporadis karena penggunaan smartphone
Jurnal New England merujuk dua kasus klinis perempuan yang mengalami kehilangan penglihatan secara berkala. Salah satunya adalah seorang wanita berusia 22 tahun yang gambaran klinisnya menunjukkan bahwa mata kanannya terkadang buta. Pemeriksaan medis yang berbeda menunjukkan normalitas total dan tidak ada bukti yang menunjukkan kondisi yang menjadi penyebab masalah ini.
Situasi yang sama ditunjukkan oleh wanita lain yang berusia 40 tahun yang menderita kebutaan sesekali dengan episode 15 menit. Seperti orang lain, tes medis tidak mengungkapkan apa pun yang menyebabkan dokter bekerja keras untuk menemukan apa yang menyebabkan kehilangan penglihatan ini. Jawabannya datang ketika keduanya ditanya tentang kebiasaan mereka di rumah.
Setiap mata, fungsinya berbeda
Para dokter dalam kedua kasus mendeteksi gejala umum antara kedua wanita yang dapat menjelaskan kehilangan penglihatan sementara mereka: keduanya menggunakan smartphone di tempat tidur pada malam hari. Menurut spesialis, kebutaannya bisa disebabkan oleh alasan sederhana: setiap mata memiliki fungsi yang berbeda ketika memeriksa smartphone mereka di tempat tidur.
Menurut dokter mata, fakta bahwa pada waktu-waktu tertentu gadis-gadis ini ditempatkan di satu sisi dengan satu mata di atas bantal dan yang lain tertuju pada layar ponsel mereka membuat setiap bola mata terbiasa dengan dua lingkungan yang berbeda: bantal dan lampu smartphone . Setelah mereka menyelesaikan kegiatan ini dengan perangkat, kedua mata harus terbiasa dengan media yang sama lagi.
Proses ini di mana kedua mata harus fokus pada jumlah cahaya yang sama berlangsung beberapa menit di mana pasien memiliki sensasi kebutaan ini sementara bola mata dipadatkan. Respons yang menunjukkan bahwa ketergantungan yang telah dihasilkan dengan perangkat ini dapat memiliki efek negatif pada kami.
Kiat visual untuk berkonsultasi dengan smartphone
Hal utama yang berasal dari penyalahgunaan smartphone adalah kelelahan dan kelelahan visual, terutama dalam situasi di mana ada sedikit cahaya dan mata terkonsentrasi pada layar ini. Gejala-gejala ini memburuk ketika jam-jam di mana orang-orang ini di depan telepon seluler mereka meningkat dan itu menyebabkan sakit kepala dan mata merah, di samping, dalam beberapa kasus, pusing. Masalah-masalah ini dapat dihindari jika Anda mengikuti saran tertentu dari dokter spesialis mata:
1. Ukuran font: Ukuran yang lebih kecil berarti tampilan harus bekerja lebih keras dan lelah sebelumnya, terutama jika perangkatnya kecil. Ada juga masalah membawa ponsel terlalu dekat ke wajah kita, menyebabkan otot-otot mata bekerja lebih banyak ketika memfokuskan kembali.
2. Ponsel selalu di bawah garis pandang: cara yang benar untuk menggunakan ponsel adalah dengan meletakkannya di bawah mata, menurunkan leher pada sudut tidak lebih dari 35 derajat.
3. Kontrol jarak: sangat sering ponsel mendekati wajah, menyebabkan masalah fokus, atau bergerak menjauh, memaksa mata untuk melihatnya.
Damián Montero
