AC: manual kesehatan untuk musim panas
Musim panas membawa kita liburan, waktu luang, perjalanan dan terutama panas, banyak panas. Suhu melambung pada saat ini tahun dan salah satu langkah untuk dapat hidup tanpa berkeringat adalah pendingin udara. Seorang teman dari semua keluarga yang menjadi esensial selama periode musim panas dan yang kadang-kadang disalahgunakan tanpa mengetahui bahwa itu dapat memiliki efek berbahaya pada kesehatan kita, jika tidak digunakan dengan cara yang benar.
Ini tidak berarti bahwa kita harus melakukannya tanpa AC selama musim panas, tetapi harus digunakan dengan cara yang benar sehingga perjuangan kita melawan panas tidak berakhir merugikan kesehatan kita. Dan adalah bahwa mesin ini dapat berubah dari menjadi sekutu dalam menghadapi suhu tinggi, menyebabkan kita dari pilek menjadi radang tenggorokan.
Perubahan suhu yang tiba-tiba dengan AC
Salah satunya penggunaan AC terburuk adalah untuk meletakkannya pada suhu yang sangat rendah ketika Anda pulang setelah mengalami banyak panas di jalan. Ini karena secara keliru berpikir bahwa akan lebih baik untuk menciptakan lingkungan yang lebih dingin di rumah kita akan membantu untuk menghilangkan tercekik yang kita seret dari luar, namun ini tidak benar.
Membuat AC keluar begitu dingin setelah tiba dari lingkungan yang begitu panas hanya akan menyebabkan tubuh kita mendukung a perubahan suhu yang terlalu mendadak. Hal ini menyebabkan tubuh menghadapi ketidakseimbangan dan mencoba menemukan keseimbangan suhu di dalamnya untuk apa yang harus bekerja menghasilkan upaya besar.
Fakta bahwa kulit dan otot menghadapi perubahan suhu ini menyebabkan kontraksi mendadak yang dapat menyebabkannya tortikolis dan nyeri sendi. Untuk ini perlu ditambahkan bahwa dalam perang melawan panas orang biasanya membuang pakaian mereka dan menghadapi udara dingin ini dengan sedikit pakaian.
Jadi, dalam kasus ini, orang memiliki organisme yang bekerja untuk menyeimbangkan suhu tubuh dengan penurunan pertahanan yang sesuai dan menghadapi jet udara dingin dengan sedikit pakaian. Jadi kemungkinan terkena flu meningkat banyak, ini juga bergabung dengan masalah otot yang terkait dengan kontraksi yang berasal dari jet udara dingin.
Membersihkan filter pendingin udara
Masalah lain yang dilupakan sebelum menggunakan AC adalah filter mesin bersih secara teratur. Ini berarti bahwa jet yang dikeluarkan dapat mengandung banyak bakteri dan mikroorganisme yang pada akhirnya bernafas dan memasuki tubuh kita yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit pencernaan.
Dengan cara yang sama, pemeliharaan yang buruk dari saringan udara yang dikondisikan dapat berakhir menyebabkan penyumbatan yang menghindari pertukaran dingin atau panas yang benar terjadi. Ini berakhir dengan jauh menurunkan pengoperasian mesin yang meningkatkan konsumsi daya. Artinya, tidak merawat filter memengaruhi kesehatan dan kantong kita.
Kiat menggunakan AC
Untuk mencegah ketidaknyamanan yang berasal dari penyalahgunaan AC beberapa organisme seperti Sekolah Tinggi Fisioterapis Komunitas Madrid Siapkan daftar dengan beberapa tips untuk menggunakan mesin ini dengan benar. Dengan cara ini kita bisa menjadi keren tanpa harus khawatir dengan kesehatan kita:
1. Lakukan pemeliharaan pendingin udara yang baik dan menjaga suhu konstan dengan memprogram mesin antara 23 dan 24 derajat. Di luar jalur ini, AC tidak nyaman dan merupakan pengeluaran yang tidak perlu.
2. Cegah agar jet udara dingin tidak berdampak langsung pada kulit kita dan area yang tidak tertutup oleh pakaian seperti wajah, leher, dada, area perut atau area pinggang. Jika tidak mungkin menyesuaikan arah diffuser udara, disarankan untuk memodifikasi tata letak ruangan tempat mesin berada.
3. Di dalam mobil disarankan untuk membuka jendela saat naik kendaraan dan saat pawai dimulai, nyalakan AC secara progresif.
4. Pada saat tidur Anda juga harus menghindari bahwa jet udara berdampak langsung di tubuh kita. Dianjurkan untuk memprogram pendingin ruangan satu jam sebelum tidur.
5. Jika, saat mengemudi, orang tersebut merasa lelah, yang terbaik adalah berhenti untuk beristirahat dan meregangkan otot-otot dan bahkan memberi anggukan di area istirahat yang memilih untuk bangun dengan jet udara dingin dari AC dengan kekuatan penuh dengan diffuser yang ditujukan ke wajah kita.
Damián Montero
