Risiko tekanan darah tinggi: menganggapnya serius
Masalah hipertensi Anda harus menganggapnya serius, karena dapat membawa konsekuensi serius jika tidak ditangani tepat waktu. Kehidupan yang sehat dan kebiasaan yang benar dalam tahap kehidupan tertentu dapat mencegah komplikasi tekanan darah di masa depan.
Ketika jantung kita berdetak, jantung memompa darah ke arteri dan menciptakan tekanan di dalamnya. Tekanan inilah yang membuat darah bersirkulasi ke seluruh tubuh dan inilah yang kita sebut tekanan darah
itu hipertensi itu didefinisikan sebagai memiliki tekanan darah terlalu tinggi, yang tergantung pada banyak faktor (berat, usia, jenis kelamin, kebiasaan tertentu, dll) dan didiagnosis ketika seseorang berada di atas 140 di maksimum dan 90 dalam minimum. Krisis hipertensi (di atas 210 dan 120) memerlukan rawat inap segera, karena mereka dapat sangat mempengaruhi tubuh. Bahaya sebenarnya dari hipertensi adalah ketidaktahuan, karena tidak menerima perawatan, organ-organ vital seperti jantung, ginjal atau mata dapat rusak.
Penyebab tekanan darah tinggi
Penyebab hipertensi arteri banyak dan beragam, itu sebabnya kita harus mengambil tindakan dan memantau:
- Tembakau. Untuk banyak masalah yang dibawa kebiasaan ini, kita harus menambahkan risiko merusak tekanan darah.
- Kopi. Konsumsinya yang kasar dapat memicu hipertensi; Hal yang sama berlaku untuk minuman lain yang mengandung kafein, seperti teh.
- Alkohol. Asupan harian lebih dari 40 g dapat meningkatkan tekanan darah.
- Jalani hidup yang tidak aktif atau melakukan diet yang tidak memadai, dengan banyak garam dan lemak jenuh.
- Stres permanen Ini menghasilkan peningkatan tekanan darah.
- Ketegangan harus dipantau pada usia dewasa, tetapi setelah 65 ada faktor risiko yang jelas, karena dengan penuaan arteri mengeras dan perjalanan darah menjadi sulit.
- Wanita hamil juga harus menjaga ketegangan mereka, karena karena fasilitas untuk menumpuk cairan dalam keadaan ini, seseorang dapat menderita preeklampsia, sejenis hipertensi khusus.
- Orang gemuk mereka memiliki risiko tinggi menderita penyakit ini.
- Faktor genetik. Pantau tekanan darah jika ada kasus hipertensi di keluarga Anda (orang tua, kakek-nenek ...). Faktor genetik harus diperhitungkan.
Konsekuensi hipertensi dalam kesehatan
Hipertensi yang berkepanjangan tidak selalu berdampak pada tubuh, tetapi bertanggung jawab atas banyak penyakit jantung, karena memerlukan kerja ekstra untuk jantung untuk mendistribusikan darah ke seluruh tubuh. Upaya berkelanjutan ini dapat mengarah pada gagal jantung atau infark miokard dalam hal aliran darah ke jantung terganggu.
itu sirkulasi darah yang buruk juga mempengaruhi otak. Penyempitan arteri dapat menyebabkan kurangnya irigasi di beberapa bagian organ dan menyebabkan trombosis yang menyebabkan infark serebral.
Jantung dan otak bukan satu-satunya organ yang dipengaruhi oleh tekanan darah tinggi. Mata, ginjal, dan paru-paru juga menderita kejahatan ini, karena arteri dan kapiler yang mengairi mereka dapat pecah dan mengisinya dengan cairan, sehingga menimbulkan kebutaan atau edema paru.
Bagaimana Anda mengatasi ketegangan?
itu hipertensi Ini adalah penyakit yang menyebabkan kerusakan serius pada tubuh dan, bagaimanapun, diam dan tidak menghasilkan gejala. Karena itu, cara terbaik untuk melawannya adalah mengendalikan ketegangan untuk mencegah komplikasi, selain mengadopsi kebiasaan sehat.
Ketika tekanan darah diukur, kita diberi angka terpisah oleh sebatang (misalnya, 140/90). Angka pertama, tertinggi, sesuai dengan tekanan yang dikeluarkan darah terhadap dinding arteri ketika jantung berkontraksi (tekanan sistolik), sedangkan angka kedua menandai tekanan darah di arteri ketika ia berada di antara denyut (tekanan diastolik). Keduanya diukur dalam milimeter air raksa (mm HG), yaitu ketinggian yang dicapai air raksa saat ditekan pada gaya darah. Di sisi lain, ketika melakukan pengukuran, adalah wajib untuk membuat penilaian risiko secara keseluruhan untuk setiap orang, sakit atau tidak, untuk menghitung angka tekanan yang harus dianggap "aman" untuknya.
Dalam kasus seseorang dengan ketegangan normal, angka yang ditandai akan kurang dari 130 tekanan sistolik dan kurang dari 85 diastolik, jika Anda menandai sedikit lebih banyak dari angka-angka ini maka akan dianggap sebagai tegangan normal yang tinggi. Namun, hipertensi dimulai pada 140/90. Dengan angka-angka ini, ini adalah hipertensi ringan, tetapi Anda harus berhati-hati karena itu bisa lebih jauh dan menjadi lebih buruk.Ini dianggap serius ketika angka-angka menunjukkan antara 180 dan 209 tekanan sistolik dan antara 110 dan 119 diastolik. Sangat serius 210/120 atau lebih tinggi dari angka-angka ini.
Pencegahan adalah sistem terbaik untuk menghindari konsekuensi fatal yang dapat menyebabkan hipertensi, oleh karena itu, adalah baik untuk pergi dengan keteraturan ke apotek atau dokter untuk mengambil tekanan darah kita dan dengan demikian menjaga jejak tekanan darah yang baik .
Marisol Nuevo Espín
- Kiat untuk memoderasi asupan garam
- Preeklampsia: apa itu, penyebab dan gejala
