Ketangguhan, apa itu dan bagaimana memperbaikinya menurut AEP
Ada banyak kualitas dan kebajikan yang harus diberdayakan orang tua pada anak. Beberapa lebih dikenal daripada yang lain, tetapi semua penting dan di antara mereka adalah ketahanan, Istilah baru bagi banyak orang, itu Ini ditandai dengan sikap positif yang membantu mengatasi kesulitan dan situasi stres. Mendorong keterampilan ini pada anak-anak, karena mereka kecil, bisa sangat menarik untuk masa depan mereka.
Untuk apa ketahanan dan untuk apa? Kunci AEP
Seperti yang diungkapkan oleh Asosiasi Pediatri Spanyol, AEP, ketahanan mengacu pada kemampuan manusia untuk menghadapi kesulitan. Kemampuan ini sepertinya tidak memiliki batas. Singkatnya, itu adalah sikap positif yang memungkinkan Anda untuk beradaptasi dan mengatasi situasi sulit yang dihadapi sepanjang hidup. Istilah ketahanan berasal dari fisika dan mengacu pada kemampuan tubuh untuk menahan guncangan, beradaptasi dengan stres dan pulih dari keduanya.
Ketangguhan dapat digunakan untuk mengatasi kesulitan, mempertahankan sikap positif, dengan ketekunan, yang memungkinkan orang untuk beradaptasi dan mengatasi lebih baik dengan situasi stres yang kuat dan berkepanjangan. Singkatnya, kualitas ini memungkinkan yang tidak mungkin untuk mempertahankan sikap yang baik dalam kasus-kasus ini dan muncul lebih kuat dari kesulitan.
Resilience menemukan basis terbaiknya di poin-poin berikut:
1. Koneksi afektif yang membentuk lingkaran terdekat. Mendorong ikatan-ikatan ini meningkatkan harga diri.
2. Percayai keputusan yang dibuat dan dalam tindakan yang dilakukan untuk mencapai tujuan.
3. Pertahankan harapan dan pilih ingatan positif. Selalu berusaha berdamai dengan masa lalu.
4. Pilih alasan untuk hidup, jelas, konkret dan sederhana.
Cara membangun ketahanan pada anak-anak
Ketangguhan dapat banyak membantu kita di hari kita sehari-hari dan itu adalah kualitas yang dapat dikerjakan sehingga kesulitan tidak berakhir dengan semangat kita dan kita dapat muncul semakin kuat. AEP merekomendasikan praktik-praktik ini untuk mendukung perkembangan sikap ini pada anak-anak:
1. Gunakan intuisi untuk menyadari apa yang salah atau apa yang perlu diperbaiki. Untuk menghadapi masalah-masalah ini dengan realisme dan tanpa menyangkal berita buruk, meskipun tanpa kehilangan harapan bahwa mereka akan menyelesaikannya
2. Ceritakan, tulis, dan bagikan masalah dengan yang terdekat dan gunakan kenangan ini untuk meningkatkan kemampuan mengatasinya.
3. Balikkan halaman dan akhiri kesulitan. Kadang-kadang hal terbaik adalah membiarkan waktu berlalu sebelum masalah yang menjadi terlalu sulit dan lolos dari tangan kita.
4. Humor oleh bendera, Usahakan menjaga jarak dengan rasa takut dan cemas.
Kesulitan mengembangkan ketahanan
Dengan cara yang sama, sama seperti ada aspek yang membantu meningkatkan ketahanan, menghindari orang lain juga memperkuat kemampuan ini untuk menghadapi kesulitan. AEP menunjukkan beberapa hal yang menghambat perkembangan sikap ini:
1. Takut setelah trauma, apakah dalam bentuk kecemasan atau stres pasca-trauma. Gejala-gejala ini cenderung dipicu oleh sedikit ingatan dari situasi yang menyebabkan kesulitan. Mencoba menyinggung sesedikit mungkin pada saat-saat itu akan membantu mengatasinya.
2. Ketidakberdayaan yang dipelajari, yang diyakini bahwa semua perilaku tidak memiliki konsekuensi positif. Kita harus menghindari berpikir tentang apa yang kita lakukan, hasilnya akan selalu buruk dan percaya pada kemampuan kita.
Damián Montero
