TV dan perangkat elektronik lainnya menjelaskan mengapa anak-anak kurang tidur
Apakah anak Anda kurang tidur? Sulit untuk mendamaikan tidur ketika dia pergi tidur dan tidak tahu kenapa? Mungkin televisi yang dia miliki di kamar tidur banyak hubungannya dengan itu. Nah, televisi, ponsel, tablet, dan perangkat elektronik lainnya.
Alasan untuk ini datang untuk mengingat studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Pediatrics. Menurut ini, anak-anak yang memiliki peralatan ini di kamar mereka kurang tidur bahwa mereka yang tidak terpapar dengan perangkat elektronik di kamar mereka.
"Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian untuk mereplikasi hasil kami, kami tahu menghabiskan terlalu banyak waktu untuk perangkat buruk bagi kesehatan anak-anak", kata penulis utama karya tersebut, Jennifer Falbe, seorang peneliti di University of California di Berkley.
Karya baru ini telah menggunakan studi sebelumnya yang menunjukkan bahwa televisi di kamar anak-anak mengurangi waktu tidur, Sementara kurang tidur dikaitkan dengan masalah seperti obesitas dan penurunan kinerja sekolah.
Mimpi dan televisi
Untuk mencapai kesimpulan mereka, para peneliti ini menganalisis data dari 2.048 siswa dari kelas empat hingga tujuh di Amerika Serikat. Mereka semua adalah peserta dalam penelitian tentang obesitas di Massachusetts. Setelah analisis, mereka menemukan bahwa anak-anak yang memiliki a pesawat televisi Di kamar mereka, mereka tidur sekitar 18 menit lebih sedikit per malam daripada anak-anak tanpa TV di kamar.
Menurut Scientific American, yang menggemakan penelitian ini, anak-anak yang tidur di dekat layar kecil, seperti ponsel atau perangkat portabel lainnya, tidur sekitar 21 menit lebih sedikit per malam dibandingkan mereka yang tidak tidur di dekat jenis peralatan itu. . Juga, kelompok pertama merasa bahwa mereka tidak cukup tidur.
Televisi dan videogame
Kesimpulan lain dari karya ini adalah yang menghubungkan perubahan tidur dengan menonton televisi dan bermain video game. Pada titik ini, ia menunjukkan bahwa anak-anak Hispanik dan Afrika-Amerika sangat rentan terhadap efek ini. Meski begitu, para peneliti tidak menemukan cukup data untuk menjelaskan mengapa ini terjadi.
Ini bukan pertama kalinya para ahli memperingatkan tentang bagaimana televisi mempengaruhi kualitas tidur anak-anak. Dalam pengertian ini, Dr. Heidi Connolly, dari Pusat Medis Universitas Rochester (New York), mengatakan kepada Scientific American bahwa kebaruan penelitian ini adalah bahwa hal itu membuktikan bahwa tidak hanya televisi memengaruhi tidur, tetapi mereka juga melakukannya semua perangkat elektronik.
"Kebutuhan otak kaitkan fakta berada di tempat tidur dengan jadwal tidur. Satu-satunya hal yang harus dilakukan anak-anak di tempat tidur adalah tidur, "kata pakar ini, yang menegaskan bahwa kelas perangkat elektronik ini harus berada di luar kamar tidur.
Damián Montero