Zona nyaman: dilema untuk tinggal atau meninggalkannya
Masing-masing dari kita telah mengalami pengalaman yang berbeda, situasi yang kurang lebih menyenangkan yang telah menentukan profil kita, seperti apa kita sekarang. Semua pengalaman ini telah membentuk cara kami menafsirkan realitas untuk mengonfigurasi kami zona nyaman. Manusia cenderung mencari situasi yang membuat kita merasa senang dan melarikan diri dari semua yang menghasilkan ketidaksenangan.
Dengan bertindak dengan cara ini, dengan melarikan diri dari hal yang tidak diketahui melalui ketakutan, ketidakpastian ... entah bagaimana kita terus-menerus berusaha untuk tetap berada dalam zona nyaman kita, yaitu, kita berusaha untuk meninggalkan segalanya apa adanya, untuk tetap merasa nyaman dalam kenyataan kita. Tapi ... kita tahu apa itu zona nyaman?, Tahukah kita konsekuensi dari tetap di dalamnya?
Zona nyaman: apa itu dan bagaimana kita mengartikannya
Zona nyaman adalah area di mana kita aman, itu adalah lingkungan di mana kita tahu segalanya, di mana hampir tidak ada ruang untuk acara yang tak terduga, adalah semua rutinitas yang kita miliki di hari kita sehari-hari, seperti pergi bekerja, mengobrol dengan beberapa sobat, beli di toko yang sama, bertemu dengan teman yang sama ... Semua tindakan ini sehari-hari adalah bagian dari zona nyaman kita, dan milik semua yang kita ketahui.
Zona nyaman mungkin tampak seperti tempat yang menyenangkan, kami merasa nyaman di dalamnya dan memungkinkan kami untuk berfungsi hampir secara otomatis. Namun, itu adalah kondisi mental yang mencegah kita dari pengembangan pribadi. Tinggal di area ini tidak memungkinkan kita untuk maju, untuk menembus batas kita, untuk mengetahui, untuk meningkatkan kemampuan dan kapasitas kita ... singkatnya, itu membatasi pertumbuhan pribadi kita.
Risiko tinggal di zona nyaman
Tentunya kita semua pernah mendengarnya; "hati-hati", "itu berbahaya", "bagaimana jika itu salah?" ... Semua ungkapan ini, apakah karena takut atau tidak aman, membuat kita tetap berada di dalam area aman kita yang dikenal di daerah kita. zona nyaman.
Meskipun berada di dalam zona nyaman bisa menyenangkan, tidak melakukan perubahan dapat menarik konsekuensi negatif yang berbeda. Jangan pernah beranjak dari yang akrab, yang akrab dan yang aman pada akhirnya membatasi kita, karena itu tidak menghadapi kita dengan situasi baru, kita tidak menjalani pengalaman yang berbeda dan kita berakhir stagnan.
Konsekuensi lain dari tidak bergerak adalah keterampilan kita berkurang, jika kita tidak menghadapi situasi yang berbeda dan kita tidak menyelesaikan tantangan baru, kita tidak melatih kemampuan kita untuk menyelesaikan masalah, membuat keputusan ... dan saatnya akan tiba ketika kita akan merasa sedih, tanpa keinginan, kita akan berpikir bahwa kita mampu atau bahwa kita tidak tahu bagaimana melakukannya, yang pada akhirnya akan mempengaruhi harga diri kita.
Setiap kali kita meninggalkan zona nyaman kita, bepergian, belajar sesuatu yang baru, bertemu orang-orang ... kita memperluas area belajar kita, kita memperluas visi kita tentang dunia, hal-hal, kita berkembang sebagai manusia, tumbuh, maju .. .
Cara melarikan diri dari zona nyaman
Agar rasa takut gagal atau gagal tidak menghentikan Anda untuk mencoba keluar dari zona nyaman Anda dengan cara apa pun, kami memberi tahu Anda beberapa rahasia untuk memotivasi Anda:
1. Tantang diri Anda. Tetapkan tujuan dan sasaran baru untuk dicapai dalam periode waktu tertentu. Adalah penting bahwa mereka realistis dan dapat dicapai agar tidak merasa dikalahkan pada awalnya, tantangannya adalah untuk terus berusaha.
2. Ubah gaya Anda dalam melakukan sesuatu. Jika yang Anda suka adalah mengendalikan semuanya, sisakan sedikit ruang untuk menerima kejutan yang tidak terduga. Cobalah untuk mengelola perubahan dan menjadi lebih fleksibel.
3. Bergerak di lingkungan yang berbeda. Silakan melakukan perjalanan, untuk tinggal di tempat lain, untuk mengubah dekorasi rumah Anda, bahkan pakaian ... Perubahan ini akan memungkinkan Anda untuk bertemu orang yang sangat berbeda, yang akan memotivasi Anda dan mengajarkan Anda dunia yang benar-benar baru untuk Anda.
4. Antisipasi alasan Anda sendiri. Sumber daya psikologis ini adalah cara paling efektif untuk keluar dari zona nyaman Anda. Berkat dia, Anda akan memutus rantai yang membuat Anda berlabuh ke zona nyaman Anda.
Rocío Navarro Psikolog Direktur Psicolari, psikologi integral
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- 10 kebiasaan untuk mengajar anak-anak sebelum remaja
- Kunci untuk mendidik keterampilan sosial
- Belajar memotivasi diri sendiri
