6 tips untuk mencegah rambut rontok

Perubahan musiman dan kekurangan nutrisi adalah penyebab utama rambut rontok. Musim gugur adalah waktu yang terutama menguntungkan untuk rambut rontok dan sindrom pasca liburan, dengan perubahan jadwal dan ritme kehidupan.

Menurut Akademi Dermatologi dan Venereologi Spanyol (AEDV), lebih dari setengah pria dan 25% wanita menderita kerontokan rambut, di antara alasan lain, karena berada dalam situasi stres dan stres hebat.

Hentikan kerontokan rambut: 6 tips kerontokan rambut

Pengembalian rutin setelah liburan musim panas biasanya mengandaikan masalah bagi kesehatan rambut kita. Namun, menghindari kerontokan rambut dimungkinkan dengan tips ini:


1. Makan dengan benar: Konsumsi produk yang kaya vitamin A, B, dan C sangat penting untuk mencegah rambut kita rontok setelah hari kerja. Mengikuti diet yang seimbang dan sehat akan menjadi sekutu yang baik untuk meningkatkan oksigenasi folikel rambut dan mencapai hidrasi yang lebih besar.

2. Pantau suhu tinggi: Hati-hati saat menggunakan pengering, setrika, atau pengeriting rambut. Alat-alat ini membuat rambut Anda mengalami kondisi panas ekstrem yang dapat melemahkannya dan membuatnya rontok.

3. Gunakan produk yang sesuai untuk memerangi kejatuhan: Untuk mengatasi kerontokan rambut, sampo yang harus kita gunakan harus mengandung bahan aktif, seperti Biotin dan Niacinamide. Ini adalah kelompok vitamin B yang mengaktifkan mikrosirkulasi lokal dan menyediakan folikel rambut dengan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan pertumbuhan kapiler.


4. Jangan memakai gaya rambut "agresif": Jika Anda sering menyalahgunakan kuncir, kepang, atau busur, rambut Anda mungkin menderita saat Anda mempromosikan kelemahan Anda. Gerakan sederhana seperti mengenakan rambut longgar bisa menjadi alat pencegahan yang baik.

5. Lakukan latihan fisik: Latihan olahraga identik dengan pelepasan endorfin dan penghapusan akumulasi ketegangan sepanjang hari. Dengan cara ini, sementara kami mempromosikan kesehatan kami, kami menghindari rambut rontok karena alasan ini.

6. Hindari saat-saat yang menyebabkan stres: Ketika kita berada dalam situasi stres atau banyak tekanan, rambut kita menderita akibat serangkaian reaksi yang terjadi di tubuh kita. Untuk menghindarinya, cobalah kembali ke rutinitas secara bertahap dan progresif dan rambut Anda akan berterima kasih.

Marina Berrio


Ini mungkin menarik bagi Anda:

- Trichotillomania, apa yang akan saya lakukan ketika rambut ditarik?

- 6 tips untuk rambut indah

- Stres dipicu oleh panas, cara melawannya

Video: cara mengatasi rambut rontok dan melebatkan rambut


Artikel Menarik

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Serangan dan agresi yang terjadi di pusat-pusat pendidikan semakin sering terjadi di masyarakat kita saat ini, menghasilkan a "tetesan" kasus bullying yang konstan di wilayah mana pun di geografi...

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Saat ini, semua orang tua - setidaknya yang masuk akal - setuju bahwa anak-anak harus mengatasi kecenderungan alami mereka untuk malas dan berusaha untuk belajar, dan biasanya menuntut agar mereka...

Aturan 4 hadiah saat Natal

Aturan 4 hadiah saat Natal

Empat adalah jumlah hadiah yang disarankan para ahli untuk diberikan pada Natal kepada anak-anak. Aturan empat hadiah untuk menghindari konsumerisme pada Natal dan melepaskan keinginan anak-anak...