Tidur siang yang lama meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Meskipun waktu singkat tidur siang Setelah makan dapat bermanfaat, istirahat lebih dari tagihan meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Ini ditunjukkan oleh sebuah studi dari University of Tokyo dengan Dr. Yamada Tomahide di pucuk pimpinan.
Karya ini membandingkan kasus-kasus di mana ia tidak tertidur tidur siang dan mereka yang melampaui waktu untuk memeriksa mana di antara mereka yang memiliki risiko lebih besar untuk berkembang diabetes tipe 2.
Pola umum
Tomahide ingin memeriksa teorinya menganalisis data 300.000 pasien peserta dalam studi selanjutnya. Setelah menganalisis kasus-kasus ini, ia menemukan bahwa tidur siang satu jam atau lebih terkait dengan peningkatan risiko diabetes tipe 2. istirahat kurang dari 60 menit mereka tidak mempengaruhi perkembangan penyakit ini.
Khususnya Tomahide berbicara tentang peningkatan risiko a 45% dalam kasus-kasus di mana tidur siang melebihi durasi durasi. Namun, peneliti menyimpulkan bahwa meskipun ini adalah a awal yang menjanjikan. Menurut orang Jepang, masih banyak pekerjaan yang harus dilakukan untuk menunjukkan bahwa memang ada hubungan sebab dan akibat antara tidur panjang dan risiko diabetes tipe 2.
Peneliti diabetes lain telah melihat teori yang disajikan oleh Tomahide menarik. Ini adalah kasus Dr. Joel Zonszein, direktur Pusat Klinik Pusat Medis Diabetes Montefiore, yang melampaui durasi tidur siang. Profesional ini menyatakan bahwa diabetes tipe 2 adalah a proses yang sangat kompleks yang dipengaruhi oleh beberapa faktor lingkungan.
Menurut Zonszein, tidur siang bisa menjadi cerminan dari gaya hidup yang menyebabkan diabetes tipe 2 menggabungkan beberapa elemen. Peneliti ini mengungkapkan bahwa mungkin tidur siang terpanjang sebenarnya adalah periode tidur singkat dan lebih umum pada individu yang bekerja berjam-jam. Hal ini menyebabkan orang-orang ini menjadi stres sepanjang hari, dan harus menggunakan makanan cepat saji.
Menurut Zonstein, tidur siang yang panjang hanya merupakan penanda gaya hidup yang memengaruhi risiko diabetes tipe 2. Harus diingat bahwa penyakit ini biasanya berkaitan dengan gaya hidup yang buruk dengan kehadiran besar gaya hidup yang menetap dan makan yang buruk.
Pola yang sesuai dengan tipe orang yang menurut peneliti ini menyalahgunakan periode istirahat ini.
Tidur siang pendek menimbulkan lebih sedikit stres
Zonstein juga mempresentasikan teorinya tentang mengapa tidur siang singkat tidak mempengaruhi perkembangan diabetes tipe 2. Bagi peneliti ini, periode istirahat singkat di sore hari berhubungan dengan gaya hidup dengan lebih sedikit stres dan lebih banyak waktu luang yang memungkinkan mereka menjalani gaya hidup yang lebih sehat.
Peneliti diabetes lain, Dr. Gerald Bernstein, berpendapat bahwa memang ada hubungan antara tidur siang yang lama dan peningkatan gula dalam darah. Meski ini bukan berarti periode istirahat panjang di sore hari memicu penyakit ini. Tentu saja, Berstein merekomendasikan bahwa jika seseorang memutuskan untuk tidur siang, lebih baik ini pendek.
Damián Montero
