20% serangan jantung disebabkan oleh stres berat
itu infark miokard akut Ini adalah salah satu keadaan darurat yang paling serius, bahkan di Spanyol, sekitar 40.000 orang meninggal setiap tahun akibat serangan jantung. Mayoritas kematian akibat serangan jantung terjadi sebagai akibat dari aritmia yang menyebabkan henti jantung. Dan, sayangnya, 30% dari mereka yang terkena meninggal sebelum tiba di rumah sakit.
itu penyakit kardiovaskular terus menduduki tempat pertama dalam daftar patologi yang paling sering dan mematikan di negara-negara maju. Maka tidak aneh kalau kedaruratan kardiologis setiap hari adalah yang paling umum di setiap gawat darurat.
Stres, faktor risiko penting untuk serangan jantung
Literatur ilmiah telah direnungkan selama bertahun-tahun hubungan antara stres dan infark. Pelepasan hormon stres (seperti adrenalin) dalam aliran darah meningkatkan kemungkinan serangan jantung dan kematian mendadak, menjelaskan Alvarez- Vieitez dari Layanan Kardiologi Rumah Sakit La Milagrosa di Madrid. Bahkan, ada penelitian yang menunjukkan bahwa antara 15% dan 30% pasien yang dirawat karena serangan jantung sebelumnya telah menjadi korban stres berat.
Stres 'menyerang' jantung dengan berbagai cara
1. Kelebihan hormon stres dapat menyebabkan "infark miokard". Stres yang parah menyebabkan jantung berdetak lebih cepat, sehingga meningkatkan aliran darah melalui pembuluh yang mungkin memiliki plak ateromatosa. Fakta inilah yang meningkatkan risiko pecahnya hal yang sama, yang pada gilirannya dapat menyebabkan gumpalan darah dan, akibatnya, serangan jantung.
2. Peningkatan hormon stres mereka juga dapat bertindak langsung pada plak atheroma, mengubah mereka, atau menyebabkan peningkatan detak jantung.
Gejala serangan jantung
Wanita lebih rentan merasa sedih dan cemas daripada pria, menurut penelitian, dan merasakan tekanan stres lebih dari pria, baik di tempat kerja maupun di rumah. Penting untuk dapat mengenali gejalanya untuk mencapai Rumah Sakit tepat waktu.
Gejala utama serangan jantung adalah:
1. nyeri dada
2. sesak napas
3. hilangnya kesadaran
4. henti jantung
Bagaimana mencegah stres untuk mencegah serangan jantung
Menurut Dr. Antonio Álvarez-Vieitez, ada serangkaian pedoman dan kebiasaan yang membantu mengurangi dan mengendalikan stres, seperti:
1. Berlatih teknik relaksasi.
2. Habiskan waktu di alam terbuka (taman, area hijau)
3. Lakukan olahraga teratur (berjalan dan berjalan setidaknya 30 menit sehari) "Duduklah dengan tenang dan berkonsentrasilah pada pernapasan Anda selama 10 menit setiap hari.
4. Habiskan waktu bersama teman-teman.
5. Menonton film atau menikmati membaca buku yang bagus.
Marina Berrio
Saran:Alvarez- Vieitez dari Layanan Kardiologi dari Rumah Sakit La Milagrosa di Madrid
