Psikologi emosi saat Natal
Natal adalah tahun yang penuh dengan pengalaman, penuh keajaiban dan ilusi. Semua pengalaman ini melibatkan emosi pada orang dewasa dan anak-anak. Meskipun pada awalnya kita semua mengaitkan Natal dengan emosi positif, itu juga melibatkan emosi negatif. Natal adalah masa yang penuh emosi karena pengalaman lebih intens.
Emosi saat Natal
itu Pengalaman pertama kali secara emosional sangat intens dan untuk alasan ini mudah diingat. Kenangan Natal terbaik sering membangkitkan masa kecil kita. Pengalamannya sama, tetapi yang membuatnya lebih intens adalah emosi. Anak-anak memiliki kesempatan untuk mengalami Natal dengan keajaiban pertama kalinya, dan itu membuat mereka menemukan emosi novel yang sangat istimewa dan intens.
Pada hari Natal adalah umum untuk mengalami banyak jenis emosi, beberapa positif: sukacita, kegembiraan, kejutan, cinta ... dan negatif lainnya: kesedihan bagi mereka yang tidak, kekecewaan karena tidak memenuhi harapan, frustrasi ketika tanggal ini berakhir, dll Anak-anak juga mengalami emosi ini dan melakukannya dengan lebih intens.
Saat Natal, emosi di permukaan
Harapan akan hadiah, pengalaman simbol Natal, makan malam keluarga dan makanan, ciuman dan pelukan keluarga, teman dan orang yang dicintai, parade para raja ... adalah banyak acara yang dapat menghasilkan emosi yang kuat saat Natal . Yang paling umum adalah ini:
1. Sukacita dan ilusi untuk reuni dengan keluarga, untuk hadiah, dll.
2. Kesedihan karena absen, Ketika seorang anggota keluarga tidak bisa lagi bersama kami, anak-anak juga mengalami kesedihan.
3. Marah Liburan dan Natal adalah istirahat dengan rutinitas anak-anak, mereka terbiasa melakukan apa yang mereka inginkan dan ketika kita menetapkan batas mereka marah. Kemarahan biasanya kontras dengan emosi positif dan indah saat itu.
4. Frustrasi, ketika harapan Anda tidak terpenuhi. Terkadang, mereka mengharapkan banyak hadiah dan tidak memiliki apa yang mereka inginkan.
5. Kecemburuan. Saat Natal kita bertemu dengan anggota keluarga lain dan anak-anak lain dari keluarga muncul, kadang-kadang anak-anak mungkin merasa cemburu karena perhatian yang diterima oleh anak-anak lain.
6. Apatis, kesedihan, dan keputusasaan di akhir liburan dan harus melanjutkan rutinitas harian.
Karakteristik kontras emosional Natal
Emosi adalah sesuatu yang alami yang muncul pada orang, baik positif maupun negatif. Adalah normal untuk mengalami emosi dan semuanya memenuhi fungsinya. Tetapi di musim Natal ada proses aneh yang mempengaruhi orang dewasa dan juga anak-anak.
Pada Natal, kita memiliki emosi yang sangat kuat dan sering kali ada perbedaan emosional yang hebat dan naik rollercoaster, yang dapat membuat kita kelelahan secara emosional.
Emosi negatif, diperkuat, sebelum kewajiban untuk merasa sangat baik dalam waktu yang indah.
Kiat mengelola emosi saat Natal
1. Cobalah untuk menjaga rutinitas Anda.Bahkan jika Anda melakukan hal-hal yang berbeda dan istimewa dan bahkan jika kami memiliki perayaan, penting untuk mempertahankan rutinitas tertentu sebanyak mungkin. Dengan menghapus hari yang ditunjukkan atau hari di mana kita memiliki kegiatan atau perayaan yang dijadwalkan, kita menjaga (kurang lebih) jadwal tidur, makan, dll.
2. Ekspresikan emosi Anda dan bantu mereka mengekspresikannya. Emosi adalah sesuatu yang alami dan merupakan bagian dari manusia. Adalah baik untuk mengekspresikannya dan menyebutkan apa yang terjadi pada kita di dalam.
3. Cari kegiatan yang membantu semua orang untuk memutuskan sambungan dan bersantai seperti jalan-jalan di luar ruangan, membaca, menonton film.
4. Ingat dengan sukacita mereka yang ada dan bantu anak-anak Anda mengingat mereka seperti itu.
5. Perhatikan kecemburuan Anda. Ketika ada beberapa anak di rumah kita harus mencoba untuk menghindari sikap dari pihak kita yang memberi makan kecemburuan dan mendedikasikan waktu dan ruang untuk setiap anak. Jika kecemburuan muncul, kadang-kadang itu tak terhindarkan, kita akan memperlakukannya secara alami, kita akan menghindari memaksa mereka untuk menekan mereka.
6. Sabar dengan semua orang hari ini dan jangan berhemat pada tanda-tanda kasih sayang.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Apakah Anda memberikan mainan? Berikan emosi
- Didiklah dengan surat kepada orang Majus
- Efek hadiah berlebihan pada anak-anak
- Nilai-nilai Natal untuk anak-anak
