Cara mengatasi jeda sentimental dan menjadi pasangan terbaik Anda
Semua perpisahan sentimental Mereka melibatkan ketidaknyamanan dan tingkat rasa sakit tertentu. Meskipun tidak semua untuk alasan yang sama, dan karena itu beberapa bahkan membebaskan, misalnya ketika meninggalkan hubungan yang merusak atau beracun, yang telah menghasilkan banyak penderitaan dan ketegangan, mengatasi istirahat sentimental dan menjadi pasangan terbaik Anda selama 100 hari pertama sulit menemukan kesunyian lagi.
Terkadang karena kasih sayang yang terkadang tetap ada atau karena takut meninggalkan zona nyaman yang, meskipun tidak membuat orang bahagia, lebih mudah bagi sebagian orang untuk menghadapi dan menciptakan kehidupan yang berbeda dari apa yang mereka miliki sampai sekarang, mengatasi jeda sentimental Itu bisa dilakukan dengan sangat menanjak.
Tetapi tanpa keraguan, gangguan emosional yang paling menyakitkan adalah yang di dalamnya orang lain yang memutuskan untuk meninggalkannya, tetapi kita sedang jatuh cinta atau telah terjadi pengkhianatan, perselingkuhan dan penipuan. Dalam kasus ini juga merusak harga diri dan orang itu merasa cekung, sedih, tanpa arah, marah dan tidak aman.
Penderitaan dalam pecahan sentimental
Bagaimanapun, kita perlu menghadapi kesendirian, memiliki kekuatan batin untuk memulai kembali, memulihkan harga diri, dan menyembuhkan emosi yang membahayakan kita dan mencegah kita dari bahagia dan bebas lagi.
Sering kali, selain kesulitan normal untuk memulai lagi tanpa ditemani orang yang kita cintai suatu hari, kita menemukan itu Banyak orang menghukum diri mereka sendiri, menyalahkan diri sendiri dan merasa mereka melakukan kesalahan, bahwa mereka gagal, bahwa mereka seharusnya atau melakukan hal-hal lain simpan hubungan, mereka memikul tanggung jawab penuh bahwa hubungan itu tidak berhasil atau mereka merasa menjadi korban dan mereka terjebak dalam kebencian dan dalam keburukan yang dilakukan pihak lain, dalam keburukan itu.
Dan sementara mereka terus sibuk dengan kesalahan satu sama lain dan betapa miskinnya perasaan mereka, mereka kehilangan fokus untuk menjadi bahagia dan menciptakan kehidupan baru dan belajar dari apa yang terjadi.
Semua ini memanjang menderita lebih dari yang diperlukanItu bahkan membuat beberapa orang terjebak dalam peristiwa traumatis di masa lalu selama bertahun-tahun, mengeluh dan mengundurkan diri atau membenci pria, wanita atau kehidupan.
Bagaimana menjadi mitra terbaik Anda setelah istirahat sentimental
Agar tidak menderita lebih dari yang diperlukan dan meninggalkan istirahat yang lebih kuat kita perlu belajar beberapa kunci:
1. Hindari jatuh menjadi korban. Apa pun yang salah dilakukan orang lain, itu miliknya, kita harus cukup mencintai diri kita sendiri agar ingin menjadi baik dan melepaskan apa yang terjadi dan yang lain. Kadang-kadang, tetap marah dengan orang lain adalah cara untuk tetap bersatu dengan orang jahat, karena memaafkan dan fokus pada kehidupan sendiri memberikan lebih banyak rasa sakit dan ketakutan daripada melepaskan orang itu dan masa lalu yang mereka jalani bersama.
Adalah normal untuk beberapa minggu untuk marah, terluka, terobsesi dengan peristiwa itu dan kemudian pergi melalui kesedihan dan ketakutan akan masa depan. Sungguh adalah bermanfaat untuk membiarkan diri kita menangis, berteriak, menulis semua yang menyakitkan, apa yang kita rasakan lalu membakarnya, memukul bantal, memberi tahu apa yang menyakitkan orang yang kita cintai. Adalah penyembuhan untuk mengungkapkannya secara terbuka, tanpa ingin menjadi kuat, karena itu juga kekuatan untuk memberikan izin untuk menjadi rentan dan sedih atau takut, emosi-emosi itu perlu disalurkan dan dikeluarkan dan kemudian menerima apa yang terjadi dan dapat membalik halaman.
Tapi begitu melewati duel itu dan membiarkan semua emosi itu mengekspresikan diri dan memiliki tempat, perlu untuk mengambil langkah melepaskannya. Melepaskan adalah penting untuk mencintai diri sendiri untuk membayangkan kehidupan yang berbeda, cantik, bahagia dan penuh dengan cinta kita sendiri dan teman-teman atau keluarga. Untuk keluar dari status sebagai korban, orang perlu mengenali kekuatan pribadinya, kekuatan batinnya, dan bahwa hidupnya ada di tangannya dan bahwa ia bukan boneka miskin yang digerakkan oleh kehidupan, dengan nasib buruk.
Karena kita tidak dapat mengubah beberapa hal yang terjadi pada kita, tetapi tentu saja jika kita bisa memilih bagaimana menjalaninya, apakah sebagai aib, atau sebagai sesuatu yang dapat kita pelajari, dengan apa yang bisa kita lebih kuat dan sebagai peluang baru untuk menjalani pengalaman yang lebih baik, yang lebih sesuai dengan apa yang kita inginkan dan membuat kita bahagia. Sadarilah bahwa pintu tertutup, tetapi kemungkinan tak terbatas membuka.
2. Tempatkan fokus pada apa yang ingin Anda alami, bukannya apa yang tidak Anda miliki atau miliki. Sangat penting untuk bangun setiap pagi memikirkan apa yang bisa saya lakukan hari ini yang membuat saya bahagia? Orang itu harus memanjakan dan merawatnya karena dia akan merawat bayi yang lembut, dengan banyak kelembutan, pengertian dan cinta dan dengan niat membuatnya bahagia dan memberikan segalanya baginya apa yang kamu butuhkan
Untuk itu, sangat baik untuk dilakukan daftar hal yang membuat saya bahagia dan kemudian atur tanggal untuk melakukannya. Karena ketika kita salah, semuanya memberi kita kemalasan dan tidak ada yang kita rasakan tetapi kita harus berusaha pada awalnya untuk melakukan hal-hal bahkan jika kita tidak merasa seperti itu, untuk mengubah energi dan menghentikan kebiasaan berpikir tentang apa yang terjadi karena ini mengarahkan kita untuk menghasilkan Emosi yang sama yang melukai kita dan membuat kita mandek.
3. Tetap aktif. Sekarang kita dapat melanjutkan: kursus pengembangan pribadi, memasak kreatif, melukis, menari, olahraga, perjalanan, desain, berkebun, fotografi ... Orang tersebut perlu meninggalkan rumah, aktif dan terutama melakukan hal-hal yang berbeda karena itu menciptakan hal baru jaringan saraf dan dengan itu emosi baru berbeda dari yang membawa kembali kenangan masa lalu dan yang menghasilkan rasa sakit.
Menjadi aktif juga menghasilkan neurokimia yang membuat kita merasa baik dan itulah yang dibutuhkan orang itu, keluar dari kebiasaan terjebak dalam apa yang terjadi dan ingatan yang tenggelam semakin banyak.
4. Kembali jatuh cinta dengan kehidupan. Orang tersebut perlu merasa bahwa ia dilahirkan kembali, tetapi lebih bijaksana dan lebih cakap, dengan lebih banyak alat untuk menjalani petualangan kehidupan, yang mengharapkan ribuan pengalaman baru dan yang memiliki hal terpenting, kehidupan.
Ketika sebuah siklus berakhir, sangat penting bagi kita untuk melihatnya sebagai sesuatu yang lebih alami, sama seperti hari berakhir dan malam dimulai, seseorang yang kita cintai pergi untuk memberikan jalan kepada pengalaman baru.
Kita dapat berterima kasih atas kebaikan yang kita terima di beberapa titik dan berbelas kasih kepada kita karena telah memilih atau mempertahankan sesuatu yang tidak membuat kita baik, tetapi merasa bangga dan beruntung karena kita bebas untuk memulai lagi.
Apa yang terutama Anda butuhkan adalah mencintai diri sendiri untuk ingin bergerak maju dengan hidup Anda dan bahagia, jangan buang waktu berharga yang telah diberikan kepada Anda dengan apa yang tidak, apakah itu mencintaimu untuk terus memikirkan sesuatu yang sudah tidak ada lagi? Bukankah kamu pikir kamu layak untuk bahagia? Percayalah pada Anda
Idoia Berridi. Ahli gizi dan pelatih kehidupan. Penulis Metode BeLove Buku. Blog Jadilah bahagia, sehatlah, be you.
