Bagaimana mengubah cinta menjadi kebahagiaan jangka panjang
Beberapa tahun yang lalu, psikolog Arthur Aron membuat terkenal kuesioner dari 36 pertanyaan yang dijanjikan temukan cinta segera Sebagai sebuah penelitian, psikolog ini menempatkan dua orang asing berhadapan muka dan keduanya secara bergantian menanyakan kepada diri mereka sendiri 36 pertanyaan ini, yang mendarat di jalur yang semakin intim dari masing-masing, yaitu, pertanyaan-pertanyaan itu semakin pribadi. sampai pada akhirnya, keduanya harus saling menatap mata tanpa berbicara selama empat menit dan ... panah Cupid diterima oleh mereka berdua timbul cinta di antara mereka!
Orang-orang yang telah melakukan percobaan mengatakan bahwa itu telah membantu mereka untuk menciptakan ikatan yang sangat intim, yang dapat diterjemahkan menjadi cinta dalam arti kata yang paling luas, yaitu, tidak hanya dalam hubungan tetapi dalam hubungan dekat persahabatan.
Bagaimana mengubah cinta menjadi kebahagiaan jangka panjang
Tidak diragukan lagi, cinta itu sangat indah ketika tiba, tetapi rahasia besarnya adalah untuk mengetahui bagaimana mempertahankannya, yaitu: bagaimana mengubah cinta itu menjadi kebahagiaan dalam jangka panjang? Banyak penulis dan psikolog mengatakan bahwa yang penting adalah memberinya makan setiap hari karena "cinta harus dikerjakan". Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa faktor lain juga ikut berperan.
Salah satu studi terbaru telah dilakukan oleh John Gottman, seorang psikolog Amerika yang dikenal karena studinya tentang pasangan, yang tampil sebuah studi yang memprediksi, dengan akurasi 90 persen jika pasangan akan bercerai atau tidak.
Dia menganalisis secara terperinci reaksi pasangan selama percakapan di antara mereka, dari detak jantung dan tekanan darah, hingga ekspresi wajah mereka. Dalam kesimpulannya ia menemukan bahwa salah satu indikator untuk mengetahui apakah pasangan akan bercerai atau tidak bergantung langsung pada apa positif atau negatif yang masing-masing dalam percakapan.
Pasangan yang paling tidak mungkin berpisah adalah mereka yang menunjukkan lebih banyak poin positif daripada negatif dalam percakapan mereka, menurut skala Gottman. Sementara yang ada di a spiral negatif selama percakapan Anda, mereka lebih cenderung menderita istirahat.
Pasangan yang stabil tidak memasuki spiral negatif
Dalam sampai pada kesimpulan ini, Gottman, dalam hubungannya dengan ahli matematika James Murray, memutuskan untuk terus menyelidiki sebab-sebab yang mengarah pada kemunculan spiral negatif ini dan hasil yang diperoleh sangat menarik: persamaan tersebut dapat memprediksi dengan cara apa Jika positif atau negatif, subjek akan merespons dalam percakapan. Y tergantung langsung pada mood, baik ketika mereka sendirian dan ketika mereka berpasangan, serta bagaimana saling mempengaruhi.
Oleh karena itu, matematika telah menunjukkan bahwa pasangan yang paling mungkin stabil dalam hubungan mereka adalah mereka yang tidak berubah menjadi negatif. Mereka yang tidak mengabaikan masalah, yang tidak mengakumulasi mereka untuk ledakan kemudian, tetapi mereka berdialog dan menyelesaikannya pada saat menghindari mereka pergi ke jurusan. Bebas biaya, suasana hati Anda akan lebih positif untuk berdialog.
Marina Berrio
