Takut mempercayai orang: pisantrophobia
Ketika kita memercayai seseorang dan orang itu mengecewakan kita, masuk akal kalau itu kita harus mempercayai orang lain dan bahwa kita lebih berhati-hati dalam memberikan kepercayaan kita kepada orang lain. Namun, dalam beberapa kasus, logika hati-hati ini bisa menjadi rasa takut yang tidak rasional untuk memercayai orang lain. Pisantrophobia persis seperti itu takut mempercayai orang karena pengalaman buruk masa lalu.
Apa itu pisantrophobia?
itu pisantrophobia atau pistanthrophobia Ini adalah ketakutan irasional, yang muncul ketika seseorang memiliki beberapa pengalaman negatif sebelumnya, yang telah meninggalkan jejak pada bidang emosional.
itu takut mempercayai orang itu muncul ketika seseorang telah mengalami beberapa kegagalan sentimental, di mana ia hidup kehilangan kepercayaan diri yang menyakitkan.
Ikatan yang terjalin di antara orang-orang, dalam segala jenis hubungan, baik itu persahabatan, pasangan, atau persahabatan, didasarkan pada kepercayaan. Kepercayaan adalah dasar dari setiap hubungan, terutama kepercayaan pada ikatan yang dimiliki orang lain dengan kita.
Ketika kita membangun suatu hubungan, kita mendasarkannya pada ikatan kepercayaan, dan ketika hubungan itu gagal, ketika kepercayaan itu rusak, ada pukulan besar yang meninggalkan jejak pada bidang emosional.
Mekanisme pikiran-emosi yang membawa kita ke pisantrophobia
Setelah beberapa kegagalan sentimental yang menyebabkan hilangnya kepercayaan diri, wajar jika penafsiran atau pemikiran terkait kepercayaan pada orang lain muncul, seperti "Anda tidak bisa mempercayai siapa pun", dll Anda mungkin bertanya-tanya mengapa itu terjadi pada Anda: "apa yang saya lakukan untuk membuat mereka mengecewakan saya, mengapa selalu kepada saya?", Dll Dan bahkan, pikiran yang terkait dengan harapan Anda, harapan, masa depan Anda: "Aku akan selalu sendirian", "Aku tidak bisa membiarkan mereka menyakitiku lagi", dll.
Pikiran sering dikaitkan dan menimbulkan sensasi dan emosi menyakitkan tertentu:
- Hilangnya kepercayaan diri sendiri dan orang lain.
- Kekecewaan dan frustrasi.
- Harga diri rendah.
- Kesedihan, kemarahan.
- Rasa bersalah dan malu.
Dan sensasi ini digeneralisasi dan rasa takut akan hubungan di masa depan muncul. Ketakutan bahwa hal yang sama akan terjadi lagi. Ketakutan adalah emosi alami yang memenuhi fungsi, fungsi melindungi diri dari bahaya, namun, ketika ketakutan menjadi fobia, ia membatasi kita dan tidak memungkinkan kita untuk bergerak maju. Seringkali ketakutan yang sama yang mengkondisikan cara kita bertindak dalam hubungan lain dan menyebabkan tidak adanya kepercayaan.
Apa saja gejala pantrofobia?
1. Orang tersebut mengalami ketakutan irasional untuk memercayai orang lain. Ketika seseorang mendekati Anda, mereka berpikir bahwa pada suatu saat (cepat atau lambat) mereka akan dikhianati. Penafsiran ini tidak hanya diproduksi pada tingkat sentimental, tetapi juga dengan teman, keluarga, rekan kerja, dll.
2. Hindari memiliki hubungan intim, mereka menjadi hermetis dan tidak percaya.
3. Hindari kontak interpersonal dengan orang lain, terutama dengan orang yang tidak dikenal.
4. Kehilangan minat pada persahabatan, atau dengan mencari pasangan.
5. Mereka tertutup dan tertutup. Mereka bisa gugup tentang pertanyaan intim, yang mengharuskan mereka menceritakan kisah mereka.
Belajarlah untuk percaya lagi
Adalah normal bahwa ketika seseorang mengecewakan kita, kita merasakan sakit, kita merasa dikhianati dan kita memiliki keraguan tertentu untuk mempercayai seseorang lagi. Namun, kepercayaan sangat penting untuk menjalin hubungan dengan orang lain dan hubungan serta kepercayaan membawa kita kesejahteraan. Adalah penting bahwa kita mengambil waktu untuk percaya lagi.
- Terima rasa sakitmu dan jangan mencari rasa bersalah. Terimalah rasa sakit Anda sebagai bagian normal dari proses pengkhianatan, jangan merasa bersalah karena merasa sakit.
- Memahami pengkhianatan sebagai sesuatu yang bisa terjadi dalam hubungan dan jangan tersinggung. Hindari interpretasi yang mengarah pada dendam, rasa bersalah, atau rasa malu. Alih-alih mempertanyakan diri sendiri karena menurut Anda itu adalah hal yang kadang terjadi.
- Biarkan proses penyesuaian psikologis dan emosional berlalu yang menyertai rasa sakit.
- Percaya lagi sedikit demi sedikit. Anda tidak perlu memberikan semua kepercayaan Anda kepada seseorang begitu mereka bertemu dengan Anda. Sebaliknya, Anda bisa mempercayai sedikit demi sedikit.
Celia Rodríguez Ruiz. Psikolog kesehatan klinis. Spesialis dalam pedagogi dan psikologi anak dan remaja. Direktur PT Educa dan Belajar. Penulis koleksi Merangsang Proses Membaca dan Menulis.
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Bagaimana membangun kepercayaan antara orang tua dan anak-anak
- Persahabatan abadi: 5 tips untuk menjaga teman
- 7 ide untuk mendapatkan kepercayaan anak-anak
- Hubungan Internet: Perselingkuhan on line
