Aktivitas untuk relaksasi mata
Mengetahui serangkaian aturan dasar kesehatan visual, baik kebersihan dan postur serta mengadopsi kebiasaan sehari-hari yang sederhana dapat membantu kami memastikan berfungsinya mata secara optimal dengan penggunaan yang serendah mungkin.
Untuk orang dewasa dan orang muda yang bekerja atau belajar di depan perangkat digital, akan lebih mudah setiap tiga perempat jam kerja, dalam penglihatan yang dekat, untuk melakukan latihan relaksasi sehingga mata sedikit beristirahat. Ini sangat disarankan untuk pengguna komputer. Selanjutnya, latihan relaksasi visual dijelaskan; Lebih mudah untuk melakukannya setiap hari sebagai aturan kebersihan visual.
Latihan relaksasi untuk mata
Mª Carmen García Castellón
Saran: Mª Pilar Martín Lobo.Institut Neurologi dan Pendidikan
Ini mungkin menarik bagi Anda:
- Cara merawat mata Anda jika Anda bekerja dengan komputer: kelelahan mata
- Mata kering, suatu sindrom yang bisa dihindari
- Cranberi, obat alami untuk penglihatan mata Anda
- 10 tips untuk mencegah masalah mata
- 7 perawatan mata penting di musim panas
