Jantung yang sehat di usia muda adalah otak yang sehat di usia tua

Dia hati Ini adalah organ vital. Itu tergantung padanya bahwa seluruh tubuh terus berfungsi dengan baik karena pemompaan darahnya tergantung pada orang yang sehat. Menjaga agar tetap sehat adalah misi penting untuk kesejahteraan sehari-hari dan untuk masa depan setiap individu. Ini ditunjukkan oleh studi baru yang dilakukan oleh Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, di Baltimore.

Penelitian baru ini telah menemukan hubungan antara mempertahankan hati sehat di masa muda dan menjaga otak berfungsi penuh di masa depan. Sirkulasi dan kecenderungan orang gemuk membuat amiloid berlebih, protein yang berkaitan dengan penampilan Alzheimer.

Irigasi darah

Penelitian ini dimulai pada tahun 1987, ketika mereka yang bertanggung jawab untuk investigasi Mereka mulai mengikuti 350 orang. Semua dari mereka ditindaklanjuti untuk memeriksa efek kesehatan jantung mereka pada penuaan otak mereka. Dengan cara yang sama, mereka menganalisis kegiatan lain yang mungkin akan membahayakan kesehatan mereka seperti perkembangan obesitas atau apakah mereka perokok atau bukan.

Setidaknya untuk 24 tahun, para peneliti mengikuti perkembangan orang-orang ini. Setelah waktu ini, mereka menemukan bahwa mereka yang menjaga kesehatan jantung, memiliki otak dengan fungsi yang baik. Di sisi lain, mereka yang tidak berolahraga sedikit pun semakin menipis di tingkat kognitif.

Penjelasan pertama adalah suplai darah. Hati yang patah tidak bisa memompa dengan kecepatan yang sama seperti jantung yang sehat. Hal ini menyebabkan sisa organ mengalami kerusakan yang lebih besar. Otak adalah salah satu yang paling terpengaruh dalam hal ini, itulah sebabnya ia menyajikan tingkat kognitif yang lebih rendah dan menjadi lebih rentan untuk mengembangkan demensia di usia tua.

Pengembangan amiloid

Para peneliti juga menemukan bahwa beberapa praktik yang memengaruhi kesehatan jantung juga membuat otak lebih cenderung berkembang demensia sebagai Alzheimer. Partisipan penelitian yang mengalami hipertensi, obesitas, diabetes atau memiliki kadar kolesterol tinggi memiliki deposit amiloid yang lebih besar.

Untuk mencegah kerusakan otak dan perkembangan amiloid, sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung. Berikut ini beberapa tips agar tetap bugar tingkat jantung:

- Olahraga teratur. Berlatih olahraga secara teratur mendukung pemompaan darah dan menjaga jantung tetap bugar. Di sisi lain, gaya hidup yang tidak menentu mendukung penumpukan kolesterol di dalam arteri.

- Diet seimbang. Hindari lebih banyak makanan berlemak dan lebih sering memasukkan makanan seperti ikan dan sayuran untuk menghindari munculnya kolesterol dalam pembuluh darah.

- Jaga asupan garam. Tingginya konsumsi garam berkaitan dengan munculnya hipertensi. Produk ini mengurangi elastisitas ke arteri dan membuatnya lebih sulit untuk bekerja dan mengedarkan darah ke seluruh tubuh.

- Hindari tembakau. Berhenti merokok adalah pilihan yang cukup baik bagi mereka yang mengkonsumsi rokok dan orang-orang di sekitarnya. Komponen artikel ini meningkatkan risiko pengembangan trombosis di masa dewasa.

Damián Montero