Bagaimana cara mengajar anak-anak untuk menyebutkan emosi

itu emosi Mereka banyak mempengaruhi cara kita berhubungan dengan dunia. Mereka adalah kendaraan untuk mengetahui dan bertindak, serta untuk mendekati orang lain dan berinteraksi dengan mereka. Mendidik dalam kecerdasan emosional sangat penting dalam proyek pendidikan keluarga dan untuk ini penting untuk membantu anak-anak kita mengidentifikasi dan mengetahui emosi mereka sendiri dan bagaimana manifestasi mereka seharusnya dalam kehidupan mereka sendiri.

Sebutkan emosi kita

Pertama-tama, kita harus mengajar anak-anak untuk mengenali bahwa emosi itu tidak baik atau buruk, mereka adalah manifestasi spontan dari keberadaan kita dan kita harus menerimanya seperti itu. Anak-anak harus belajar mengenali emosi yang mereka rasakan, menamainya dan yang terpenting untuk mengetahui bahwa mereka tidak mengatur kehendak atau tindakan kita.


Ada berbagai teknik yang memungkinkan anak-anak kita pergimengenali apa yang mereka rasakan dan dapat menamainya. Misalnya kita bisa bertanya kepada mereka bagaimana perasaan mereka, di mana di dalam tubuh mereka merasakan emosi itu, dan mereka juga bisa memberi warna untuk mengidentifikasi mereka. Mereka semua adalah cara mengajar anak-anak untuk melakukan kontak dengan diri mereka sendiri untuk mengenali apa yang terjadi di dalam.

Adalah penting bahwa ketika mereka tumbuh dewasa, anak-anak kita dapat melakukannya Berkomunikasi dengan tulus dan jelas apa yang terjadi pada mereka. Sangat bermanfaat bagi seorang remaja untuk menjelaskan bahwa dia lelah, marah, kecewa atau bernostalgia. Yang ini identifikasi emosi Itu akan memungkinkan kita untuk merasakan empati terhadap apa yang terjadi dan menghargai ruang dan waktu mereka dalam rutinitas keluarga.


Jangan biarkan emosi mengambil kendali

Ada perbedaan yang jelas antara merasakan sesuatu dan membiarkan perasaan mengendalikan tindakan Anda. Kami dapat memberi tahu Anda kemudian bahwa adalah normal untuk merasakan kemarahan, kesedihan atau kemarahan dan bahwa kita harus menerima bahwa dalam banyak momen dalam kehidupan kita akan memiliki emosi ini, namun, kita tidak bisa membiarkan ledakan mengambil kendali dan kita menjauh dari keberadaan kita, hanya bereaksi dengan emosi.

Lakukan kontrol diri ini akan lebih sulit bagi sebagian orang daripada yang lain, semuanya tergantung pada kepribadian masing-masing anak. Namun, ada cara untuk mengajar mereka untuk mengambil kendali: jeda, hitung sampai 10, bernapas dalam-dalam atau menjauh dari situasi mereka semua adalah teknik yang memungkinkan mereka mengambil waktu sejenak untuk menilai emosi-emosi itu dan dapat mewujudkannya tanpa kehilangan kendali.

Hindari menekan emosi

Sementara kita mengajar untuk mengenali emosi dan mengelolanya, penting untuk memahami bahwa ekspresi yang membuat mereka menekan emosi ini sangat berbahaya. Frasa seperti: "Anda tidak perlu sedih" atau "Anak-anak tidak menangis" mereka hanya berhasil membuat emosi-emosi ini ditekan di dalam dan mungkin memanifestasikan diri mereka dengan cara lain yang lebih merusak di masa depan.


Mereka adalah frasa yang jauh lebih bermanfaat yang menunjukkan penerimaan terhadap emosi atau perasaan mereka dan yang membantu mereka menyalurkan manifestasi ini.

Penting juga bahwa anak-anak kita melihat dalam diri kita sebuah contoh positif dari kontrol dan pengelolaan emosi. Jika kita sering berteriak, atau membiarkan diri kita terbawa oleh ledakan emosi di depan anak-anak kita, kita meniru mereka dengan perilaku yang tidak terkendali dan kita membuang segala jenis pendidikan dalam pengendalian diri

Adalah penting bahwa anak-anak kita merasa bahwa kita menemani mereka dalam emosi mereka, bahwa kita juga dapat mengalami sensasi seperti yang mereka rasakan pada saat itu dan bahwa, apa pun yang terjadi, orang tua mereka akan selalu ada untuk mereka: untuk membimbing atau menyambut mereka dalam situasi apa pun bagaimanapun sulitnya itu.

María Verónica Degwitz. Master of Science dalam Ilmu Keluarga dan penulis blog Di ruang tamu rumah saya.

Video: TRAUMA HEALING for Lombok & Bali


Artikel Menarik

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Serangan dan agresi yang terjadi di pusat-pusat pendidikan semakin sering terjadi di masyarakat kita saat ini, menghasilkan a "tetesan" kasus bullying yang konstan di wilayah mana pun di geografi...

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Saat ini, semua orang tua - setidaknya yang masuk akal - setuju bahwa anak-anak harus mengatasi kecenderungan alami mereka untuk malas dan berusaha untuk belajar, dan biasanya menuntut agar mereka...

Aturan 4 hadiah saat Natal

Aturan 4 hadiah saat Natal

Empat adalah jumlah hadiah yang disarankan para ahli untuk diberikan pada Natal kepada anak-anak. Aturan empat hadiah untuk menghindari konsumerisme pada Natal dan melepaskan keinginan anak-anak...