Enfados en niños, cara membantu mereka menangani emosi ini
Proses belajar untuk anak lebih kompleks daripada yang terlihat. Ini bukan hanya tentang keterampilan menginternalisasi seperti berbicara atau bahwa dia mungkin bisa berjalan. Ada banyak aspek lain yang menandai jalan ini, seperti kemampuan untuk menangani emosi dan apa yang lebih penting: mengetahui cara memahaminya untuk mengenal diri sendiri.
Salah satu yang paling kompleks adalah marah. Perasaan ini tidak hanya mengandaikan amukan atau amukan, dalam beberapa kasus juga diterjemahkan menjadi menghadapi frustrasi. Artinya, pahamilah bahwa hidup tidak selalu akan menunjukkan sisi terbaiknya. Dari Pusat Studi Anak NYU serangkaian tips diberikan untuk membantu anak memahami situasi ini dan membantunya untuk menanganinya.
Asal mula kemarahan
Hal pertama yang harus dipahami adalah asal dari marah pada anak-anak. Biasanya, ini berkaitan dengan frustasi untuk berbagai masalah mulai dari posisi yang buruk dalam sebuah game, hingga lelucon yang telah dibuat saudaranya. Dalam kedua kasus anak merasa tidak nyaman dengan situasi dan tidak dapat mengubahnya, memanifestasikan sikap yang muncul dari sikap mereka terhadap efek fisik.
Di satu sisi, anak akan menunjukkan lebih banyak introvert atau agresif. Beberapa respons intuitif terhadap persepsi ancaman ini yang mengubah zona kenyamanan fisik Anda. Tapi, terutama respons paling agresif, untuk setiap situasi sehat tidak sehat karena banyaknya masalah fisik dan emosional yang bisa ditimbulkan.
Ketika mereka tumbuh dewasa, amarah dimanifestasikan dengan cara yang berbeda tergantung pada usia anak-anak dan tingkat empati yang dikembangkan. Dengan bertahun-tahun Mereka belajar memanifestasikan perasaan ini dengan kata-kata dan bukan secara fisik. Dalam kasus lain, adalah mungkin untuk melihat bahwa anak itu mengunci diri di kamarnya tanpa ingin berbicara atau berteriak dalam situasi ini.
Ajari anak-anak
Seperti yang lainnya ajaran, orang tua dapat melakukan bagian mereka dalam situasi ini sehingga anak kecil dapat menangani perasaan ini. Ini adalah beberapa tips yang dapat digunakan orang tua di hari mereka untuk tujuan ini:
- Mendidik anak-anak dengan empati. Buatlah anak itu dapat menempatkan dirinya di tempat yang lain dan selalu bertanya kepadanya bagaimana menurut mereka perasaan teman-temannya dalam situasi di mana si anak telah berbuat buruk.
- Perasaan diakui, perilaku tidak. Merasa frustrasi adalah bagian dari kehidupan dan segala sesuatu tidak selalu berjalan dengan baik. Tetapi itu tidak membenarkan semua perilaku, orang tua harus membuatnya tampak bahwa kapan pun mereka mau anak-anak kecil dapat berbicara tentang bagaimana mereka, tetapi tidak pernah bertindak agresif untuk itu.
- Belajar dari situasi. Dalam setiap situasi kemarahan, anak dapat belajar sesuatu. Misalnya, jika orang lain mengganggu Anda, lebih baik pergi ke yang lebih besar daripada mengambil keadilan
- Ajari mereka untuk mengambil napas untuk saat-saat stres yang lebih besar.
Atasi frustrasi
Seperti yang dikatakan di awal, kemarahan biasanya terkait erat dengan frustrasi. Ajari anak cara mengatasinya akan membantu banyak dalam perjalanan menuju kecerdasan emosional. Ini adalah beberapa trik:
1. Ubah cara Anda melihat kegagalan dan kerugian. Bantu mereka untuk mengubah visi negatif itu, ini bukan masalah segalanya atau tidak sama sekali, untuk mendapatkannya atau tidak mendapatkannya. Ini adalah proses pembelajaran dan pengembangan pribadi, kegagalan adalah bagian darinya, tetapi semua kegagalan mengarah pada kemajuan dan lebih mungkin untuk belajar dari kesalahan dan mengatasi.
2. Ubah frustrasi menjadi pembelajaran. Mintalah mereka untuk bertanya "bagaimana mereka melakukannya", "di mana mereka gagal", "apa yang bisa mereka lakukan untuk tidak gagal lagi". Ini adalah tentang mengubah respons emosional negatif, untuk kesempatan belajar.
3. Biarkan mereka menghadapi hal-hal tertentu sendirian. Biarkan mereka melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri, tanpa memberi mereka semua selesai. Adalah baik bahwa mereka berpikir, bahwa mereka mencoba dan bahwa mereka memiliki kesempatan untuk membuat kesalahan, sehingga mereka dapat memverifikasi bahwa tidak ada yang terjadi, sehingga mereka menghilangkan kesalahan dan membuktikan bahwa itu dapat diselesaikan.
4. Hindari melindungi mereka secara berlebihan. Adalah baik bahwa mereka melakukan hal-hal untuk diri mereka sendiri, mereka akan mendapatkan harga diri dan kepercayaan diri.
5. Jangan memperkuat perilaku yang menunjukkan intoleransi terhadap frustrasi. Biasanya anak merespons dengan amarah akibat frustrasinya ketika dia tidak mendapatkan apa yang diinginkannya.
6. Ini berfungsi sebagai contoh. Anak-anak belajar lebih banyak dari apa yang mereka lihat daripada dari apa yang kita katakan kepada mereka. Jika Anda mengamati bagaimana Anda menghadapi frustrasi yang berbeda, jika mereka mengecek bahwa Anda juga memiliki kesalahan, mereka akan memahami bahwa itu adalah sesuatu yang normal dan dapat dihadapi.
7. Alasan bersama anak Anda tentang kesalahan dan kegagalan. Jika Anda mengerti mengapa itu salah, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri untuk kesempatan di masa depan dan Anda akan tahu apa yang bisa Anda lakukan.
8. Ajari dia untuk menangani emosi negatif yang terkait dengan kegagalan. Bantu dia mengubah cara berpikirnya, kehilangan bukanlah sesuatu yang negatif adalah kesempatan untuk berubah, belajar dan meningkatkan.
Damián Montero
