Camilan sehat untuk musim panas

Banyak energi diperlukan untuk memenuhi semua kegiatan yang dihadapi seorang anak di musim panas. Karena itu, sangat penting bahwa anak memenuhi semua makanan dalam sehari, total lima. Menu di antaranya adalah makanan ringan, yang harus hadir di hari ke hari yang terkecil untuk menghindari kelaparan antara jam menyebabkan mereka makan untuk memuaskan nafsu makan mereka di saat-saat ketika mereka tidak boleh.

Namun beberapa makanan ringan mereka diubah oleh perasaan kebebasan yang tampaknya diberikan oleh musim panas untuk nutrisi anak-anak kecil. Es krim, minuman manis, roti industri. Produk-produk ini mungkin lebih umum di musim panas dengan alasan anak-anak sedang berlibur. Namun jangan abaikan diet yang termuda karena alasan ini.


Terburu-buru tidak baik

Anda harus mengatur perjalanan ke pantai atau mengunjungi kolam renang. Tugas yang tidak mudah karena Anda harus menyiapkan pakaian renang, krim matahari, handuk, payung, dll. Daftar yang terkadang tidak menyisakan waktu untuk kudapan. Untuk alasan ini kadang-kadang diputuskan untuk membawa biskuit atau kue-kue industri, atau tiba di tempat-tempat ini Anda membeli es krim untuk menenangkan lapar Malam

Tetapi terburu-buru tidak baik. Sebagaimana dijelaskan dalam Asosiasi Jantung AmerikaDalam hal cookies, sebagian besar dari mereka menyumbang banyak gula. Komposisi yang berkisar antara 6 gram hingga 30. Produk lain juga memiliki kontribusi lemak jenuh yang sangat tinggi untuk satu porsi.


Dalam kasus ini, dan dengan mempertimbangkan energi yang dihabiskan anak-anak dalam situasi ini, pentingnya sandwich pada kesempatan ini diingat. Contohnya adalah dari sandwich roti putih dengan keju, yang hanya menyajikan 0,92 gram gula terhadap kadar yang ditunjukkan untuk kue. Selain itu, produk ini juga menawarkan lemak yang dianggap 'bagus'. Anda juga dapat memilih roti gandum untuk mendapat manfaat dari asupan serat dalam makanan ini.

Buah dan yogurt

Buah juga dapat hadir dalam camilan ini lebih kecil. Tingginya kadar air dalam produk ini akan membantu menjaga hidrasi anak-anak dalam situasi terpanas ini. Ada banyak cara untuk bermain dengan makanan ini, seperti membuatnya dengan tusuk sate atau menyiapkannya dalam bahasa Makedonia untuk memastikan variasi dalam makanan anak-anak.


Yogurt juga bisa hadir di pantai. Membawa lemari es untuk memastikan udara dingin yang dibutuhkan produk ini agar tetap dalam kondisi yang baik adalah pilihan yang sangat baik. Dengan cara ini susu akan ditambahkan ke dalam diet, yang membentuk salah satu kelompok makanan penting dalam menu yang dibutuhkan setiap anak untuk perkembangannya.

Damián Montero

Video: BUKA USAHA INI SAAT MUSIM HUJAN BISA BIKIN LANGSUNG KAYA LOH!!! - NEWS#12


Artikel Menarik

Kiat untuk mencegah episiotomi

Kiat untuk mencegah episiotomi

Di Spanyol, 90 persen episiotomi dilakukan setiap tahun, jumlah yang sangat tinggi yang berhasil menyiagakan Organisasi Kesehatan Dunia. Episiotomi adalah potongan bedah yang dilakukan selama...

Kebohongan dalam masa remaja: 10 tips

Kebohongan dalam masa remaja: 10 tips

Berbaring itu terdiri dari tidak mengatakan yang sebenarnya dengan maksud menipu. Tetapi sama seperti hanya ada satu cara untuk menyatakan kebenaran, kebohongan memiliki modalitas tanpa batas. Anda...

Permainan kata untuk perjalanan jauh dengan anak-anak

Permainan kata untuk perjalanan jauh dengan anak-anak

Bu, kapan kita sampai di sana? Ini untuk mendengarkan frasa ini dan memastikan bahwa musim panas sudah ada di sini. Dengan hari-harinya yang panjang, sore hari berjalan, pagi hari di pantai * tetapi...