Ketika ibu tidur nyenyak, anak juga
Keraguan apa yang cocok dengan pengaruh orang tua dalam membesarkan anak? Dari angka-angka ayah ini banyak nilai dan sikap ditransmisikan ke rumah terkecil, bahkan lebih penting daripada yang mungkin Anda pikirkan. Secara khusus, kebiasaan tidur mereka juga bisa dipindahkan ke rumah terkecil, sebagai studi Universitas Warwick.
Investigasi yang menyoroti bagaimana tidur dari ibu mempengaruhi anak-anak. Jika wanita itu tidur dengan buruk, anak-anaknya akan melakukan hal yang sama, dan sebaliknya. Satu lagi bukti bagaimana di pangkuan keluarga pengaruh di antara semua anggota lebih dalam daripada yang diperkirakan.
Waktu keluarga
Tim dipimpin oleh dokter Sakari Lemola menganalisis total 200 anak berusia antara 7 dan 12 tahun. Mereka semua menjadi sasaran kontrol dengan elektroensefalografi aktivitas mereka di malam hari, seperti orang tua mereka. Ini berusaha untuk berbagi sisa orang tua dan anak-anak di rumah untuk memeriksa apakah ada pola umum di antara mereka.
Meskipun bertahun-tahun ditemukan unsur umum antara tingkat sisa orang tua dan anak-anak, dalam kasus ibu adalah pola umum. Studi ini menemukan hubungan antara kasus insomnia ibu dan kasus di mana anak-anak mereka tidur dengan buruk. Jawabannya? itu waktu bahwa setiap figur terjadi dengan anak-anak mereka, dan bahwa dalam kasus ibu lebih besar.
Lemola menjelaskan bahwa data ini akan membantu mengobati masalah tidur di masa depan mulai dari a perspektif keluarga. Terapi yang memperhitungkan semua anggota rumah tangga, terutama yang terkecil. Karya ini menguatkan teori bahwa kebiasaan istirahat ditularkan dari orang tua ke anak-anak. Sesuatu yang tidak hanya dijelaskan dari perspektif pendidikan karena si kecil juga memiliki DNA yang sama dengan orang tuanya, dan mungkin memiliki kecenderungan yang sama untuk tidur yang buruk.
Kebiasaan tidur
Untuk memastikan istirahat yang baik pada anak-anak, tidak ada yang lebih baik daripada bekerja untuk menanamkan kebiasaan tidur yang baik. Ini beberapa tips untuk mendapatkannya:
- Hemat tidur siang panjang. Padahal, tidak penting si anak tidur siang. Yang penting istirahat setelah makan sekalipun melakukan aktivitas hening seperti mewarnai.
- Biasakan anak untuk makan malam segera. Makan malam yang berlebihan dan pada akhir malam biasanya merupakan musuh dari istirahat malam yang benar dan damai. Selain itu, makan malam lebih awal sehat untuk perut dan pencernaan Anda.
- Tempatkan lampu guitates. Beberapa anak takut akan kegelapan. Untuk menghindari teror kecil ini, sedikit cahaya di soket kamar Anda akan menyelesaikan masalah. Dengan demikian akan selalu ada titik referensi yang dapat Anda lihat pada malam hari tanpa memiliki perasaan kesepian mutlak.
- Jadwal permainan. Tidak ada anak yang suka mengganggu permainan mereka untuk pergi tidur. Justru karena alasan ini, perlu untuk memperingatkan mereka terlebih dahulu bahwa waktu tidur telah tiba. Dengan cara ini mereka akan dapat menyelesaikan apa yang mereka lakukan dengan waktu sebelum tidur.
- Jika anak haus di malam hari, hal yang paling praktis adalah meninggalkan gelas plastik khusus untuk anak kecil di meja samping tempat tidur di sebelah tempat tidurnya. Dengan cara ini dia akan segera menyelesaikan kebutuhan dan kembali beristirahat
- Gunakan musik yang menenangkan. Trik yang baik untuk tidur yang paling sulit adalah dengan menempatkan musik santai di kamar mereka dengan nada yang sangat rendah.
Damián Montero
