Inilah bagaimana kecemasan mempengaruhi kualitas hidup kita
Ada banyak pemikir dan penulis yang menggambarkan waktu kita sebagai "adalah kecemasan"Manusia saat ini dapat membanggakan memiliki banyak hal, namun, kemajuan ini adalah pedang bermata dua: mereka memfasilitasi kehidupan, tetapi pada saat yang sama, mereka memperbudak.
Kualitas hidup yang buruk
Jika kita mempertimbangkan apa yang dirasakan orang pada zaman kita, kita akan melihat bahwa kita tunduk pada ketergesaan, ketidaksabaran, tekanan ... indikator sosial yang tak terbantahkan dari masyarakat yang ditekankan dan diculik oleh stres. Mereka dalam istilah mode seperti gerombolan, Sindrom terbakar atau terbakar, kekerasan gender, dll., yang menyaring gejala-gejala di antara orang lain - seperti kecemasan atau kualitas hidup yang buruk.
Studi terbaru menunjukkan bahwa gangguan kecemasan adalah mereka yang terjadi lebih sering pada populasi umum. Kecemasan, atau indikator stres, hadir di berbagai bidang seperti pekerjaan, pendidikan dan juga dalam keluarga dan sosial. Meskipun kata kecemasan berkonotasi dengan nuansa merendahkan, kata itu tidak "negatif", tetapi bahkan dapat bersifat adaptif.
Merasa gugup atau gelisah dalam situasi tertentu, bukan saja tidak berbahaya tetapi juga manusia. Ini membantu kita menghadapi persyaratan tertentu dan tuntutan hidup yang konkret, meningkatkan kinerja kita. Ini membantu kita untuk mempertajam sumber daya kita dan menghadapi tuntutan eksternal.
Kami bertindak tanpa berpikir
Namun, kecemasan mungkin berhenti menjadi adaptif dan menjadi patologis. Masalah muncul ketika respons kecemasan tidak proporsional dalam intensitas dan durasi. Ketidakpuasan di mana orang saat ini menyimpulkan, adalah tipikal masyarakat yang kenyang, kaya, mabuk, dan tidak berpikir. Kami ditawari sumber daya dan layanan yang didedikasikan untuk perawatan paliatif masyarakat yang berjalan tetapi tidak berpikir, bertindak tetapi tidak mencerminkan, mengkonsumsi secara kompulsif dan tanpa kebijaksanaan, mencari kepuasan dalam kepuasan palsu.
Citra dan kekuasaan menjadi perilaku sukses yang aman, sehingga manusia menjadi pencari putus asa, dengan akibat ketidaknyamanan yang diakibatkannya, yang berakhir dengan ketidakpuasan hidup yang tak terukur. Saat itulah ketidakmampuan untuk menemukan kedamaian dan kenyamanan dalam hal-hal sehari-hari muncul, yang tidak perlu spektakuler. Ia berusaha untuk memiliki kendali atas segalanya, kehilangan kendali atas emosi mereka sendiri.
Montse Giner Lladós. Psikolog klinis di ABB Center. Profesor di UIC dan Universitas Abat Oliba (CEU). Koordinator kantor psikologis anak-anak dan orang dewasa
