Gagasan untuk melarikan diri dari kesedihan saat Natal
Banyak orang membenci liburan Natal, sehingga mereka bahkan melakukan perjalanan ke negara-negara lain di mana suasana lampu, pohon dan pemandangan Natal dilarutkan dalam lingkungan matahari dan pantai. Mereka menempatkan ribuan kilometer di antara mereka, keluarga mereka, makan malam Natal dan hadiah-hadiah. Mereka adalah mereka yang mengalami depresi pada hari Natal, mereka yang kepadanya hari-hari ini di mana kebahagiaan dirayakan membuat mereka benar-benar tidak bahagia.
Itu terjadi tahun demi tahun. Salah satu alasan, menurut psikolog Pilar Conde, "adalah bahwa kencan ini membuat kita mempertanyakan aspek paling penting dalam hidup kita: keluarga, cinta, lintasan hidup kita dan kebahagiaan secara umum." Jika aspek-aspek ini, ia menjelaskan, tidak tertutup, atau tidak tahu bagaimana meningkatkan, menjadi sadar akan apa yang "harus dirasakan dan tidak dirasakan," yang mengarah ke emosi negatif.
Ketika seseorang hilang di meja saat Natal
Di Spanyol, keluarga adalah pusat dari perayaan dan kehilangan seseorang di meja, terutama jika ketidakhadiran baru-baru ini, sering menjadi alasan untuk kesedihan, kesedihan dan kadang-kadang rasa sakit yang hebat. Keadaan ini membuat frustrasi, terutama dalam budaya kita, di mana jika berkabung diselamatkan dapat dianggap tidak sopan untuk dinikmati ketika orang yang dicintai telah meninggal, terutama di tahun-tahun pertama.
Di satu sisi, itu memancing emosi negatif, tidak mampu mematuhi ritus kebahagiaan bahwa pertemuan ini di mana keluarga merayakan, dan, di sisi lain, ada rasa takut tidak menghormati yang tidak hadir dengan perayaan atau perayaan yang penuh sukacita. Pakar percaya bahwa cara untuk meredam ketidaknyamanan dari kehilangan orang yang kita cintai adalah dengan menghormati mereka akhir-akhir ini: "menikmati kebersamaan dengan kerabat kita, dan bahkan tertawa, akan memungkinkan kita menghadapi lebih positif hari ini. berduka bagi mereka yang tidak, tetapi tidak mengisolasi kita, tetapi sekali melewati saat ini, cobalah untuk menikmati kebersamaan dan perayaan. "
Tidak untuk polemik yang sudah biasa dari selalu pada Malam Natal dan Malam Tahun Baru
Transformasi positif ini tidak boleh dirusak oleh pertengkaran dan pertengkaran keluarga, baik itu politik atau biologis. Rekomendasi tersebut adalah untuk duduk di meja dengan sikap berdamai dan mengabaikan segala upaya kontroversi. Kita harus pergi ke acara-acara ini seolah-olah tidak ada masalah sebelumnya. Hanya dengan begitu Anda dapat menikmati pestanya.7 tips untuk memarkir kesedihan saat Natal
Selain itu, dan tidak tersedak makanan dan, ya, untuk sekali, berbahagialah sebagai keluarga, di meja dan saat Natal, ahli memberi kita tips ini:
1. Biarkan ponsel diparkir, nikmati saat ini dan orang-orang yang kita temui.
2. Nikmati rasa makanan pada masa itu, dari dekorasi. Carilah yang positif, yang baik, yang indah.
3. Jangan terlibat konflik, ketika kita melihat bahwa seorang kerabat mencoba menghasilkan kontroversi, tidak mengikuti permainan.
4. Hindari mengambil isu kontroversial seperti politik.
5. Jika kita melihat bahwa kita menjadi tegang, Pergi keluar untuk mengambil udara, atau pergi ke kamar mandi.
6. Jika kita tahu bahwa dengan orang-orang tertentu mudah bagi kita untuk "kehilangan kendali", mengontrol konsumsi alkohol.
7. Sebelum pergi ke makanan sulit itu, pikirkan apa yang salah dan pikirkan bagaimana kita ingin mengelolanya, agar tidak berakhir dalam konflik.
Singkatnya, jalani di sini dan sekarang, manfaatkan kebaikan yang memberi kita momen.
Pilar Conde Direktur Teknis Clínicas Origen
