Metode untuk membangun rutinitas tidur di yang terkecil
Betapa pentingnya tidur, tetapi meskipun tampaknya sulit untuk dipercaya, tidak ada orang yang lahir dengan mengetahui cara melakukannya. Paling tidak pada jam-jam yang sesuai. Rutinitas tidur Ini adalah sesuatu yang harus ditanamkan kepada anak-anak kecil ketika mereka tumbuh dewasa sehingga pada malam hari, mereka terbiasa tidur, menutup mata dan memberikan kendali bebas kepada yang lain setelah seharian beraktivitas.
Seperti dalam semua pengajaran, ada berbagai teknik untuk menyesuaikan anak-anak dengan rutinitas ini. Dari Yayasan Pusat Bayi Di Amerika Serikat beberapa metode dikompilasi untuk membuat anak terbiasa tidur ketika mereka bermain dan tidak pada saat itu tidak sesuai.
Langkah-langkah untuk rutinitas mimpi
Dari Baby Center langkah-langkah ini disarankan untuk mendapatkan rutinitas yang baik tidur pada anak-anak:
- Kapan memulai. Ketika bayi memiliki kurang lebih 6 minggu, dianjurkan untuk mulai membuat rutinitas malam hari untuk tidur. Untuk melakukan ini, setiap hari, pada waktu yang sama setiap sore, mandi, bacakan buku, beri makan, nyanyikan lagu pengantar tidur dan aquéstalo.
- Meletakkannya di waktu yang sama setiap hari. Untuk membuat rutinitas tidak ada yang lebih baik daripada memilih satu jam yang menjadi waktu untuk tidur dan ulangi hari demi hari.
- Ikuti jadwal siang hari. Di pagi hari, orang tua harus menjemput anak-anak mereka pada waktu yang sama setiap hari. Juga direkomendasikan bahwa waktu tidur siang sama di setiap hari.
- Jika tidak berhasil, disarankan untuk pergi ke spesialis untuk memeriksa apakah ada gangguan tidur di balik situasi ini.
Teknik mengajar
Baby Center juga menjelaskan beberapa teknik untuk mengajarkan rutinitas tidur untuk anak-anak kecil di rumah. Ini adalah beberapa dari mereka:
- "Biarkan dia menangis". Para spesialis yang bertaruh pada metode ini bertaruh membiarkan bayi menangis di boks bayi, tetapi melakukannya tanpa batas waktu. Sarannya adalah menidurkan anak saat dia masih bangun dan membiarkannya menangis untuk jangka waktu yang singkat, dengan Anda memasuki interval untuk menenangkannya, tetapi tanpa menggendongnya.
- "Tidur tanpa menangis". Para spesialis yang merekomendasikan metode ini mempertahankan pelatihan yang lebih bertahap, dengan ayah atau ibu menawarkan kenyamanan segera ketika anak menangis. Dengan cara ini bayi akan tenang dan lebih mudah tertidur.
- Memudar. Metode ini menempatkan setengah dari yang sebelumnya. Di sini orang tua secara bertahap menghilangkan kehadiran dan peran mereka ketika menidurkan bayi. Awalnya mereka duduk di sebelah boks sampai si kecil tertidur, tetapi masing-masing memindahkan kursi mereka dari boks sampai mereka meninggalkan ruangan. Dengan cara ini, sedikit demi sedikit, anak bungsu akan merasa aman dengan melihat diri mereka tanpa orang tua di malam hari.
Damián Montero
