5 tips untuk hidup lebih positif
Satu tahun berakhir dan yang lain dimulai. Jika Anda telah melakukan, dengan intensitas yang kurang lebih, menyeimbangkan pencapaian Anda, itu bagus, karena itu memfasilitasi kemampuan untuk mempertahankan dan maju dari apa yang Anda pilih yang membuat Anda sehat. Dan itu akan menjadi tujuan yang murah hati ... ketika Anda memiliki keluarga, kecenderungannya adalah untuk menetapkan tujuan yang memfasilitasi peningkatan koeksistensi keluarga dan kesejahteraan masing-masing anggota keluarga.
Dengan membuat revisi kecil dari perubahan yang Anda nilai penting untuk hidup lebih positif Di rumah biasanya lebih mudah untuk membuang apa yang ingin Anda ubah. Ini mengarah ke "kesalahan uji coba" improvisasi dan dimungkinkan untuk bereksperimen dengan cara-cara baru dalam melakukan sesuatu.
Bagaimana mengubah hidup lebih positif?
Bagi Anda sebagai ibu, atau ayah, serta pendidik rujukan anak-anak Anda, kadang-kadang tidak terpikirkan untuk mengubah kursus setiap hari karena ada cukup banyak hambatan untuk menyelesaikan hari yang mencakup semua tanggung jawab dengan struktur yang ditandai. : jam sekolah, bekerja, kegiatan ekstrakurikuler, mengerjakan pekerjaan rumah, berbelanja, mandi, mengambil, menyiapkan makan malam ... tugas dan rutinitas yang tak terhitung jumlahnya sebelum tidur dan beristirahat.
Tetapi, pernahkah Anda mempertimbangkan bahwa mungkin Anda dapat hidup secara positif meningkatkan cara Anda memikul semua tanggung jawab untuk memberikan perubahan positif pada sikap yang Anda lakukan terhadap mereka? Kami adalah generator perubahan dan pembelajaran pada anak-anak kami oleh dampak. Segala sesuatu yang kita lakukan dan cara kita melakukannya memiliki pengaruh lebih pada mereka daripada pesan yang kita sampaikan kepada mereka.
Dan secara tidak sadar Anda dapat mengajar anak-anak Anda untuk memiliki sikap yang lebih positif terhadap kehidupan dengan menjadi lebih sadar akan cara berpikir Anda.
Berpikir lebih positif
Kebutuhan untuk merasa baik adalah yang mendorong proses dan mekanisme mental kita untuk mengambil sikap yang dewasa terhadap kebutuhan untuk mengubah perspektif sebelum realitas pribadi kita sendiri.
Berikut adalah 5 tips untuk meningkatkan sikap dan memiliki pemikiran yang lebih positif yang menyeimbangkan koherensi antara apa yang kita lakukan, rasakan, dan pikirkan:
1. Ubah kebiasaan dan kepercayaan negatif. Itu yang membuat kita berpikir dengan curiga, selalu waspada atau murung karena tidak melihat harapan kita terpenuhi. Dalam kebanyakan kasus ini ada hubungannya dengan cara berpikir yang dipaksakan bahwa orang lain mungkin mengajari kita tentang bagaimana hal-hal seharusnya, dari realitas dan konteks lain. Dengan penerimaan kebiasaan kita akan lebih cenderung pada perubahan, sehingga menghindari penutupan dan frustrasi, karena tidak semua yang berjalan berbeda dari yang direncanakan adalah kegagalan.
2. Pertahankan postur terbuka. Setiap orang dalam keluarga memiliki identitasnya sendiri, dengan selera, kesukaan, kebutuhan, ketakutan, dan kebajikannya. Kita tidak dapat mengharapkan orang lain untuk berpikir dengan cara yang sama seperti kita atau untuk melakukan hal-hal dengan cara yang sama untuk mencapai tujuan yang sama. Kita harus terbuka untuk menerima orang lain sebagaimana mereka diungkapkan.
3. Bersyukurlah. Menghargai apa yang terjadi pada kita dan itu membuat kita menjalani pengalaman yang menyenangkan. Fakta berada dalam semua keadaan yang membawa kita pembelajaran baru, menghargai orang-orang yang muncul dalam hidup kita dan yang memberi kita rasa berharga untuk hubungan dengan orang lain, untuk merasa istimewa dan unik karena menjadi anggota kehidupan. Bukan hanya masalah meminta hidup, kita juga harus berkontribusi.
4. Kenali lingkungan dan orang-orang di sekitar kita. Kadang-kadang kita terjebak dalam sensasi negatif yang menulari kita dengan perasaan yang sama di berbagai bidang kehidupan kita, melupakan semua hal baik yang terjadi pada kita dan orang-orang yang menemani kita dan menawarkan kita visi kehidupan yang baru. Membuat pengakuan sadar akan segala sesuatu yang memiliki makna bagi kita membantu kita untuk hidup dari rasa syukur dan positivisme (bukan optimisme, tetapi untuk melihat sisi positif dari apa yang kita masing-masing miliki dan kontribusikan)
5. Bekerja dengan tubuh kita sebagai alat pikiran kita. Tubuh dan pikiran sepenuhnya terhubung. Ketika kita merasa baik secara fisik, pikiran kita berpikir dengan cara yang lebih sehat dan mengajak kita untuk memiliki sikap peduli diri dan kemurahan hati, merasakan kesejahteraan yang lebih besar daripada ketika kita hanya terhubung dengan salah satu pihak. Kita adalah keseluruhan, yang mengalir dengan seimbang, sebagai sistem yang kompleks: ketika sesuatu tidak berjalan dengan baik itu mempengaruhi semua fungsi organik. Anda juga dapat meluangkan waktu di siang hari untuk diri sendiri, untuk bernafas dengan kesadaran, untuk merefleksikan dan merasakan tubuh Anda.
Ketika Anda menghasilkan semua perubahan ini, Anda akan melihat bahwa manfaatnya segera bertindak. Dan anak-anak Anda akan melihat di dalam diri Anda mercusuar yang ingin mereka kunjungi ketika mereka membutuhkan cahaya dalam kesulitan mereka.
