Cara mencegah bayi Anda menjadi tidak sabar: ajari dia untuk menunggu
Meskipun sepertinya tidak mungkin dari minggu pertama bayi, dan antara 0 dan 2 tahun, anak-anak dapat diajari kebiasaan menunggu. Yang penting bukanlah mengajarkan mereka untuk bersabar tetapi untuk mencoba membangun rutinitas teratur yang akan membantu mereka dalam perkembangan mereka dan, yang pada gilirannya, akan membuat hidup lebih mudah bagi orang-orang di sekitar mereka.
Ketika seorang bayi baru saja tiba di rumah, kesan pertama yang dimiliki orang tua setelah beberapa malam tanpa tidur adalah bahwa hidup mereka tidak akan pernah kembali sesuai pesanan. Kekacauan mengambil alih jadwal keluarga secara keseluruhan sedemikian rupa sehingga tidak mungkin seperti frustasi untuk mencoba merencanakan waktu yang berharga untuk setiap kegiatan. Namun, meskipun pada minggu-minggu pertama itu tampak seperti novel fiksi ilmiah, adalah mungkin untuk mengajar anak-anak untuk menunggu.
Kuncinya sederhana: untuk menanamkan dari buaian beberapa jadwal yang jelas, Anda mendapatkan kebiasaan perilaku yang akan membuat jauh lebih mudah saat-saat di mana kami akan mendorong kesabaran Anda.
Mimpi, batu penjuru
Anak yang tidur nyenyak adalah anak yang bahagia. Untuk alasan itu saja, ada baiknya untuk berusaha mencapai kebiasaan tertentu dalam rutinitas tidur bayi yang akan diabadikan ketika, setelah bulan-bulan pertama, mereka mulai mengkonsolidasikan ritme tidur dan bangun mereka. Tetapi jika itu baik untuk menyadari bahwa penerima pertama dalam urutan dalam mimpi itu adalah bayi itu sendiri, juga diterima bahwa selama bulan-bulan pertama kehidupan rutinitas sangat sulit untuk dipertahankan dan tunduk pada banyak faktor yang membuat mereka melompat melalui udara irama yang biasa.
Ada banyak teori tentang cara membuat anak tidur nyenyak. Tetapi semua setuju bahwa bayi membutuhkan jumlah jam tidur yang jauh lebih tinggi daripada yang dibutuhkan oleh orang dewasa. Dan ketika mereka belum cukup istirahat, tidak ada yang berhasil. Mereka mudah tersinggung dan yang menyebabkan mereka tidur lebih buruk, sehingga lebih sulit bagi mereka untuk tidur. Mereka lapar, tetapi mereka sangat lelah sehingga mereka makan dengan buruk dan tidak memuaskan nafsu makan mereka. Mereka akhirnya memasuki lingkaran setan yang tidak hanya mengubah bioritme mereka tetapi juga dari anggota keluarga lainnya.
Sejumlah penelitian telah menemukan hubungan langsung antara kurang tidur bayi dan karakter yang sulit atau perilaku yang mudah marah. Untuk Dr. Diego García Borreguero, presiden Spanish Sleep Society, ada tiga tujuan dasar untuk orang tua: sinkronkan ritme bayi siang dan malam, dapatkan jadwal reguler dalam rutinitas yang berbeda, ajari bayi untuk berdamai Sendiri mimpi dari panggung buaian.
Agar makan, lebih sehat
Pada bulan-bulan pertama kehidupan, ketika ASI adalah satu-satunya makanan yang diterima bayi, ritme makanan biasanya antara dua dan empat jam, dengan sedikit variasi. Beberapa dokter merekomendasikan untuk memberi makan 'sesuai permintaan', yaitu ketika bayi memintanya, dan yang lain menyarankan untuk menunggu sedikit antara mengambil dan minum. Meskipun demikian, setelah minggu-minggu pertama, hampir semua bayi akhirnya membentuk ritme perilaku mereka sendiri.
Jika orang tua menganalisis jam makan bayi, perilaku tertentu muncul secara alami. Jika kita mempertahankan ritme ini dalam diet, kita akan mencapai rutinitas yang sukses di area lain. Ada banyak faktor yang harus diperhitungkan. Jumlah makanan berbeda tergantung pada unsur-unsur seperti kebutuhan cairan, aktivitas atau penyakit.
Sedikit demi sedikit, ketika bayi pindah ke makan dengan sendok, ritme dari lima makanan sehari-hari dapat diadaptasi sedemikian rupa sehingga mereka didistribusikan dengan baik di waktu bangun. Pentingnya memesan dalam makanan melampaui pengembangan kesabaran. Ini juga merupakan kunci untuk menjamin menu seimbang, dikalibrasi lebih baik, dengan distribusi yang lebih rasional dari berbagai jenis nutrisi.
Juga, harus menunggu berjam-jam tertentu antara satu tembakan dan yang lain, mereka akan cukup lapar. Anak-anak yang, sejak usia dini, mengetahui bahwa mereka dapat 'ngemil' di antara waktu makan dan mendapatkan kue dari waktu ke waktu, datang dengan rasa lapar yang lebih sedikit ke makanan berikutnya dan memperburuk pola makan mereka karena mereka menambah karbohidrat yang menyerap lambat yang membuat kenyang para nafsu makan, sebenarnya kebutuhan nutrisi.
Ketika anak tumbuh dan jadwal mereka dapat dikoordinasikan dengan jadwal anggota keluarga lainnya, menunggu makanan menjadi jauh lebih tertahankan. Hadiahnya bukan hidangan, tapi berbagi momen bersama. Namun, jika ritme makan tidak seimbang dengan ritme tidur, anak-anak yang sangat muda sering menolak makan karena kelelahan lebih penting daripada rasa lapar.
Untuk bayi Anda, semuanya dalam waktunya
Beberapa kebiasaan yang kami coba kembangkan pada bayi dimaksudkan untuk membuat kegiatan berikut lebih mudah. Itulah sebabnya ketertiban sangat penting pada masa itu yang menjadi penengah antara waktu makan dan tidur.Dengan demikian, sedikit waktu aktivitas harian di pagi hari akan membantu mereka untuk mengembangkan potensi psikomotor mereka dan, pada saat yang sama, itu membuka selera makan siang mereka. Bermain dengan mereka di sore hari berfungsi untuk meningkatkan keterikatan, tetapi juga untuk mempertahankan minat mereka pada saat mereka mulai lelah dan kita berisiko tertidur nyenyak setelah berjam-jam dan melewatkan makan. Kebiasaan memandikan mereka sebelum tidur memiliki manfaat meyakinkan mereka dan membuat mereka cenderung untuk tidur.
Semua peristiwa ini yang terkait dengan kehidupan bayi dan anak kecil tidak berfungsi untuk membuat mereka sadar akan waktu. Masih ada beberapa tahun lagi bagi Anda untuk memahami ide abstrak ini. Namun, sejak tahun-tahun pertama anak-anak dapat memahami bahwa ada prioritas dalam berbagai acara. Itu membantu mereka mengelola harapan mereka. Seorang anak tidak mengerti perbedaan antara jam tujuh siang dan jam sembilan malam, tetapi ia mampu mengasimilasi bahwa pertama kita bermain, lalu kita makan malam, lalu kita mandi dan setelah mandi kita selalu harus tidur.
Tunggu dalam hal-hal kecil
Ketika anak-anak tumbuh, terutama setelah tahun ketika mereka memperoleh otonomi yang memadai dan keterampilan komunikasi mereka memungkinkan mereka untuk meminta apa yang mereka inginkan, kita dapat mulai mendorong kesabaran mereka dengan menunggu kecil, terkadang dipaksakan, disengaja lainnya. Misalnya, jika mereka meminta segelas air dan tidak berada di ambang dehidrasi, kita dapat meminta waktu tunggu dari mereka. Karena mereka tidak mengerti apa arti "satu momen", kita harus membatasinya dengan jelas. Sebagai contoh, kami akan mengundang Anda untuk menunggu sampai kami menyelesaikan apa yang kami lakukan. Dengan cara ini mereka akan dapat memvisualisasikan saat di mana mereka akan dijaga.
Jika kita terus-menerus dalam kebiasaan, kita akan menanamkan kebiasaan yang akan membuahkan hasil yang bermanfaat. Tetapi untuk mencapai ini kita harus konsisten dengan kriteria yang ditetapkan. Jika kita telah memutuskan bahwa televisi hanya dilihat pada waktu tertentu dalam sehari, penting bagi kita untuk mempertahankan rutinitas itu. Melanggar itu menyiratkan melanggar, pada saat yang sama, skema jadwal mereka, di samping tunduk pada norma-norma.
Ini tidak menyiratkan bahwa kita harus kuadrat dalam pemenuhan yang ketat dari setiap kegiatan. Akan ada banyak kesempatan yang mengharuskan keluar dari skrip yang telah ditetapkan: kunjungan dari kerabat, penyakit, peristiwa tak terduga, perjalanan ... Yang penting dalam kasus ini adalah mencoba untuk kembali ke rutinitas sesegera mungkin dan memberi penekanan pada penyebab dari kekhasan jadwal. Meskipun mereka masih kecil untuk alasan, sedikit demi sedikit mereka akan mengerti dalam keadaan apa perilaku tertentu diperbolehkan.
Victoria Molina
Saran:Diego García Borreguero, presiden Masyarakat Tidur Spanyol