Dua dari tiga wanita hamil menderita insomnia pada trimester ketiga
itu kehamilan Ini adalah tahap yang sangat penting yang mengubah hari ke hari wanita dalam banyak hal. Bukan hanya karena di dalamnya kehidupan yang perlu dijaga dan dipantau adalah awal untuk memastikan perkembangan yang baik, juga karena perubahan yang dialami oleh ibu masa depan membuat rutinitas mereka bervariasi. Sesuatu yang membutuhkan perhatian lebih besar terhadap kesehatan Anda.
Contoh yang baik adalah kenyataan bahwa dua dari tiga hamil menderita insomnia pada trimester ketiga. Kesimpulan yang dicapai oleh Universitas Granada, UGR, dalam salah satu penelitian terbarunya. Suatu situasi yang harus berfungsi agar calon ibu memperhatikan peringatan ini dan dapat mencegahnya, memastikan kebersihan tidur mereka selama seluruh proses kehamilan.
Perubahan kehamilan
Studi ini dilakukan oleh UGR, dengan kolaborasi dari Universitas Jaén dan Sistem Kesehatan Andalusia, menyatukan total 486 wanita hamil dari berbagai provinsi di komunitas ini. Setelah menganalisis situasi mereka dan melakukan kuesioner tentang kualitas tidur mereka, hasilnya menunjukkan bahwa 64% dari calon ibu menunjukkan bahwa mereka menderita insomnia pada trimester ketiga kehamilan.
Selain itu, penelitian ini menyoroti bahwa insomnia bukan masalah eksklusif pada trimester ketiga kehamilan. Di bagian pertama kehamilan dan 44% dari para wanita menunjukkan menderita dari masalah mimpi ini, persentase yang tumbuh hingga 46% di putaran kedua dan 64% di rentang akhir.
"Meskipun diketahui bahwa selama kehamilan masalah tidur sebelumnya diperburuk dan dengan frekuensi baru ada masalah baru, ada kecenderungan untuk menganggap sulit untuk mendamaikan dan mempertahankan tidur malam yang baik sebagai fenomena kehamilan yang harus diderita dengan itu. ", jelaskan María del Carmen Amezcua Prieto, salah satu penulis penyelidikan ini.
Dengan cara ini, UGR menjelaskan bahwa meskipun ini adalah masalah umum, tidak boleh dianggap sebagai hal yang tak terhindarkan di antara wanita hamil. Insomnia merupakan faktor penting dalam risiko yang dapat memicu hipertensi dan preeklampsia, diabetes mellitus gestasional, depresi, kelahiran prematur dan sesar yang tidak direncanakan.
Asal usul insomnia pada wanita hamil
Studi UGR juga fokus pada upaya menemukan penjelasan insomnia pada kehamilan. Asal utama adalah adanya masalah tidur sebelum kehamilan, masalah yang berkepanjangan dan yang diintensifkan oleh rasa sakit dan mual nokturnal dalam proses ini sebelum melahirkan.
"Yang utama adalah insomnia sebelumnya, sebuah fakta yang, sangat jelas, merupakan hal mendasar dalam pencegahan, dan menunjukkan perlunya mengetahui kehadiran atau tidak tentang susah tidur para wanita hamil sebelum kehamilan mereka dan selama masing-masing fase yang sama ", memperingatkan profesor UGR Aurora Bueno Cavanillas.
Dalam hal ini, ia merekomendasikan untuk mempertahankan aktivitas fisik sedang atau intens selama kehamilan melindungi terhadap insomnia kehamilan, "yang merupakan alasan lain untuk mempromosikan aktivitas fisik di antara wanita hamil," simpul Bueno Cabanillas.
Damián Montero
