Somniloquies, mengapa anak-anak berbicara dalam mimpi?

Malam itu identik dengan ketenangan, momen untuk beristirahat dan di mana ketenangan dibawa pulang. Namun, ini tidak berarti bahwa situasi ini dapat diubah dengan berbagai cara. Dari mimpi buruk, hingga pencernaan yang buruk bisa membuat tidur si kecil kesal. Situasi aneh lainnya adalah mendengarkan anak-anak kecil yang berbicara mimpi.

Situasi ini dikenal sebagai Somniloquia, yang dapat menjadi perhatian besar bagi orang tua, karena jarang mendengar anak berbicara mimpi. Tetapi jauh dari apa yang Anda pikirkan, bahwa seorang anak berbicara saat tidur adalah hal yang normal di antara anak-anak dan tidak boleh mengganggu siapa pun karena itu adalah sesuatu yang tidak berbahaya.

Haruskah itu dirawat?

Demikian penjelasan psikolog klinis Sergi Banús Llort dalam situsnya Psychodiagnosis diterjemahkan menjadi emisi kata-kata yang tidak dapat dipahami atau serangkaian kata-kata itu, kadang-kadang anak-anak bahkan dapat membentuk kalimat pendek. Biasanya masalah ini juga disertai dengan tawa, berteriak atau menangis. Dalam kasus sisa anak tidak terpengaruh, meskipun memang benar yang dapat menjadi gangguan bagi teman sekamar.

Seperti yang dikatakan sebelumnya, Somniloquia adalah umum di antara anak-anak dan sekitar 50% dari populasi antara 3 dan 10 tahun berbicara dalam mimpi setidaknya setahun sekali. Ada juga orang-orang yang menghubungkan situasi-situasi ini dengan keberadaan mimpi buruk ketika anak tidur, situasi di mana pantas untuk meninjau rutinitas anak-anak sebelum tidur untuk memeriksa apakah ada sesuatu yang menyebabkan masalah ini.

Dari Asosiasi Pediatrik Spanyol juga menekankan bahwa situasi ini dapat berasal selama negara demam dari yang terkecil dari rumah. Respons terhadap suhu tinggi ini pada malam hari dan yang cenderung menghasilkan pada saat yang sama dengan kenaikan panas tubuh.

AEP menetapkan bahwa tidak ada perawatan yang memastikan hilangnya Somniloquia sepenuhnya. Ya, disarankan beberapa saat sebelum tidur untuk menghindari situasi yang menyenangkan yang dapat menyebabkan mimpi buruk yang mengarah pada ucapan di malam hari.

Kebersihan tidur

Kebersihan tidur yang baik membantu mencegah Somnilochia dan lainnya gangguan. Ini adalah beberapa tips untuk memastikan istirahat yang baik yang ditawarkan oleh Rumah Sakit La Moraleja:

- Jangan mengonsumsi zat yang mengasyikkan, terutama pada siang dan malam hari

- Makan malam ringan dan tunggu satu atau dua jam untuk tidur, jangan tidur saat pencernaan dilakukan. Jika anak-anak pergi dengan perasaan lapar, segelas susu hangat dapat mengatasi nafsu makan ini dan meningkatkan relaksasi.

- Lakukan latihan fisik, tetapi hindari melakukannya pada menit terakhir, karena akan mengaktifkan organisme.

- Hindari tidur siang yang lama melebihi 20-30 menit.

- Pertahankan jadwal tidur yang teratur, pergi tidur dan selalu bangun pada waktu yang bersamaan. Rutinitas yang harus dipertahankan bahkan di akhir pekan.

- Jangan melakukan tugas di tempat tidur yang melibatkan aktivitas mental atau yang membangkitkan aktivitas otak anak-anak.

- Pertahankan lingkungan yang memadai yang mendukung dan membantu menjaga tidur.

Damián Montero

Video: Suka Berbicara Saat Tidur? Ini Artinya!