Kontrol diri: belajar untuk memiliki diri sendiri

Untuk duduk dengan baik dasar kendali diri Pada masa remaja anak-anak kita, mereka harus mengasimilasi alasan mengapa mereka bertindak dengan cara tertentu. Jika ketika mereka masih muda tujuannya adalah untuk "melakukan" hal-hal, sekarang mereka harus "ingin melakukannya".

Selain itu, seperti dalam pendakian gunung, yang penting adalah untuk mengambil langkah kecil ke atas: Anda mendaki di gunung tidak berkat pendakian besar, tetapi berkat kemajuan kecil. Pada awalnya mahal dan kemudian lebih mudah, begitu Anda melihat lanskap dari atas. Oleh karena itu, harus jelas poin-poin yang digunakan untuk bersikeras, tanpa berusaha untuk menutupi semuanya, tetapi yang paling penting untuk setiap anak, mengetahui bahwa perjuangan untuk memperoleh suatu kebajikan menarik yang lain.


Langkah-langkah untuk belajar mengendalikan diri

Untuk belajar mengendalikan diri, anak-anak kita selama tahun-tahun ini harus belajar:

1. Untuk mengendalikan emosi Anda. Bagaimana?

- Membantu mereka untuk tahu bagaimana bersabar, bahwa mereka belajar menunggu. Misalnya, mereka dapat didorong untuk menabung untuk mendapatkan sesuatu yang mereka sukai; kadang-kadang, Anda bahkan dapat menunda hadiah dengan sengaja, misalnya, pergi ke bioskop, sampai kami memahami bahwa itu bukan iseng, tapi hargai rasa kepuasan itu. Sisi kesabaran lain berkaitan dengan hubungan dengan teman dan saudara mereka: kita harus membantu mereka untuk tidak putus asa tentang cacat orang lain, misalnya, meminta mereka untuk tidak pernah mengkritik siapa pun.


- Membantu mereka mengetahui bagaimana menjadi tenang: untuk tidak menendang ketika hal-hal tidak keluar, ujian atau beberapa catatan ... Kita harus mengajar mereka untuk memberikan acara yang hanya penting dan untuk itu kita harus berbicara banyak tentang apa yang membuat mereka khawatir. Tidak terlalu penting reaksi pertama dari kegugupan, karena ini bukan tentang membuat mereka menjadi dingin seperti baja, tetapi tentang memahaminya dan membuktikan bahwa, memang, itu tidak terlalu buruk. Dengan cara yang sama, Anda juga harus mengajari mereka untuk tidak kehilangan akal sehat karena omong kosong, seperti gim baru yang menjadi modis. itu olahraga juga bisa menjadi sekolah kebajikan, itu akan membantu mereka untuk mengetahui bagaimana menang dan kalah.

- Membantu mereka untuk tidak marah: bahwa mereka tahu bagaimana memaafkan dan melupakan, pertama-tama di rumah. Kita harus bertanya kepada mereka dan bersikeras meminta pengampunan dari saudara, ayahnya, orang yang melayani, dll.


2. Untuk mengendalikan kepala Anda. Bagaimana?

Membantu mereka untuk tidak membiarkan imajinasi berkeliaran dalam fantasi. Pada usia ini, yang paling penting adalah, di atas segalanya, untuk bersikeras bahwa mereka tahu bagaimana memanfaatkan waktu. Kenyamanan, jika tidak melakukan apa-apa, berbahaya bagi mereka. Pada awalnya kita mungkin harus berada di atas mereka untuk memenuhi jadwal mereka dan menjadi jelas tentang apa yang harus mereka lakukan setiap saat. Tetapi, hari demi hari, mereka harus menjadi orang-orang yang mengatur diri mereka sendiri, meskipun mereka sering tidak memenuhi apa yang mereka usulkan: kita akan berada di sana untuk mendesak mereka.

3. Untuk mengendalikan tingkah dan impuls pertama mereka. Bagaimana?

- Membantu mereka menjadi tangguh: Jangan takut kesulitan. Tujuan yang baik adalah bahwa mereka tidak mengeluh tentang apa yang tidak mereka sukai, karena itu adalah cara untuk tidak terbawa oleh dorongan hati pertama. Tujuan lain adalah untuk melanjutkan hingga akhir dengan apa yang telah mereka mulai, meskipun biayanya: model, puzzle, kelas senam, satu jam belajar, dll.

- Membantu mereka untuk taat: secara cerdas dan aktif. Untuk ini, yang paling penting adalah mengetahui cara mengirim. Jika kami menjelaskan alasan apa yang kami kirimkan, Anda dapat berasumsi, sehingga mereka berperilaku baik meskipun kami tidak unggul atau tidak secara eksplisit bertanya.

Kunci belajar untuk memiliki diri sendiri

Putra kami harus belajar memanfaatkan waktu. Untuk ini, sangat praktis bahwa Anda memiliki jadwal yang jelas, yang Anda tahu - dengan fleksibilitas yang diperlukan - apa yang harus Anda lakukan setiap saat. Jika tidak, ia akan cenderung melakukan hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

Sedikit "penderitaan" tidak buruk. Sebaliknya, itu dapat membantu Anda memperoleh kontrol diri yang diperlukan untuk mengatasi kesulitan. Anda dapat, misalnya, makan yang kurang Anda sukai, atau bertamasya di mana Anda berjalan lebih dari yang Anda inginkan.

Jika Anda memiliki "kemauan" yang masuk akal, kami dapat menggunakannya untuk membiasakannya menunggu, bersabar, misalnya, mengusulkan kencan yang cukup jauh atau memintanya untuk menyelamatkan.

Untuk belajar mengendalikan emosi, baik untuk membicarakannya. Pada usia ini sulit baginya untuk memahami dan menjelaskan apa yang terjadi padanya tetapi, seperti yang terjadi pada kita semua, segera setelah kita mengekspresikan masalah kita, kita mulai menyelesaikannya.

Meminta pengampunan biayanya sangat mahal, tetapi itu mengatakan banyak tentang karakter seseorang. Jadi, jika anak kita berkelahi dengan saudara laki-laki atau seorang teman, kita dapat bersikeras bahwa dia meminta pengampunan ketika kemarahan berlalu.

Mungkin dia tidak menyadari emosinya yang cepat untuk omong kosong, sampai kita jelaskan dengan contoh nyata bagaimana dia berperilaku: "Kemarin, saudarimu mengambil kasusmu tanpa menyadarinya, apakah menurutmu itu akan seperti itu?"

Anak kita harus mengenal dirinya sendiri dan cara yang baik adalah mengembangkan "rencana perbaikan" untuk peninjauan berkelanjutan. Untuk itu kita harus membimbing dan menemaninya. Dengan kasih sayang, kami akan memberi tahu Anda apa yang salah dan apa yang tidak, sehingga dia sendiri dapat menempa kepribadiannya. Secara berkala, dengan kasih sayang, kami akan meninjau pencapaian, kami akan memperbaiki, kami akan menetapkan tujuan baru dan sedikit demi sedikit akan meningkat, selalu mengandalkan poin kuatnya.

Maria Lucea
Saran: Enrique Rojas, psikiater dan penulis buku Penaklukan kehendak.

Video: 10 PENGENDALI ELEMEN ALAM DI DUNIA NYATA - Ada 1 di Indonesia #YtCrash


Artikel Menarik

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Bagaimana melaporkan serangan cyberbullying sekolah

Serangan dan agresi yang terjadi di pusat-pusat pendidikan semakin sering terjadi di masyarakat kita saat ini, menghasilkan a "tetesan" kasus bullying yang konstan di wilayah mana pun di geografi...

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Ketidaksabaran pada remaja: belajar menunggu

Saat ini, semua orang tua - setidaknya yang masuk akal - setuju bahwa anak-anak harus mengatasi kecenderungan alami mereka untuk malas dan berusaha untuk belajar, dan biasanya menuntut agar mereka...

Aturan 4 hadiah saat Natal

Aturan 4 hadiah saat Natal

Empat adalah jumlah hadiah yang disarankan para ahli untuk diberikan pada Natal kepada anak-anak. Aturan empat hadiah untuk menghindari konsumerisme pada Natal dan melepaskan keinginan anak-anak...