Kecerdasan emosional, bisnis yang belum selesai dari beberapa orang tua
Koeksistensi keluarga melibatkan situasi yang berbeda-beda, dari saat-saat bahagia yang layak untuk selalu diingat orang lain yang tidak begitu cantik dan ditandai oleh diskusi. Dalam kasus terakhir, ledakan emosi dapat menyebabkan alih-alih berdialog untuk menyelesaikan perbedaan-perbedaan ini, lingkungan menjadi semakin langka sampai-sampai kita berhadapan dengan orang-orang yang kita cintai.
Pada titik ini, the kecerdasan emosi itu adalah salah satu kunci untuk menyelesaikan konflik. Banyak yang dikatakan tentang kemampuan ini pada anak-anak dan betapa pentingnya mengelola emosi mereka, tetapi apa yang terjadi dalam kasus orang tua? Apakah mereka tahu cara mengatur semua yang mereka rasakan? Untuk mengingat apa arti konsep ini, the Komunitas Madrid Dia telah menyiapkan panduan untuk tujuan ini.
Kecerdasan emosional dan keluarga
itu kecerdasan emosi bisa Didefinisikan sebagai kemampuan seseorang untuk mengelola serangkaian keterampilan dan sikap. Di antara semua poin yang mengkonfigurasinya termasuk kesadaran diri yang memungkinkan untuk mengidentifikasi, mengekspresikan dan mengendalikan perasaan. Berkat ini, orang tersebut belajar mengendalikan impuls, belajar mengendalikan ketegangan dan kecemasan.
Berkat kecerdasan emosional, orang tua memiliki opsi yang lebih baik untuk mengidentifikasi konflik, untuk mengetahui apa yang terjadi pada anak-anak mereka dan untuk dapat mengakhiri situasi ini. Sesuatu yang penting mengingat figur otoritas yang dimiliki orang tua dalam rumah. Namun, ada kalanya Anda mungkin kewalahan.
Menghadapi perkembangan anak bukanlah tugas yang mudah. Terutama orang tua pertama kali mereka menghadapi situasi yang tidak mereka ketahui dan yang dapat membangkitkan emosi terburuk mereka. Jika mereka tidak dikontrol, selama perkelahian ini orang tua mungkin akhirnya memaksakan otoritas mereka dengan cara yang buruk, tidak mengakhiri dialog dengan benar dan menunjukkan kurangnya empati untuk anak-anak mereka.
Kerjakan kecerdasan emosi
Langkah pertama untuk mendapatkan kecerdasan emosi yang baik adalah memiliki hati nurani dari diri sendiri Mengetahui seperti apa rasanya dan menyebutkan masing-masing sensasi ini sangat penting. Selama konflik keluarga, baik dengan pasangan atau dengan anak-anak, orang tua harus berhenti dan meninjau semua komidi putar yang mereka jalani dalam hal ini.
Penting juga untuk mengingat perkembangan percakapan untuk menentukan penyebab emosi ini. Dengan cara ini orang tua bisa tahu Kelemahan dan kekuatan, di mana saat-saat mereka dapat mempertahankan ketenangan dan di mana orang lain membiarkan diri mereka terbawa oleh perasaan mereka, mengubah dan menunjukkan karakter yang tidak berkontribusi pada penyelesaian konflik.
Tujuannya adalah untuk mencapai kontrol diri emosional yang dapat digunakan untuk mengenali, mengarahkan, dan menyalurkan reaksi intens. Tujuannya adalah untuk tetap di iklim di mana perasaan dan sensasi tidak diterjemahkan ke dalam perilaku yang tidak diinginkan. Untuk ini, Anda harus melalui fase yang berbeda:
- Sadarilah emosi yang sedang dialami.
- Mampu menyebutkan emosi. Walaupun mungkin tampak jelas, mampu melakukan ini berarti mengetahui seperti apa rasanya dan karenanya mengetahui jika itu direkomendasikan untuk situasi tersebut.
- Terima perasaan itu, bebaskan dari penilaian prematur atau penilaian.
- Kenali pemicu yang memunculkan emosi negatif ini.
- Berusahalah untuk mengubah perasaan itu yang membantu dalam penyelesaian konflik keluarga.
Untuk tujuan ini juga perlu untuk bekerja di empati, yaitu, pemahaman dan kepekaan terhadap perasaan anak-anak. Untuk melakukan ini kita harus memasukkan dalam kurikulum emosional kemampuan yang baik untuk mendengarkan, mengenali bahasa nonverbal dan juga tahu bagaimana diam agar orang lain dapat mengekspresikan perasaan mereka. Berkat kemampuan ini, akan dimungkinkan untuk memperdalam dunia batin anak-anak dan mengenal mereka lebih baik.
Damián Montero
