Terhubung dengan anak-anak melalui olahraga
Buat a ikatan antara orang tua dan anak-anak adalah salah satu misi terpenting dalam mengasuh anak kecil. Bagaimana cara terhubung dengan anak-anak? Bagaimana membangun hubungan ini dengan cara yang sehat? Ini adalah dua pertanyaan yang banyak ditanyakan orang tua pada diri mereka sendiri ketika datang untuk mendidik. Meskipun ada banyak cara untuk membangun hubungan ini dengan anak-anak, olahraga ini sangat bagus.
Melalui olahraga, anak-anak kecil dapat belajar nilai-nilai hebat bersama dengan orang tua mereka dan membina ikatan ini. Dalam pengertian ini Alberto Dorado Suárez, kepala Layanan Promosi Olahraga Direktorat Jenderal Olahraga Castilla-La Mancha, menganggap aktivitas fisik sebagai alat pendidikan dan cara mempersiapkan kehidupan orang dewasa.
Apa yang bisa dikontribusikannya?
Olah raga ini sangat bagus kepentingan Dalam masyarakat saat ini dan mengingat sifatnya yang multifungsi, banyak keterampilan dapat dipelajari oleh anak-anak kecil. Mempraktikkan beberapa kegiatan fisik ini tidak hanya menghasilkan tetap bugar, tetapi juga menuntut mempelajari berbagai keterampilan yang sangat penting dan juga melakukannya dengan cara yang paling menyenangkan.
Contohnya adalah pentingnya kerja tim. Meskipun benar bahwa beberapa olahraga dilakukan secara individual, ada banyak olahraga lain yang mempromosikan kolaborasi. Dengan cara ini orang tua dan anak-anak dapat belajar untuk bertindak bersama, sesuatu yang bagaimanapun adalah cara keluarga bekerja, setiap orang memiliki peran mereka dan mereka perlu saling memahami untuk mendapatkan hasil yang bagus.
Selain itu, permainan yang adil merupakan kesempatan yang baik untuk melakukannya pengembangan sikap kejujuran. Formula yang bagus untuk anak-anak untuk menceritakan semua itu kepada orang tua mereka ketika mereka memiliki masalah. Sesuatu yang juga akan diperkuat dengan menghabiskan waktu bersama, antara orang tua dan yang lebih muda, karena anak-anak akan melihat pada orang dewasa dukungan yang dapat dipercaya.
Belajar berolahraga
Bagaimana bisa berpromosi Berolahraga di rumah? Ini adalah beberapa kunci untuk tujuan ini:
1. Tidak ada gaya hidup yang menetap. Apa pun jenis kegiatan sehari-hari lebih baik daripada opsi tidak bergerak. Berjalan, gunakan sepeda dan naiki tangga. Memastikan waktu belajar dan belajar. Batasi waktu di depan televisi dan perangkat elektronik lainnya.
2. Menyenangkan dan game. Lebih disukai grup, kegiatan yang menyenangkan dan kegiatan di luar ruangan. Keamanan Lingkungan fisik harus memadai dan tanpa bahaya. Perhatikan aturan keamanan untuk berlatih olahraga.
3. Disesuaikan dengan kondisi kesehatan. Aktivitas fisik yang disesuaikan dengan setiap situasi kesehatan secara global meningkatkan status kesehatan dan evolusi anak-anak dengan penyakit kronis dan kecacatan.
4. Pertanyaan tentang kebiasaan. Latihan latihan fisik harus menjadi kebiasaan yang sehat sejak kecil. Kebiasaan mudah dipertahankan dari waktu ke waktu dan hilang ketika mereka hilang.
5. Kegiatan prioritas. Gabungkan latihan fisik di antara aktivitas harian anak Anda. Manfaatkan kegiatan ekstrakurikuler dan berinvestasi dalam kesehatan Anda.
6. Masukkan olahraga ke dalam rutinitas keluarga. Berikan contoh Lakukan latihan fisik dan rencanakan kegiatan keluarga jika Anda ingin anak Anda aktif.
7. Hidrasi. Ini memastikan pasokan cairan, terutama ketika aktivitas intens dan lingkungan panas.
8. Membantu menjaga pola makan yang bervariasi dan seimbang. Pilar fundamental untuk kesehatan bersama dengan aktivitas fisik.
9. Tingkatkan disiplin. Manfaat olahraga memerlukan kesinambungan dan mempertahankan kebiasaan secara teratur membantu anak-anak mendidik disiplin mereka sendiri.
10. Tingkatkan kekuatan dan energi. Latihan olahraga juga mengembangkan kekuatan otot, daya tahan dan berkontribusi untuk memiliki lebih banyak energi untuk melakukan aktivitas apa pun. Semua ini meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri anak-anak.
Damián Montero
