Kecemburuan dan cinta, musuh yang intim

Ada mitos yang keliru dan mengakar kuat yang mengidentifikasi kecemburuan dengan kemurnian dan intensitas cinta. Cemburu bukan berarti kamu lebih mencintai seseorang. "Mencintai berarti menghormati dan menerima orang lain, yang tidak sesuai dengan perilaku kecemburuan yang menyerang hak orang lain." Ini adalah kata-kata Pilar Conde, direktur teknis Clínicas Origen, untuk siapa gangguan kecemburuan dalam suatu hubungan dapat memengaruhi secara negatif sedemikian rupa sehingga perpecahan tercapai.

Orang yang cemburu takut kehilangan pasangannya, dengan atau tanpa alasan, tetapi dalam kedua kasus, kecemburuan membuatnya menafsirkan realitas di bawah prisma ketidakamanan dan ketakutan. Imajinasi mulai berangsur-angsur tumpang tindih dengan fakta dan saat itulah kecurigaan menimbulkan pertanyaan mendesak, pengawasan ponsel, WhatsApp, email Anda, dan area pribadi lainnya. Meskipun "penyelidikan" ini menunjukkan bahwa pasangan Anda tidak setia, jika kecemburuan adalah obsesif, tidak ada yang penting. Sebaliknya, ia akan berpikir bahwa setiap detail, petunjuk atau panggilan akan menguatkan kecurigaannya.


Dalam kecemburuan, itu bukan kamu, ini aku

Yang cemburu, menjelaskan sang ahli, akan selalu menemukan alasan di mana tidak ada dan akan selalu menemukan bukti untuk mengkonfirmasi ketakutan terburuk mereka. Namun, masalahnya bukan pada yang lain, tetapi pada interior mereka, pada kurangnya harga diri dan kepercayaan diri pada kemungkinan mereka. Ketika tidak dihargai, jelas Conde, dia tidak mengerti mengapa pasangannya bisa mencintainya. Ketidakpercayaan pertama, tersangka nanti.

Orang-orang ini banyak menderita secara psikologis dan datang untuk menghadirkan rasa sakit fisik, ditambah dengan kecemasan, yang mencegah mereka menikmati cinta, tetapi dari kehidupan secara umum. Bagi mereka, Pilar Conde merekomendasikan bantuan profesional, terapi dengan seorang ahli yang memungkinkan mereka melihat di mana masalahnya. Ini juga merekomendasikan orang tua remaja untuk memantau perilaku jenis ini pada anak-anak mereka dan jika mereka mengamati masalah kecemburuan, konsultasikan, karena di usia ini pedoman hubungan masa depan ditetapkan.


Di sisi lain, juga disarankan bahwa pasangan yang cemburu pergi ke terapi jika itu menyetujui dan menegaskan kembali perilaku pengawasan, baik karena takut atau karena keinginan nyata untuk membantu.

6 tips untuk mengendalikan dan mengatasi kecemburuan pasangan

1. Mulailah dengan mencintai diri sendiri. Nilai kekuatan dan kekuatan Anda, cari hobi dan tentukan tujuan Anda sendiri. Pikirkan itu sebelum mengenal pasangan Anda, Anda memiliki nilai yang sama dengan seseorang.

2. Berkomunikasi dengan pasangan Anda. Ekspresikan dirimu dan katakan padanya apa yang kamu rasakan pada kesempatan tertentu. Di antara Anda berdua, Anda dapat menemukan solusi yang membantu Anda mengendalikan rasa takut Anda, tanpa pasangan Anda harus berubah untuk menghindari ketakutan Anda.

3. Hormati ruang Anda. Berusaha mencurahkan seluruh waktu Anda untuk Anda tidak akan menghindari penipuan yang mungkin dan akan menghasilkan banyak.

4. Jangan membandingkan hubungan ini dengan yang sebelumnya. Pikirkan bahwa jika Anda pernah hidup dalam tipu daya di masa lalu, itu tidak harus terjadi sekarang.


5. Hindari pikiran negatif. Kecemburuan tidak nyata dan berasal dari imajinasi kita sendiri. Cobalah untuk melihat dan tidak membiarkan pikiran-pikiran itu mengarah pada perilaku cemburu.

6. Tetap tenang. Ketika Anda mengalami serangan, bernafas dan tunggu sampai itu terjadi. Sebelum berbicara dengan pasangan Anda dan menuduh tindakan apa pun, cobalah untuk mengurangi kemarahan dan kegugupan Anda. Jangan biarkan itu pergi lagi.

Kekerasan dan kecemburuan gender

Kecemburuan tidak selalu mengarah pada kekerasan gender, tetapi seperti yang kita ketahui, terkait dengan situasi kekuasaan dan kontrol yang dapat berubah menjadi agresivitas, serangan, dan manifestasi lain dari jenis ini. Oleh karena itu, perilaku pasangan yang melibatkan penjelasan tentang keintiman kita, gerakan sehari-hari dan persahabatan kita harus membuat kita mencurigai kecemburuan, dan diperingatkan tentang kemungkinan perilaku kekerasan di masa depan.

Kontrol atas orang tersebut dan manipulasi untuk isolasi lingkungan sosial mereka bukanlah indikasi eksklusif dari kekerasan fisik. Ya mereka adalah pelecehan psikologis dan selalu merupakan tanda bahaya.

Marina Berrio
Saran: Pilar Conde. Direktur Teknis Clínicas Origen

Artikel Menarik

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Orang tua: kunci keanggunan maskulin

Apakah seorang pria berhenti menjadi lebih macho atau lebih macho dengan mengkhawatirkan penampilannya?, Dan dia yang peduli, apakah itu diperbaiki hanya untuk acara-acara khusus? ... Keanggunan...

Tantangan belajar berada di buaian

Tantangan belajar berada di buaian

Pendidikan anak-anak dapat dimulai dari hari pertama kehidupan bayi. itu buaian Ini adalah lingkungan yang sempurna untuk mendorong beberapa kebiasaan pendidikan, meskipun kadang-kadang, orang tua...

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Bagaimana mengelola perkelahian saudara

Pertengkaran antara saudara dari 6 hingga 12 tahun, berbahaya dan menyebalkan dalam penampilan, benar-benar terjadi bantuan sehingga mereka terbentuk dalam perasaan sosialisasi mereka, Kenali rasa...