Gambar Anda di jejaring sosial: ketika hidup Anda bergantung pada sejenisnya
Insiden bunuh diri terbaru influencer telah membuka perdebatan tentang penggunaan anak muda jejaring sosial dan gambar yang mereka proyeksikan di dalamnya. Mereka yang menjadi idola sosial "bekerja" dalam profil mereka dengan citra kehidupan berdasarkan kesejahteraan psikososial yang, jika dikelola dengan buruk, dapat memiliki konsekuensi dalam dua arah.
Yang pertama mempengaruhi mereka sendiri influencer, karena perasaan terpapar secara terus menerus dapat berkembang di dalamnya kebutuhan untuk menjalani kehidupan "nyata" yang terdistorsi dan berdasarkan pada penampilan. Dan yang kedua, tentang mereka penggemar, yang menerima gambar yang terdistorsi dan jauh dari kenyataan bahwa, bagaimanapun, mereka menjadi sangat indah dan bahwa, ketika mencoba untuk menirunya, itu menghasilkan perasaan frustrasi dan kesedihan di dalam diri mereka dengan kehidupan mereka sendiri.
Fenomena gambar di jejaring sosial, yang telah membawa banyak anak muda ke titik paling ekstrim hidup Anda tergantung pada sejenisnya, saat ini menjadi objek studi dan perawatan di banyak lemari psikologi. Secara khusus, psikolog Raquel García Zubiaga, dari pusat INAE, meninjau gejala salah kelola citra seseorang di jejaring sosial kaum muda dan bagaimana anggota keluarga dapat membicarakannya dan menanganinya.
Ketika hidup tergantung pada 'suka'
Lekas marah, kurangnya penerimaan, masalah empati ... Tidak ada remaja dibebaskan dari menjadi korban salah urus dari citra sendiri. "Tidak harus ada masalah psikologis tersembunyi di balik tindakan ini, "kata psikolog tersebut. Pencarian model yang mengidentifikasi adalah perilaku umum sepanjang sejarah, yang berasal dari kehidupan di masyarakat.
"Masalah muncul ketika kebutuhan untuk menunjukkan keintiman di jejaring sosial dan mengekspos secara berlebihan untuk merasa baik terus meningkat, membuat kebahagiaan Anda bergantung pada Anda untuk mengikuti atau menyukai orang lain apa yang telah Anda terbitkan. " Menurut dokter, ini dapat memicu distorsi antara "Aku" pribadi dan "Aku" yang dia putuskan untuk tunjukkan, dan dapat mengarahkan remaja untuk menerbitkan konten yang tidak pantas dan lebih berisiko yang menarik perhatian lebih banyak pengikut. Konsekuensi: masalah lekas marah, kurang penerimaan, kurangnya empati, kesedihan atau bahkan perilaku atau hubungan.
6 tips untuk menghindari bahwa hidup Anda tergantung pada 'suka'
Bagaimana orang tua bisa campur tangan dalam penggunaan yang dilakukan anak muda terhadap citra mereka di jejaring sosial? Menurut para ahli, penting untuk memiliki peran aktif dalam pendidikan dalam penggunaan jejaring sosial anak-anak sejak usia dini dan untuk ini, psikolog Raquel García Zubiaga, memberi kita 6 tips:
1. Tandai batas dari dialog. 'Selalu', 'tidak pernah', 'segalanya' atau 'tidak ada', adalah ekspresi yang terlalu kuat yang harus kita hindari dengan menetapkan batasan tertentu dalam penggunaan saluran ini jika kita ingin menghindari yang lebih muda merasa diserang. Konsensus dengan mereka ketika menetapkan batasan juga mendasar, dan akan memungkinkan orang tua untuk mencari tahu dan menganalisis apa tuntutan dan kebutuhan mereka yang paling mendesak.
2. Kontrol yang moderat. Setelah batasan telah disepakati, penting untuk melacak foto yang dipublikasikan, pengikut dan orang-orang yang mereka ikuti, serta waktu yang dihabiskan untuk terhubung, karena parameter ini adalah indikator utama manajemen dan bagaimana mereka menggunakan jaringan.
3. Mengajar dengan memberi contoh. Orang tua adalah cermin di mana anak-anak saling memandang, jadi penting bagi mereka untuk melihat di dalamnya apa pengelolaan jejaring sosial yang benar. Jika orang tua menghabiskan berjam-jam di Internet, atau mengekspos kehidupan mereka dan hidup anak-anak mereka secara berlebihan, mereka akan mengulangi perilaku itu.
4. Dorong kenyamanan di luar teknologi. Kita harus menghindari anak mengganti aspek-aspek tertentu dari kehidupan sehari-hari mereka dengan menggunakan jejaring sosial. Adalah penting bahwa orang tua memeriksa bahwa bidang-bidang seperti studi tidak dikesampingkan karena mereka mobile, bahwa mereka berhenti kehilangan minat pada kegiatan yang sebelumnya mereka sukai, dll. Karena itu, para ahli merekomendasikan untuk mempromosikan hobi dan kegiatan lain dalam pendidikan mereka yang bebas teknologi karena sangat kecil.
5. Jangan tinggalkan nilai-nilai fundamental. Keluarga adalah sumber dari mana nilai-nilai seperti toleransi, kejujuran atau empati dimulai. Jika kita menanamkan pengajaran ini, akan lebih mudah untuk menghindari dan mengatasi masalah yang timbul dari penggunaan jejaring sosial.
6. Bekerja harga diri terus menerus. Memperkuat harga diri dan kepercayaan diri merupakan hal mendasar bagi orang-orang yang mengekspos kehidupan mereka di jaringan agar lebih sesuai dengan kemungkinan osilasi pengaruh atau kritik.
Yang paling penting adalah bahwa orang tua membimbing anak-anak mereka dalam menggunakan saluran ini dengan benar melalui komunikasi antara kedua belah pihak berdasarkan rasa hormat, empati, cinta dan pengertian.
Raquel García Zubiaga. Psikolog di pusat INAE.TopDoctors
