Diet sampah di masa kecil dapat memengaruhi kesuburan
Menu yang diletakkan di atas meja sangat penting, seperti kata pepatah: "kita adalah apa yang kita makan". Di antara semua makanan yang memenuhi syarat buruk bagi kesehatan, junk food telah terbukti dengan banyak efek negatif di dalam tubuh. Konsekuensi yang mungkin tidak jelas pada saat ini, tetapi pada akhirnya dapat memanifestasikan diri.
Salah satu konsekuensi ini adalah konsekuensi yang menonjol dalam penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Reproduksi Manusia. Ini menunjukkan bahaya yang dimilikinya untuk kesuburan diet kaya junk food, peringatan yang terutama menyasar wanita, yang karena menu sering kali makanan ini bisa steril di masa dewasa atau menemukan banyak kesulitan untuk hamil.
Risiko kemandulan
Mereka yang bertanggung jawab atas penyelidikan ini dengan sampel hampir 5.600 wanita, berusia antara 18 dan 43 tahun, dari Australia, Selandia Baru, Inggris dan Irlandia, yang semuanya berada pada tahap awal kehamilan pertama mereka. Bidan yang merawat ibu hamil ini memantau diet para peserta di bulan sebelum mereka hamil untuk mencatat berapa lama bagi perempuan untuk hamil begitu mereka mulai berusaha.
Menurut penelitian, pasangan dianggap steril ketika mereka membutuhkan lebih dari satu tahun untuk hamil, dalam kasus 8% dari peserta. "Temuan utama adalah bahwa risiko infertilitas, yaitu, mengambil lebih dari 12 bulan untuk mencapai kehamilan, naik dari 8% untuk semua wanita menjadi 12% pada wanita dengan sedikit kehadiran buah dalam kehamilan mereka," jelasnya. itu Claire Roberts, penulis utama studi ini.
"Kami juga menghargai peningkatan 8 hingga 16% dalam risiko infertilitas pada wanita yang makan empat atau lebih porsi makanan cepat saji setiap minggu, "Roberts menjelaskan, sedangkan wanita yang makan buah tiga kali atau lebih dalam sehari hamil setengah bulan lebih awal daripada wanita yang makan ini makanan hanya beberapa kali dalam sebulan. Selanjutnya, wanita yang mengonsumsi makanan cepat saji seperti hamburger, pizza, ayam goreng dan kentang goreng empat atau lebih kali seminggu menjadi hamil, rata-rata, sebulan setelah wanita yang tidak pernah makan. Mereka makan makanan cepat saji.
Dekalog ruang makan yang bagus
Yang terlihat adalah efek dari pola makan yang ada di rumah orang. Bagaimana cara membuat yang terkecil menjadi pemakan yang baik? Ini adalah beberapa proposal:
- Soroti manfaat dari diet seimbang: lebih sedikit risiko sakit dan selalu sehat untuk dimainkan.
- Dunia rasa. Mengapa tidak menjadikan makan sebagai kegiatan yang menyenangkan? Banyak sekali rasa yang bisa ditemukan.
- Aturan lima kali makan. Pastikan untuk mendistribusikan semua makanan dalam lima kali makan, dengan cara ini Anda akan menghindari memotong antara waktu makan dan sensasi nafsu makan akan terpuaskan.
- Orang tua berkhotbah dengan contoh. Tidak adil meminta anak-anak untuk makan lebih baik dan mereka memiliki pola makan yang buruk, Anda harus masuk ke dalam mobil dan bertaruh pada menu yang lebih sehat.
- Imajinasi. Televisi dan banyak serial menyajikan sayuran sebagai sesuatu yang mengerikan, mengapa tidak bertentangan dengan pesan-pesan ini yang menyajikan hidangan dengan penampilan yang lebih baik?
- Mengintegrasikan anak-anak. Cara yang baik untuk mendorong anak kecil untuk makan adalah dengan memungkinkan mereka menyiapkan hidangan yang nantinya akan mereka makan.
Damián Montero
