Tekankan dalam selektivitas, bagaimana menghindari penangkapan anak muda

mendekati selektivitas, ujian akhir sebelum memulai universitas dan itu menghadirkan dirinya sebagai tantangan utama bagi siswa. Stres muncul sebagai teman tak terpisahkan dari kaum muda yang menghadapi langkah terakhir ini sebelum memasuki pendidikan tinggi. Kegelisahan yang dapat membuat ujian ini memiliki akhir yang sangat berbeda dengan apa yang diharapkan.

Belajar mengendalikan stres sebelum ujian akan membantu memastikan siswa beristirahat dengan baik. Meskipun akan sulit bagi kaum muda untuk tidak mengalami sensasi ini sebelum ujian mereka selektivitas, Anda harus belajar mengendalikannya. Untuk ini Universitas Pendidikan Jarak Jauh Nasional, UNED, tips berikut ini ditawarkan.


Sebelum ujian

Kecemasan dan stres biasanya, seperti telah disebutkan, dua sahabat yang melanjutkan dengan siswa sebelum mereka ujian selektivitas. Berikut adalah beberapa tips yang akan membantu kaum muda mengatasi:

- Kembangkan strategi dan kebiasaan belajar yang baik. Siswa harus sudah tahu apa kemampuan terbaik mereka dan teknik apa yang sesuai dengan keterampilan mereka. Menerapkannya akan membantu tetap tenang di masa-masa sulit ini.

- Manajemen waktu. Stres kadang-kadang bisa disebabkan oleh terlalu banyak waktu belajar. Meskipun Anda tidak harus berpuas diri dan terbawa oleh kemalasan, beberapa istirahat tidak terlalu banyak.


- Organisasi materi. Jangan berlebihan, lebih baik mendistribusikan konten untuk dipelajari daripada mencoba untuk menutup semuanya sekaligus.

- Tekanan eksternal. Orang tua harus berusaha untuk tidak bertindak sebagai lobi terhadap anak-anak mereka. Sementara sentuhan perhatian dalam hal menghargai relaksasi, kita harus ingat bahwa tekanan tidak pernah baik.

- Ciptakan lingkungan yang dapat dipercaya sebelum ujian, ingatlah bahwa segala yang mungkin telah dilakukan dan bahwa sekarang hanya ujian akhir yang tersisa.

- Hindari memikirkan ujian pada jam-jam sebelumnya. Lebih baik menghadapi saat-saat ini dengan pikiran yang rileks dan pada saat ujian mulai berkonsentrasi.

- Jauhkan makanan yang mengarah ke pencernaan yang berat dan meningkatkan perasaan stres.

Selama ujian

Stres juga bisa menyerang saat tes dilakukan, tetapi Anda harus mengatasinya dan melakukan tes dengan cara sebaik mungkin:


- Baca instruksi dengan seksama dan ketahui apa yang ditanyakan, dengan cara ini siswa akan tetap tenang ketika memverifikasi bahwa dia menguasai ujian.

- Kontrol waktu selama ujian. Jangan berlari atau bersantai, ingatlah bahwa perjalanan waktu akan menghindari beban menit terakhir.

- Ketika pertanyaan diblokir, lebih baik pergi ke yang berikutnya dan kembali lagi nanti. Blok sesaat mungkin muncul.

- Jika siswa lain mulai mengerjakan ujian, jangan stres. Setiap orang memiliki ritme masing-masing.

Damián Montero

Video: Anwar Fuady: Produser Jangan Pakai Artis yang Sudah Terkena Narkoba


Artikel Menarik

Aktivitas fisik: periksa sindrom pasca-liburan

Aktivitas fisik: periksa sindrom pasca-liburan

Kedatangan bulan September adalah beberapa permulaan dari periode yang menyakitkan dan tidak menyenangkan, yang dicakup oleh apa yang disebut sindrom pasca-kejuruan. Saya pikir ini bukan tentang...

Apa yang dapat Anda lakukan ketika anak Anda mengamuk

Apa yang dapat Anda lakukan ketika anak Anda mengamuk

Amukan adalah cara anak mengekspresikannyaketidaknyamanan dalam menghadapi kemunduran, frustrasi atau kurangnya kesesuaian dengan sesuatu. Anak-anak mengekspresikan diri mereka dengan amukan karena...

10 gejala pada anak yang tidak boleh Anda abaikan

10 gejala pada anak yang tidak boleh Anda abaikan

Sebanyak yang orang tua inginkan, tidak mungkin mencegah anak-anak sakit. Meskipun hidangan yang tidak enak untuk melihat anak-anak kecil menjadi target dari beberapa kondisi, itu adalah sesuatu yang...