Depresi di musim panas, mengapa itu terjadi dan bagaimana cara menghindari mempengaruhi keluarga
Biasanya menganggap musim dingin sebagai musim kesedihan karena lebih sedikit jam cahaya dan cuaca buruk yang membuat waktu di rumah meningkat, mengesampingkan kegiatan di luar ruangan. Sebaliknya, musim panas Ini biasanya terkait dengan sukacita. Liburan tiba dan waktu luang memungkinkan untuk mewujudkan banyak rencana yang tetap di vilo sisa tahun ini.
Pantai, kolam renang, jalan-jalan di pedesaan, perjalanan ke tujuan yang diinginkan. Ini adalah gambar yang biasanya dimiliki musim panasNamun, ini tidak selalu terjadi. Bahkan, ada kasus depresi yang berhubungan dengan periode musim panas. Nexus Psychology Center mendefinisikan situasi ini sebagai Seasonal Affective Disorder, April.
Asal TAE
April di musim gugur dan musim dingin terkait dengan penurunan jam matahari. Dalam kasus musim panas, yang menarik, yang terjadi adalah sebaliknya. Jumlah siang hari meningkat, apa penyebabnya? Alasannya harus dicari tidak hanya dalam bioritme manusia, tetapi juga dalam keadaan di sekitar setiap orang.
Selama musim panas, suhu dan kelembaban meningkat di beberapa daerah. Tubuh manusia harus beradaptasi dengan iklim yang jauh lebih hangat, dengan lebih banyak sinar matahari dan banyak hal. Situasi ini dipertahankan bahkan pada malam hari, yang terkadang berarti kurang tidur atau istirahat dalam kondisi di mana lebih sulit untuk didamaikan.
TAE di musim panas dapat berperan sebagai pemain lain pemicu dipandang positif bagi banyak orang. Cuaca ringan dan baik, baik untuk sebagian orang, mungkin buruk bagi orang lain. Juga faktor kunci adalah peningkatan jam senggang yang terjadi ketika orang tersebut berlibur dan memiliki lebih banyak waktu luang untuk berpikir.
Penyebab lain yang berhubungan dengan April di musim panas mungkin harga diri. Mereka yang memiliki jumlah kompleks yang lebih besar cenderung untuk berkembang kecemasan dalam situasi seperti kolam renang atau pantai, di mana mereka harus menunjukkan tubuh mereka. Perbandingan dengan orang lain dapat mengarah pada pengembangan masalah ini di tingkat psikologis.
Perawatan TAE
Untuk dapat mengobati April, Anda harus menemukan penyebabnya. Misalnya, jika kurang tidur di belakang situasi ini, Anda harus menemukan formula untuk dapat melakukannya berurusan dengan ke suhu tinggi dan mencapai istirahat yang baik. Penggunaan AC dalam mode malam hari, kipas angin, atau mengubah ruangan menjadi area yang lebih dingin di rumah mungkin merupakan ide yang bagus.
Dalam kasus-kasus di mana April terkait dengan kurangnya harga diri, disarankan untuk meminta bantuan untuk memulai perawatan yang dapat digunakan untuk menerima citra diri sendiri. Mampu mengenali pikiran negatif dan bertindak sesuai itu penting.
Penting juga untuk bekerja dalam bidang teknik melawan stres. Pada titik ini keluarga dapat menciptakan lingkungan kenyamanan dan ketenangan untuk orang yang mengalami masalah ini.
Damián Montero
