Pada hari libur, jangan lupakan gigi dan gusi Anda

Ketika kita pergi berlibur, kita perlu memutuskan dari rutinitas dan jadwal, kita suka hidup tanpa jam dan melakukan hal-hal yang berbeda. Wajar jika setelah sepanjang tahun bekerja dengan pedoman harian yang sangat jelas, kami memarkir kewajiban kami. Namun, yang tidak boleh kita lupakan adalah kesehatan mulut kita. 1 dari 3 orang Spanyol mengakui bahwa mereka melupakan kebersihan mulut mereka ketika mereka jauh dari rumah, dan inilah yang harus kita hindari dengan segala cara.

6 tips untuk kebersihan mulut yang baik selama liburan

Jika Anda ingin tahu cara menjaga kesehatan mulut dan anak-anak Anda saat Anda berlibur, ikuti tips ini:

1. Sertakan kit kebersihan mulut di koper Anda: Anda akan menemukan travel kit di apotek yang akan membantu Anda menghemat ruang di koper Anda dan membuatnya lebih nyaman bagi Anda untuk mengangkutnya. Untuk anak-anak kecil Anda juga akan menemukan toilet yang menyenangkan, yang akan membuat menyikat gigi lebih menghibur mereka: jam pasir untuk menghitung waktu, sikat dengan cahaya ...


2. Menyikat interdental: membersihkan ruang interdental harus selalu menjadi bagian dari proses kebersihan mulut Anda sehari-hari. Menurut para ahli perusahaan, ruang interdental merupakan 30% dari permukaan yang tidak terjangkau oleh sikat. Karena itu, menyadari betapa sulitnya melakukan seluruh proses saat Anda jauh dari rumah, ada opsi praktis dan ergonomis seperti sikat antar gigi untuk digunakan dan dibuang. Di apotek Anda dapat menemukan kasing dengan 30 unit, yang dapat Anda bawa ke mana pun Anda pergi. Selain itu, baik untuk Anda atau untuk anak-anak Anda, Anda akan menemukan berbagai ukuran yang akan beradaptasi dengan jenis ruang interdental di mulut Anda.

3. Penggunaan obat kumur: obat kumur setelah menyikat gigi membantu mencegah efek buruk yang dapat dihasilkan oleh plak di rongga mulut, asalkan itu digunakan sebagai pelengkap untuk menyikat gigi. Selain itu, anak-anak harus mulai memasukkan obat kumur ke dalam rutinitas menyikat harian mereka. Dari usia 6 hingga 12 gigi permanen selesai, jadi sangat penting untuk memperkuat kebersihan mulut. Karena itu, ada obat kumur anak-anak dengan rasa yang menyenangkan dan menyegarkan yang beradaptasi dengan kebutuhan setiap tahap anak.


4. Minum banyak air dan makan banyak buah dan sayuran: Dengan cara ini Anda dapat menjaga mulut Anda tetap terhidrasi dan menghindari kekeringan, yang bisa menjadi penyebab halitosis. Pergi ke pantai, ke kolam renang, atau berjalan-jalan, cobalah membawa sebotol air dan sepotong buah segar.

5. Jangan meningkatkan konsumsi alkohol atau tembakau Anda: Meskipun kami sedang berlibur dan kami akhirnya minum sesuatu di bar atau di pesta selama lebih dari satu malam, ingatlah dampak negatif tembakau dan alkohol pada kesehatan dan kebersihan mulut Anda. Tembakau menghasilkan noda pada gigi dan alkohol meningkatkan kekeringan mulut.

6. Jangan menyalahgunakan minuman manis atau makanan dengan banyak gula: Menjadi waktu yang panas, kita cenderung mengambil lebih banyak es krim dan lumpur daripada biasanya. Namun, gula bisa sangat berbahaya bagi kesehatan mulut Anda. Karena itu, ada produk tanpa gula yang akan sama lezat dan menyegarkannya, dan Anda akan menjaga kesehatan mulut Anda.


Silvia Pla
Saran: GUM. Gusi sehat, hidup sehat

Video: [ENG/INDO SUB] 주간 아이돌 342회 세븐틴 180214 [Weekly Idol E324 SEVENTEEN 180214]


Artikel Menarik