6 game dengan bola untuk meningkatkan keterampilan psikomotor anak-anak
Bermain dengan a bola antara kaki atau dengan tangan adalah salah satu pelatihan terbaik untuk meningkatkan keterampilan psikomotor anak-anak. Secara khusus, game dengan bola Mereka memiliki banyak manfaat, meningkatkan koordinasi yang dinamis dan anak-anak mengembangkan keterampilan ini dengan minat dengan cara yang menyenangkan dan menyenangkan.
Permainan bola untuk meningkatkan koordinasi yang dinamis
Terlepas dari klasik seperti sepak bola dan bola basket, ada permainan lain dengan bola, yang meskipun didasarkan pada mereka, dapat dianggap sebagai praktik yang terisolasi. Penguasaan teknik-teknik permainan dengan bola ini benar-benar membantu anak-anak untuk mengembangkan dan meningkatkan keterampilan psikomotorik mereka, khususnya koordinasi yang dinamis.
1. Dodge zig-zag. Kami akan menempatkan deretan bola di lantai (di ruangan yang kurang lebih besar, di koridor, di teras atau di jalan) yang dipisahkan oleh 50 sentimeter. Bocah itu harus menghindari mereka dalam zig-zag, tanpa menyentuh bola apa pun. Pada awalnya, itu akan terlihat sangat canggung.
Kami dapat memotivasi Anda dengan mengatakan bahwa latihan ini dilakukan oleh pemain sepak bola profesional untuk berlatih. Ini akan membuat lebih banyak upaya dan dalam waktu singkat akan meningkatkan koordinasinya.
2. Lingkaran di sekitar bola. Kami akan memberi tahu putra atau putri kami untuk meletakkan bola di tanah. Latihan terdiri dari berputar di sekitar bola, bersandar di atasnya dengan tangan Anda, dan membiarkan kaki Anda lurus, selurus mungkin. Latihan ini tidak mudah karena harus menjaga keseimbangan pada bola yang tidak stabil dan juga menggerakkan kaki ke samping.
Jika kami melakukan latihan dengan musik yang memiliki ritme, kami akan membantu Anda.
3. Chutar y parada. Putra kami akan memainkan pemain sekaligus kiper sekaligus. Di ruang yang agak terbuka, kami akan memberitahu Anda untuk menendang bola dengan kaki dominan Anda. Setelah menendang, Anda harus berlari sampai melewati bola dan mengambilnya dengan tangan, seperti kiper. Anda dapat memasukkan varian: alih-alih memegangnya dengan tangan Anda, hentikan lagi dengan kaki yang dominan.
Anda akan selalu berhasil dengan latihan ini karena jika dia menembak dengan baik, kami akan memberitahunya bahwa dia telah mencetak gol, dan jika untuk kebaikan kita akan mengatakan kepadanya bahwa dia adalah penjaga gawang yang hebat.
4. Seimbangkan dengan bola. Untuk latihan ini, anak laki-laki harus dalam posisi awal: dengan satu kaki di atas bola dan yang lainnya di tanah. Pada sinyal, dan seperti permainan, Anda harus dengan cepat mengubah posisi: kaki yang berada di atas bola akan menurunkannya ke tanah dan yang lainnya akan menginjak bola. Perubahan ini harus dilakukan sekaligus, dengan ritme, yaitu mengoordinasikan gerakan mereka.
Jika pada awalnya Anda kesulitan melakukannya dengan bola, cobalah di atas tangga.
5. Boot, boot ... bolaku. Meskipun mungkin tampak seperti latihan lain untuk para gadis, melempar bola sangat penting untuk mengoordinasikan gerakan anak-anak. Pertama, mereka harus melempar terus menerus, seolah-olah itu adalah pemain bola basket. Ketika mereka sudah mengemudi dan dapat memantul berkali-kali berturut-turut, kita akan menyulitkan latihan: bahwa pada sinyal angkat satu kaki dan operkan bola di bawahnya, tanpa berhenti memantul dengan tangan yang sama.
Satu tingkat kesulitan lagi bisa memantul bola dengan mata tertutup.
6. Pemain sepak bola. Untuk melakukan latihan ini Anda tidak harus menjadi pemain sepak bola, tetapi jika Anda menyukai olahraga ini, Anda akan lebih termotivasi. Ini tentang putra kami yang mencoba menendang bola dengan kedua kaki. Pada awalnya itu bisa rumit, karena banyak gerakan yang terlibat dan perlu banyak koordinasi.
Latihan lain untuk "penggemar sepak bola" bisa jadi dia berlari dengan bola dalam garis lurus, seolah-olah dia sedang bermain sepak bola, dan pada sinyal dia menghentikan bola dan memberinya tumit.
Beatriz Bengoechea
