Anoreksia: masalah kekurangan makanan

Orang dengan anoreksia dan bulimia menghadirkan beberapa faktor pengkondisian psikologis dan kejiwaan yang, dalam lingkungan di mana ketipisan diinginkan, dapat menyebabkan a anoreksia atau bulimia.

Sembilan dari sepuluh yang terkena anoreksia dan bulimia adalah wanita yang, korban gangguan ini, merasakan bagian tubuh mereka terdistorsi. Yang terpenting, perut, pinggul, bokong, dan paha jauh lebih besar dari ukuran sebenarnya.

Makan sehat

Menurut Dr. Fernando Villasmil, Kepala Endokrinologi dan Nutrisi di Rumah Sakit Universitas Virgen del Rocío di Seville, "mayoritas populasi menderita kelainan makan." Anda hanya perlu melihat isi keranjang belanja ketika Anda check out dari supermarket: mereka penuh dengan makanan yang tercemar ".

Seringkali, kami mengidentifikasi diet sehat dengan diet rendah lemak dan kalori, tetapi para ahli bersikeras bahwa semuanya harus dimakan secara seimbang, dan, sekali lagi, menganggap diet Mediterania sebagai bintang nutrisi. Kepada semua yang mungkin telah lupa, tetapi terutama bagi kaum muda, spesialis dalam Pendidikan Nutrisi Consuelo López Nomdedeu, mengarahkan rekomendasi berikut:

- Air adalah minuman par excellence.

Semua makanan terjadi dalam diet.

- Jika Anda tidak makan bersama keluarga, kita harus mendedikasikan waktu yang wajar untuk makanan dan berbagi momen ini dengan teman-teman, sehingga itu merupakan istirahat nyata.

- Diet seimbang di masa kecil dan kaum muda mewakili investasi untuk masa depan dan keamanan untuk saat ini Makan dengan baik tidak berarti makan banyak atau mahal.

- Memulihkan warisan gastronomi dari para tetua kita dapat menghasilkan kejutan yang menyenangkan.

- Spanyol memiliki salah satu pantry terbaik di Eropa, tidak perlu mencari solusi aneh untuk makan dengan baik.

- Pada makanan, perlu untuk mengembangkan penilaian kritis.

Percaya atau tidak, anoreksia bukanlah penyakit saat ini

- Anoreksia ada sejak zaman kuno. Sudah di dunia Arab ada referensi untuk penyakit ini, seperti, misalnya, deskripsi Avicenna tentang kasus pangeran muda Hamadham, yang sekarat karena menolak makan, tahanan dari melankolis yang intens.

- Perilaku membersihkan mereka sudah saling kenal sejak zaman kuno: di peradaban Romawi, muntah digunakan untuk mengosongkan perut dan terus makan tanpa terkendali.

- Meskipun seorang gadis 19 tahun makan sekitar 12% lebih sedikit bahwa apa yang dia makan pada usia 10, cadangan lemaknya meningkat. Sebaliknya, anak berusia 19 tahun mengkonsumsi makanan kelima lebih banyak dan tidak memperoleh secara proporsional, karena ia menginvestasikan kalori tersebut dalam energi yang dibutuhkan otot Anda.

- Lebih dari setengah populasi Spanyol berusia antara 14 dan 24 tahun dengan tempat tinggal di kota-kota yang berpenduduk lebih dari 50.000 jiwa - sektor dengan prevalensi gangguan makan (ACT) tertinggi - mengaku tertarik dengan publikasi yang berkaitan dengan penurunan berat badan dan penurunan berat badan serta mengikuti dengan perhatian iklan produk pelangsing. Selain itu, 35% sedang "diet" dan 45% melakukan latihan fisik untuk mengurangi volume tubuh.

- Satu dari dua gadis Spanyol berusia 15 dan 16 berpikir beratnya terlalu banyak. Setiap musim semi, dua juta orang muda memulai diet di Spanyol. Beberapa bulan kemudian, sebagian dari mereka akan menderita beberapa jenis kelainan makan (ACT).

Cegah anoreksia dalam keluarga

Dalam artikelnya "Intervensi psikososial dalam gangguan makan", saudari Pilar dan Patricia Casas, masing-masing, sosiolog klinis dan psikolog, menekankan pentingnya komunikasi orang tua / anak untuk membuat pedoman pencegahan gangguan makan ( TCA). Kedua spesialis mengusulkan serangkaian strategi untuk merangsang komunikasi ini:

1. Ekspresi perasaan negatif. Ungkapan perasaan negatif seharusnya tidak menyebabkan penolakan atau memperburuk hubungan keluarga, tetapi harus mengundang anak-anak untuk menjelaskan apa yang mereka rasakan dan alasan yang menyebabkannya pada orang pertama. Demikian juga, kita harus mengusulkan solusi bersama untuk menghindari merasakan hal yang sama di masa depan.

2. Memperkuat harga diri. Sejauh ini merupakan faktor risiko untuk pengembangan ACT, akan lebih mudah untuk memperkuatnya dengan mencoba memperbesar cakupan tujuan kecil atau besar dan untuk meminimalkan kesalahan atau kegagalan. Dianjurkan juga untuk menghindari perbandingan antara saudara kandung.

3. Mendengarkan secara aktif. Belajar mendengarkan siapa yang berbicara kepada kita dan bersikap toleran tidak berarti bahwa keluarga memiliki standar pendidikan yang tidak konsisten. Memahami kebutuhan anak-anak dan berusaha "bernegosiasi" dengan mereka adalah keterampilan yang dipelajari. Sebaliknya, keluarga yang didasarkan pada hukuman dan ancaman untuk mencapai tujuannya, hanya mendapat suasana permusuhan, ketakutan, kesedihan dan perasaan rendah diri.

4. Dukungan keluarga. Jika orang tersebut merasa didukung oleh orang tuanya dan memiliki harga diri yang cukup, ia akan menyelesaikan dengan lebih sukses masalah yang muncul selama sosialisasi.

5. Keterlibatan yang lebih besar dalam pendidikan makanan. Untuk melakukan ini, disarankan agar setidaknya satu kali sehari dilakukan bersama keluarga, mencoba menciptakan suasana yang santai dan ramah selama waktu ini, sehingga pengalaman itu akan menyenangkan anak-anak.

6. Faktor kerentanan. Orang tua harus mengetahui faktor-faktor ini (usia, jenis kelamin, obesitas sebelumnya, latihan balet atau olahraga tertentu, dll.), Untuk dapat maju dan memberi tahu anak-anak mereka tentang sifat dan bahaya prasangka terhadap tubuh. Kita juga tidak boleh menyampaikan gagasan keliru bahwa kesuksesan dikaitkan dengan keindahan dan tidak mendorong adopsi diet, kecuali resep.

Marisol Nuevo Espín
Saran: Dokter Villasmil, Kepala Endokrinologi dan Nutrisi di Rumah Sakit Universitas Virgen del Rocío di Seville dan Kepala Unit Anorexia