Siesta membantu meningkatkan memori emosional anak-anak
itu tidur siang Ini adalah salah satu praktik yang paling direkomendasikan oleh para ahli. Istirahat kecil di tengah hari yang membantu mengatasi kemalasan setelah makan, mengisi ulang baterai untuk menghadapi bagian terakhir hari itu. Namun, tidur siang ini tidak hanya memastikan pemulihan setelah energi dihabiskan di pagi hari.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Massachusetts Amherst menunjukkan bahwa tidur tidur siang Ini membantu anak-anak untuk meningkatkan memori emosional mereka. Sebuah hasil yang dihargai ketika istirahat ini dihormati di tahun-tahun awal masa kanak-kanak. Beberapa manfaat yang membantu mengkonsolidasikan ingatan pertama pada anak-anak.
Memproses emosi
Bukti bahwa mimpi berkontribusi pada perbaikan dalam manajemen emosi ada. Baik orang dewasa dan anak-anak memiliki suasana hati yang lebih baik di saat-saat di mana jam istirahat mereka saling menghormati Para peneliti menyoroti bagaimana anak-anak yang tidak tidur siang mungkin terlihat lebih pemarah atau apatis pada masa ketika mereka melewatkan momen ini.
Untuk memeriksa efek tidur siang di memori emosional, peneliti memberi beberapa anak gambar sekitar lima tahun yang berbeda dengan wajah yang menggambarkan kata-kata, baik dan buruk. A priori, setelah tidur siang, tidak ada peningkatan dalam keterampilan ini.
Namun, setelah malam itu, peningkatan terlihat pada anak-anak yang tidur siang. Anak-anak kecil ini menunjukkan ingatan yang lebih baik ketika mendefinisikan emosi dan menghubungkannya dengan kartu dan wajah-wajah yang disajikan di dalamnya. Suatu keuntungan yang memungkinkan anak-anak mengenali sensasi-sensasi ini dan dapat mengkomunikasikannya pada saat-saat ketika mereka merasakannya.
Manfaat tidur siang pada anak-anak
Seperti yang telah dikatakan, tidur siang memiliki manfaat berbeda untuk si kecil di rumah. Tidak hanya sebagai orang yang menyoroti studi ini, tetapi orang lain yang memungkinkan anak-anak dapatkan yang terbaik dari diri mereka sendiri:
- Peningkatan kinerja. Anggukan memastikan bahwa anak-anak memiliki energi dan dapat melakukan secara maksimal dengan kemampuan mereka dan menyelesaikan masalah yang timbul, serta kewajiban mereka.
- Meningkatkan kinerja sekolah. Memenuhi jadwal tidur tidak hanya memastikan energi sepanjang sore, tetapi memiliki baterai yang cukup untuk bertahan hari demi hari di sekolah atau di ruang lain.
- Positivisme. Seperti yang telah dikatakan, tidak mematuhi jadwal tidur berarti bahwa yang termuda menyajikan suasana hati yang buruk, jika tidak maka sikapnya lebih baik.
- Meningkatkan konsentrasi. Memenuhi jadwal tidur berarti bahwa anak-anak kecil memiliki kemampuan mereka sepenuhnya dan dapat menggunakan semua indera mereka dalam tujuan ini.
Damián Montero
