Tidur ... mengapa harus tidur?

Biayanya untuk tidur karena itu adalah saat ketika dia berpisah dari orang tuanya. Namun, kebiasaan tidur yang tertib harus dididik pada anak-anak dari kecil. Dan meskipun mungkin kita sudah mendapatkan rutinitas itu dan putra kita pergi tidur tepat waktu, dia tetap bangun di malam hari. Mengapa itu kebiasaan buruk, teror malam, mimpi buruk atau gangguan tidur masa kecil lainnya adalah penyebab utama yang mencegah Anda tidur semua yang Anda butuhkan.

Mimpi adalah periode siang atau malam dengan durasi yang bervariasi di mana anak-anak beristirahat, menguraikan tema yang menyangkut mereka, menjadi dewasa secara fisik dan psikis, dan belajar untuk menjadi mandiri dari seluruh dunia (terutama dari ibu dan ayah) untuk beberapa jam

Seorang anak yang sering bangun di malam hari dan juga memiliki kehadiran ibu atau ayahnya untuk membuatnya tidur lagi, sudah memiliki kebiasaan buruk. Selain itu, jika situasi ini diulang, itu dapat mengganggu kestabilan keharmonisan keluarga dan juga anak, saat tumbuh, akan menuntut tuntutan baru.

Tidur berfungsi untuk tumbuh

Seorang anak yang tidak cukup istirahat, menghasilkan proporsi yang jauh lebih kecil untuk kemungkinan mereka, menurunkan konsentrasi, memiliki sifat lekas marah dan masalah perilaku. Sejumlah besar anak hiperaktif memiliki kelainan tidur dan antara 10-20% anak di bawah enam tahun mengalami kesulitan tidur, persentase yang meningkat hingga 30% di bawah tiga tahun.

Selain itu, kita jangan lupa bahwa tidur nyenyak berfungsi untuk:

- Tumbuh (selama tidur, tubuh memproduksi hormon, termasuk hormon pertumbuhan)

- Hafalkan (Mimpi memiliki fungsi pemulihan yang memungkinkan otak untuk beristirahat dan mencatat informasi yang diterima pada siang hari)

- Lindungi tubuh dari kemungkinan infeksi.

Karena itu, kita harus memikirkan waktu yang tepat bagi putra kita untuk pergi tidur dan tidur berjam-jam yang dia butuhkan. Umumnya, waktu yang paling menguntungkan di usia ini adalah sekitar jam 9 malam.

Fase-fase mimpi

Meskipun ada pola tidur yang khas untuk setiap tahap perkembangan anak, kita tidak boleh lupa bahwa setiap anak memiliki kepribadian masing-masing sehubungan dengan tidur. Ada fase NON REM atau fase tidur lambat dan nyenyak dan fase REM atau tidur cepat. Yang terakhir ini ditandai karena gerakan mata yang cepat terjadi di dalamnya. Paradoksnya, itu adalah fase tidur terdalam dan aktivitas neuron tertinggi. Ini adalah periode penting untuk perkembangan otak dan aktivitas gen dan perbaikan molekul.

Diperlukan jam tidur bayi

Semakin kecil anak, semakin banyak waktu tidurnya. Antara tiga bulan dan dua tahun, mimpi itu lebih dalam. Mati rasa setelah makan lebih jarang dan bangun lebih sedikit tergantung pada rasa lapar. Dengan cara ini, anak-anak antara 6 dan 16 bulan mereka bisa tidur sepanjang malam.

Terjadi antara 16 dan 25 bulan gangguan tidur sementara, terutama ketika ibu tidak ada atau anak berada di bawah ketidaknyamanan fisik atau emosional. Pada tahap ini anak mungkin mengalami kesulitan untuk tidur atau bangun dengan gelisah, menjerit dan menangis seolah-olah sesuatu yang buruk telah terjadi. Pergi tidur pada usia itu mungkin berhubungan dengan perasaan perpisahan dari ibu.

Anak dari 3 hingga 6 tahun dapat tidur semalaman dan bahkan tidur siang singkat di sore hari. Setelah dua tahun, manifestasi pertama dari tatanan psikis muncul, seperti mimpi buruk atau "ketakutan malam", seperti kegelapan, monster, suara, hantu ... penolakan atau penolakan untuk pergi tidur. Anak merasa takut ketika tiba waktunya tidur dan menggunakan alasan untuk menunda momen itu.

Paloma García Cardenas