Diet sehat untuk anak-anak: nilai bagus dan hubungan yang lebih baik dengan teman-temanmu

Tidak ada keraguan bahwa makanan memainkan peran yang sangat penting dalam kesejahteraan setiap orang. Lansia, orang dewasa, dan anak-anak harus mempertimbangkan apa yang mereka letakkan di atas meja karena akan memiliki konsekuensi jangka panjang dan jangka pendek. Contoh yang baik adalah hubungan yang jelas antara diet berdasarkan lemak jenuh dan kehadiran yang lebih besar Obesitas di sektor populasi ini.

Tetapi diet yang baik tidak hanya memiliki manfaat dalam kesejahteraan fisik dan mental anak-anak. Hasil sekolah dan kualitas hubungan pertemanan mereka meningkat dalam kasus-kasus dimana menu anak-anak berkualitas. Hal ini tercermin dalam Observatorium V Nestlé tentang Kebiasaan Nutrisi dan Gaya Hidup Keluarga yang memperhitungkan jenis makanan dan pengaruhnya terhadap kehidupan di kelas anak-anak.


Nutrisi sehat, catatan luar biasa

Data yang ditawarkan oleh karya ini menyoroti bahwa di Spanyol 32% siswa mendapatkan yang luar biasa dalam bahasa dan sains. Persentase ini meningkat menjadi 46% pada anak-anak yang mempertahankan diet sehat, situasi yang Laura Gonzalez, yang bertanggung jawab untuk Nutrisi Nestlé Spanyol, menjelaskan sebagai berikut: "Para siswa yang mendapat nilai lebih baik adalah anak-anak yang selain mengikuti diet seimbang , juga mereka yang biasanya melakukan aktivitas fisik secara teratur, mereka yang memiliki rutinitas istirahat yang baik, sikap yang lebih baik, dll. "

"Singkatnya, a gaya hidup sehat itu sesuai dengan kesejahteraan fisik, sosial dan intelektual, "kata Gonzales. Contoh lain tentang bagaimana diet yang baik membantu meningkatkan kinerja sekolah adalah bahwa 28% anak-anak mengatakan mereka senang dengan tugas-tugas mereka, persentase yang meningkat menjadi 42%. dalam kasus di mana diet seimbang.


Rafael Casas, psikiater dan ahli dalam promosi kebiasaan kesehatan dan pada obesitas, menjelaskan hubungan antara nutrisi dan perkembangan kognitif dengan cara berikut: "Terlepas dari faktor-faktor lain yang mempengaruhi perkembangan ini, seperti genetika atau lingkungan sosial ekonomi, sangat penting bahwa, selain kesejahteraan emosional, anak memiliki diet sehat dengan semua nutrisi yang berkontribusi pada proses kognitif ini yang menentukan kemampuan untuk berkonsentrasi, perhatian atau ingatan dan belajar. "

Hubungan antara diet sehat dan motivasi akademik

Nutrisi yang baik juga memberi anak motivasi yang lebih besar dalam kehidupan sekolah mereka. Para siswa yang menyajikan diet sehat adalah mereka yang memberikan kepuasan yang lebih besar dengan kinerja sekolah mereka. Sementara umumnya 4 dari 10 siswa menunjukkan senang dengan mereka rutin akademik, dalam hal anak-anak yang makan dengan baik jumlahnya berjumlah 6 dari 10.


84% anak-anak dengan pola makan yang baik juga mengaku pergi dengan motivasi yang lebih besar ke kelas. Fakta lain yang perlu diingat adalah bahwa 37% dari orang tua menegaskan bahwa anak-anak mereka memiliki cukup waktu untuk dapat melakukan pekerjaan rumah, persentase yang meningkat hingga 42% di rumah-rumah di mana ada makanan yang baik.

Akhirnya, nutrisi yang baik juga membantu anak-anak memiliki hubungan yang lebih baik dengan orang-orang di sekitar mereka. Jika, secara umum, 48% anak mengatakan mereka rukun dengan anak-anak di kelas mereka, persentasenya tumbuh menjadi 58%. Juga 48% dari orang tua menunjukkan bahwa anak-anak mereka berpartisipasi dalam kegiatan sosial, sementara jumlah ini naik menjadi 61% ketika menu sesuai dengan rekomendasi gizi.

Damián Montero

Video: Still Loving You | 빛나라 은수 EP.116 [SUB : ENG,CHN,IND / 2017.05.18]


Artikel Menarik

Tes kepribadian: apakah Anda orang yang berpengaruh?

Tes kepribadian: apakah Anda orang yang berpengaruh?

Orang-orang yang membiarkan diri mereka dipengaruhi oleh arus fesyen, yang menyembunyikan kepribadian mereka yang sebenarnya atau tidak mengungkapkan kepribadian mereka, yang mengubah selera mereka...

Kunci untuk menghindari obesitas di masa kecil

Kunci untuk menghindari obesitas di masa kecil

itu obesitas masa kecil itu telah menjadi epidemi abad ke-21, kata para ahli. Secara khusus, di Spanyol, 15 persen anak-anak memiliki masalah obesitas di masa kecil. Dan persentase ini mencapai 25...

10 langkah-langkah keamanan anak di kolam renang

10 langkah-langkah keamanan anak di kolam renang

Musim mandi dimulai dan banyak kolam renang mereka membuka pintu mereka ditemani oleh suhu tinggi. Menghindari kecelakaan adalah salah satu tujuan VI Kampanye Keselamatan Anak di Kolam, sebuah...