Belajarlah untuk mendidik kembali langit-langit mulut anak-anak Anda

Mengajar anak-anak untuk makan adalah misi yang harus diambil oleh setiap ayah. Sekali lagi, ingat pepatah lama "kita adalah apa yang kita makan"Merawat apa yang diletakkan di atas meja sangat penting karena akan membantu mencegah berbagai masalah seperti obesitas atau diabetes." .

Konstruksi sosial membuat langit-langit mulut anak-anak dikenali sebagai lebih enak satu ons cokelat daripada sayuran rebus. Mengajarkan kembali rasa ini dalam yang terkecil adalah penting untuk membuat makanan ini menarik. Dari Rumah Sakit Sant Joan de Déu menawarkan beberapa tips untuk tujuan ini.


Cara belajar mendidik kembali langit-langit mulut anak-anak Anda

Bagaimana cara mendidik kembali langit-langit mulut yang terkecil? Ini beberapa tips untuk tujuan ini:

- Kurangi, secara progresif, jumlah gula ekstra cSeperti misalnya yang ditambahkan ke yoghurt, susu, dll.

- Tambahkan buah segar atau buah kering ke yogurt dan persiapan lain untuk memberikan sentuhan yang manis. Dengan cara ini, juga, konsumsi buah akan disukai.

- Mengurangi konsumsi secara progresif dari makanan yang tidak direkomendasikan untuk kadar gula dan lemak mereka: jus, kue kering, cokelat, makanan penutup industri susu, dll. dan untuk mengubahnya, sedikit demi sedikit, untuk pilihan lain yang lebih sehat seperti buah utuh, cokelat hitam (minimal 70% kakao), sandwich dengan roti gandum, kacang, yogurt alami, dll


- Campurkan makanan yang tidak Anda sukai dengan orang lain yang menerima lebih baik. Dengan cara ini, kita akan mencapai itu sedikit demi sedikit mereka memasukkan makanan yang lebih konflik. Misalnya: siapkan tusuk sate buah dengan sedikit cokelat hitam.

- Tawarkan persiapan yang sehat di saat-saat istimewa, Itu juga menjadi selera. Tonik "satu hari dalam sehari" akhirnya meluas ke hari lain. Memastikan bahwa bahkan akhir-akhir ini ada makanan sehat akan membantu untuk tidak mengubah rutinitas.

Damián Montero

Video: Cara Bilang Huruf R


Artikel Menarik

13 kunci untuk bahagia, menurut Harvard

13 kunci untuk bahagia, menurut Harvard

Kebahagiaan adalah tujuan yang ingin dicapai semua orang. Kehidupan manusia adalah pencarian terus menerus akan kebahagiaan itu. Terkadang, perjalanan ini tidak mudah dan penuh dengan rintangan dan...

Kelembutan pada anak-anak: keragu-raguan

Kelembutan pada anak-anak: keragu-raguan

Keinginan untuk bereksperimen dan mengeksplorasi bahwa anak-anak memiliki, di atas segalanya, yang terkecil, menyebabkan bahwa selama tahun-tahun pertama kehidupan mereka menderita banyak kejatuhan...

Nutrisi yang hilang dalam defisit sarapan

Nutrisi yang hilang dalam defisit sarapan

Awal tahun sekolah sudah dekat. Saatnya untuk mengubah rutinitas dan beradaptasi dengan kembali ke rutinitas. Selain itu, kembali ke kelas tidak hanya berarti penyesuaian kembali kegiatan...

Saat pergi ke sekolah adalah sebuah drama

Saat pergi ke sekolah adalah sebuah drama

Tidak lazim bagi seorang anak untuk tidak pergi ke sekolah karena kemalasan yang biasa dialami anak-anak untuk melakukan apa yang seharusnya. Rencana pergi ke sekolah benar-benar menarik bagi mereka....