Obesitas meningkatkan risiko masalah pinggul

itu obesitas masa kecil Itu telah menjadi salah satu masalah besar hari ini. Kehidupan menetap dan peningkatan makanan dengan kadar lemak tinggi menjelaskan tingginya tingkat kelebihan berat badan pada generasi baru. Konteks yang memunculkan banyak masalah seperti diabetes dan, dalam jangka panjang, penyakit jantung.

Contohnya adalah peningkatan masalah jangka panjang karena Obesitas. Satu lagi alasan bagi orang tua untuk memperhitungkan apa yang mereka letakkan di atas meja dan memastikan nutrisi yang baik bagi anak-anak mereka. Kita tidak boleh lupa bahwa apa yang dilakukan hari ini akan berdampak besok, baik untuk kebaikan maupun untuk buruk.

Masalah jangka panjang

Bagaimana obesitas mempengaruhi jangka panjang? Studi 'Obesitas pada masa kanak-kanak dan meluncurnya epifisis kepala femoralis' menganalisis kasus-kasus di Amerika Serikat 597,07 anak-anak dari lima hingga 6 tahun dan dari 39.468 lainnya dari 11 hingga dua belas tahun. Tujuannya adalah untuk menganalisis Indeks Massa Tubuh mereka pada usia tersebut dan melihat berapa banyak kemungkinan untuk mengubah masalah berat badan mereka selama bertahun-tahun.

75% anak-anak berusia antara 5 dan 6 tahun tidak menunjukkan perubahan dalam Indeks Massa Tubuh mereka ketika mereka bertemu 12 tahun. Suatu situasi yang mengarah pada masalah, seperti dalam kasus ini selipnya epifisis kepala femoralis. Secara khusus, anak-anak dengan obesitas 20 kali lebih mungkin untuk akhirnya menderita masalah di pinggul mereka dalam jangka panjang.

Ini karena struktur tulang yang terkecil, diam dalam pengembangan, pegang beban yang tidak Anda siapkan. Sesuatu yang akhirnya mengarah ke masalah ini di pinggul oleh keausan prematur dari mereka. Para penulis studi menunjukkan bahwa meskipun sebagian besar perubahan ini dapat diselesaikan dengan operasi kecil, pentingnya setiap intervensi bedah harus diperhitungkan.

Pencegahan obesitas

Pencegahan obesitas dimungkinkan dengan mengikuti rutinitas sebagai berikut:

- Makanan yang bervariasi. Makan segala sesuatu dan dengan cara seimbang selalu lebih baik daripada menghilangkan kelompok makanan atau memfokuskan diet pada satu produk.

- Jangan pernah melewatkan sarapan dan menjadikan ini makanan yang paling penting hari ini, jadi Anda akan menghindari memotong antara jam di siang hari.

- Dalam diet jangan pernah melewatkan pasta, roti atau nasi, serta kacang-kacangan.

- Moderat konsumsi lemak, pantau jumlah makanan gorengan yang termasuk dalam menu si kecil.
- Pantau jumlah gula tambahan yang dimakan anak-anak dan hindari praktik-praktik seperti menambahkan bahan ini ke produk-produk yang sudah memilikinya, seperti yogurt.

- Terlibat sepenuhnya, jangan menjadikan poin-poin ini sebagai misi eksklusif anak-anak. Ayah dan ibu juga harus menerima norma-norma ini dan memimpin dengan memberi contoh.

Damián Montero