Ponsel cerdas, beberapa teman yang tidak mungkin untuk tidur anak-anak
Dari jam pertama pagi teknologi baru hadir di hari kita sehari-hari. Siapa yang belum duduk saat sarapan untuk menonton berita? Atau mencari informasi tentang karya akademik? Namun, ada yang pasti konteks di mana disarankan untuk menjauhkan mereka dari kami.
Misalnya, ketika akan tidur disarankan smartphone tetap keluar dari kamar. Bukan hanya karena kehadiran mereka dapat membuat kita jatuh ke dalam pencobaan dan membuat kita menggunakannya, mencegah kita tertidur. Dari penelitian yang diterbitkan Prosiding National Academy of Sciences menunjukkan beberapa poin mengapa dianjurkan bahwa perangkat ini tidak hadir sementara yang termuda di rumah tidur.
Ringan dan melatonin
Setelah menganalisis 1.058 kasus di mana kualitas tidur disilangkan dan penggunaan smartphone dari orang-orang itu mungkin untuk memverifikasi bahwa penggunaan layar sebelum tidur takut efek langsung pada kualitas sisanya. Cahaya yang dikeluarkan oleh perangkat seperti smartphone atau tablet mengubah produksi melatonin, hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur tidur.
Selain itu, penggunaan perangkat ini mengaktifkan otak, yang diterjemahkan menjadi kesulitan yang lebih besar untuk bisa tidur karena lebih sulit untuk memasuki keadaan relaksasi. Apa yang akhirnya menghasilkan bahwa orang itu dalam keadaan siaga hampir konstan. Akhirnya, kualitas tidur yang buruk juga menonjol selama smartphone dapat terdengar di malam hari.
Banyak pemberitahuan yang dapat tiba sepanjang malam, menghasilkan suara yang mengubah orang yang ada sedang tidur. Akhirnya, seperti yang dikatakan di awal, sebuah smartphone di dekatnya menyebabkan anak untuk terus-menerus bertanya yang membuatnya mengubah ritme istirahatnya sendiri.
Kiat untuk penggunaan yang baik
Mengajari anak kecil untuk memanfaatkan teknologi baru dengan baik sangat penting. Inilah beberapa tips untuk mendapatkannya akhir:
1. Perangkat teknologi harus sesuai dengan tingkat perkembangan anak dan kebutuhan belajar mereka.
2. Risiko dan aturan penggunaan yang mungkin akan dibahas dan dinegosiasikan dengan mereka.
3. Teknologi akan ditempatkan di ruang umum dan ketika mereka kecil disarankan penggunaannya dibagi dengan orang dewasa.
4. Waktu koneksi (tidak ada resep), akan dibagikan dengan koneksi NO.
5. Anda harus mengajar mereka untuk berinteraksi dengan orang lain di jejaring sosial karena mereka ingin mereka memperlakukan mereka.
6. Tidak semua informasi di Internet dapat diandalkan. Anda harus mengajari mereka untuk bersikap kritis.
7. Cobalah terus mengikuti perkembangan teknologi, untuk memfasilitasi pembelajaran bagi anak-anak kita.
8. Jadilah contoh penggunaan internet yang bertanggung jawab.
9. Waspada terhadap segala gejala kemungkinan kecanduan.
10. Konsisten dengan penggunaan wajar apa yang kita lakukan teknologi dan dengan perilaku yang kita tuntut anak-anak kita.
Damián Montero
